黄卡看出原色后怎么训练

2011/11/25 11:10 作者:455751198 本文已影响:3210人

我经常是用手机晚上看黄卡就是昨天看的多了一闭眼发现居然补色暗下去后自己一想看的图眼睛眨几下就看图片原来的颜色可是很淡很淡是闭着眼看到的确实是看到的不是那种纯想的只是好淡好淡的。。。请问还要怎么练
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1楼评论者:路逍遥于 2011/11/25 11:57 评论道:

1、首先打开你的黄卡图（或者打开有黄卡的书）
将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方

呼吸调整：（平静心绪）吸气，肚子鼓起来，吐气，肚子凹下去。要慢！
注意：看黄卡的过程中，千万不要分心在呼吸上，要忘掉你正在调整呼吸

2、看黄卡，看30秒左右，可以自己慢慢数1、2、3、4 。。。。45
注意看的过程中不要转动你的视线，尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看

3、看完后，闭上眼睛，静静的什么也不想。
注意看前面（注意是闭眼啊），看前面眼帘，看到了残像吧

4、等到眼前的残像消失，睁开眼睛，眨几下眼，转几下眼珠。

5、闭上眼睛，注意看前面眼帘，努力地想刚才看过的残像
要求再次清晰的在眼前再次出现
如果出来的是补色，还要自己练习转换成原色。

重复训练 4-5. 直到不在出现残像，再次从2-5训练一次，然后继续训练 4-5

最终的训练目的是，任何时间不看黄卡，可以想象出黄卡的原色
当然这个想，是内视觉“看”到的情况下的

闭眼训练一段时间后，可以尝试在白纸（或墙上），不看黄卡，看出残像。

2楼评论者:455751198 于 2011/11/25 15:38 评论道:

回 1楼(路逍遥) 的帖子
是睡觉起来就可以看到可就是颜色好淡好淡

3楼评论者:zhxb 于 2011/11/28 00:15 评论道:

我也是，可以看到原色，就是中间的蓝色比较清晰，但周围的模糊，轮廓不清。

4楼评论者:455751198 于 2011/12/1 07:26 评论道:

看曼陀罗卡就只看的到补色虽然很清楚时间
那也很长就是看不出原色

5楼评论者:240610885 于 2012/1/12 13:27 评论道:

我看到墙上的残像像个电视机（黑框是白色卡片边缘的补色，中间是补色），然后自己会向上走，然后消失。
眨几下眼睛又出来了，马上又会向上走，请问有人和我一样的情况吗？
等级不够不能发帖，只能这样问了。

6楼评论者:ht7946132 于 2012/2/19 15:14 评论道:

我把补色看完之后然后休息一会在看屏幕原色就出现了，请问是怎么回事？

7楼评论者:nomenoours 于 2012/2/19 18:12 评论道:

原色还淡，还得勤加练习。好好加油！！！好好加油！！！好好加油！！！