现在很多人选择用各种各样的软件来锻炼，但效果很差，我总觉的用软件锻炼不仅没有效而且还伤眼。试想一下古人是怎么炼成无声思维的、快速阅读的？他们那是肯定没有电脑软件用，他们面对的只有书本，
很多人忽略呼吸的训练，在开始之前进行一段腹式呼吸，使大脑大脑应处于放松、警惕的状态。
下一步，也是最重要的一点，眼光温和均匀的撒在文字上，最好一目两三行，这个时候脑袋是空白的，不要努力去理解意思，就这样傻傻的看，这时候，你会发现你没有发音的欲望，你已经做到消音了！
消音之后，因为大脑本来用于处理声音理解的空间是留空的，所以大家会有一种空洞洞的感觉。这个感觉是因为大脑处理空间被挤压出来的。我们思考时候就是要用到这个空间时间。这个时间里面的思考，就是无声思维。但是，因为大家不习惯去掉声音后挤压出来的大脑运用空间时间，所以看见文字时候，会不明白意思，但是可以看清楚文字。我们只要在这段空洞洞的时间空间里面重新建立起一种理解模式，那么习惯那种理解的模式，无声思维就炼成了。
用这个方法，切忌眼光集中在一个或几个字上，如果这样你会不由自主的在脑中发音。另外，也要避免看一段文字的开头，因为我们的以前的看书习惯是从一段文字的开头开始默读，你看开头就不由自主的发音了。
一点心得，希望大家交流、指正。
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