听爱尔法波音乐练习腹式呼吸该怎么控制

2007/7/1 02:17 作者:影像阅读大师本文已影响:5383人

我在练习腹式呼吸时使用的的是艾尔法波音乐，听着录音的呼气和吸气。现在有一个问题，如果我集中注意力在音乐上，此为一念，倘若我再把注意力集中到我的呼吸上来，则有二念。我常在这两念中跳动。我想问一下，我应该如何取舍。去了这两念，我基本可以入静了。
本文来自：快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-1810.html

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