搜尋網路很久,不過大多數都是有關於大乘佛教的觀想,而每個說法都不盡一樣.
七田真的曼陀羅的練法,是從源頭的印度或是藏傳佛教(跟大乘佛教是不一樣的)那邊直接得來的.
於是洗澡洗到一半的時候又突然想到我老爹不就是有學從印度,和藏傳那邊的密宗阿...
而且他已經鑽研了二三十年了....他一定知道是怎麼練曼陀羅的,搞不好他也有練過.
於是就call過去問我爸
我:爸 , 那個我最近在練靜坐阿,那個印度的曼陀羅不是有個觀想嘛...
爸:對阿
我:那個觀想是怎麼練阿?
爸: 你有沒有曼陀羅圖? XXX(我忘記是什麼了,總之他講的大意就是有沒有一堆佛的圖)
我:我沒有那個圖耶,最簡易的要怎麼畫?
爸:我跟你講喔,是這樣的, 畫一個正方型,然後沿者兩個對角線把這個正方形分割成四塊等腰直角三角型
由下開始的順時鐘方向...不要搞錯順序喔,是藍->黃->紅->綠
之後我就跟我爸聊, 他大概的意思是這樣:
觀想的方式是看兩分鐘的圖之後慢慢的闔上雙眼,要很自然的緩慢地闔上. 接著就去"回想"那張圖, 並且要假裝
自己的眼皮是透明的, 你要能夠看到那張圖.
我還問了那個回想是不是跟一般時候在回憶過去的景象,或是一個物體是一樣的, 他說是exactly一樣的
然後他強調不要硬要去"想像"那張圖 你所要做的,就是去看他,假裝他在前面, 然後一邊暗示自己那個圖會越來越亮(真的很驚人..他的說法完完全全100%跟七田真講的是一模一樣,而且重點是我爸根本就完全沒聽過什麼右腦左腦七田真之類的....)
我之後又有問: 可是看久了, 會有殘象耶
爸:什麼殘象?
我:就是那個視覺疲勞的補色阿..比如紅色看久了閉眼出現綠色
爸:喔那個喔! 對對對! 我跟你講喔,一定會出現這個補色的....blah...blah...blah
總之我爸說的大意是:出現了補色....就"不要去管它" 你的注意力不要放在補色上(跟這論壇有練成黃卡的板友說法是100%一樣的)
不要去管那個補色,當作他就是幻象,就跟眼鏡一樣,如果眼鏡上面有沾到指紋的話,你照樣看你的東西,不要去看那個指紋,看你剛剛的曼陀羅圖...去回想它就好, 消失不見就再睜開眼睛去看
我:我剛試了一下, 總沒辦法把四個顏色一起回想,能不能一個顏色一個顏色慢慢想?
爸:如果沒辦法一起回想,可以順時針一個顏色一個顏色慢慢想, 但是周圍四個邊一定要有,你可以用手去輔助,去指各個顏色,用身體的感覺去幫助視覺的觀想.(跟我訓練日記講的一樣) 用身體的感覺去幫助 會進步得更快
我:什麼四個邊? 正方形周圍那四個嗎? 一定要有嗎?
爸:一定要有, 不管你裡面要怎麼回想, 外面四個邊一定要想, 這樣才能整體的回想, 重點是外圍一定要看到
我:試了...外圍要看到有點困難.
爸:我教你一招... 你可以用鐵絲折成四個邊,然後用兩手的拇指跟食指捉住四個角....阿...你就用我剛剛講的方式,直接去用色紙製作這張卡,貼在一張大小一樣的硬紙板上...用手指去握著 感覺那四個角在眼前的位置,一邊回想...
我:你這些方法有試過嗎?
爸:我跟你講的所有的方法都有試過,目前我的做法是最快的...也就是不是要去想像那張圖...因為越想像會越亂.... 要直接去"看"那張圖 要假裝你的眼皮是透明的..要直接去看...而且一定要用遊戲的心情去做這練習.
我:這個觀想的像是跟回想一個景象的感覺是一樣的嗎?(再次想確認)
爸:對 完全是一樣的
我:那這個象,跟殘象是一樣的嗎?
爸:完全不一樣...不是要練殘象 是你內心回想出來的象
我:一般要練多久才會練成?
爸:阿...不一樣啦...每個人狀況不一樣...有的人甚至閉上眼睛跟張開眼睛是完全一樣的...
我:殘象跟內心回想的象不一樣嗎?(再次確認)
爸:那個殘象喔.,對 是跟心象不一樣,重點不在於殘象..但是.. 有的人練到最後會把你說的殘象跟觀想的象(心象)融合再一起... 不過有沒有做出殘象不重要....但是觀想到最後就會越來越清楚,到最後就可以過目不忘(果然七田真講的曼陀羅練習是真真實實的)
所以總之最後的結論就是....
1.自己一定要用手去製作一個曼陀羅卡,然後閉上眼後去摸著四個邊去一邊回想一邊感受,用身體去帶動感覺會很快就練成
2.要回想,不是想像...更不是殘象!
3.回想不是在腦袋回想而已...要"看著回想" 要閉上眼去"看著握著的卡" 你可以假裝其實你並沒有閉上眼,只是單純燈全部都關了看不太清楚而已
我爸說, 要"想像"也是可以...問題你會發現想像之後,象會極度不穩定,會開始扭曲..因為你的意念(如果是對照七田真的話,就是左腦意識)會施展作用力在你的心象上,他就會變型, 你越去影響他,他就越扭曲....到最後你累了...才發現想像是沒用的..因此會繞一大圈,到最後還是會回歸到單純的"看"
大致上是這樣...目前應該想不到他還有講了什麼.....總之我爸以前就練成了....(只是他不知道他練得是右腦) 如果各位朋友們有什麼問題的話我也可以轉告問題去問他... 在下方列出你想問的問題吧
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