相信引言       感恩节的故事

  多年前一个感恩节的早上，有一对夫妇的一家人却极不愿醒来，他们不知道如何以感恩的心过这一天，因为他们实在是穷的可怜。圣诞节的“大餐”想都别想，能有点简单的食物吃就不错了。早先要是能跟当地慈善团体联络，或许就能分得一双火鸡及烹烤的佐料，可是他们没有这么做，为什么呢？就跟其他不少家庭一样，要有骨气，是怎么样就怎么样过这个节。
贫贱夫妻百是哀，无可避免的，没多久这对夫妻就争吵起来。随着双方越来越烈的火气和咆哮，看在这个家庭最长的孩子眼里，只觉得自己是那么的无奈和无助。
   然而命运就在此刻改观了。。。
沉重的敲门声在耳边响起，男孩前去应门，一个高大男人赫然出现在眼前，穿着一身皱巴巴的衣服，满脸的笑容，这个男人手里提着一个大篮子，里头满是各种各样能想到的应节的东西：一双火鸡、塞在里面的佐料，厚饼、甜薯及各式罐头等，全是感恩节大餐所不可少的。
这家人一时都愣住了，不知道是怎么一回事，门口的那人随之开口道：“这份东西是一位知道你们有需要的人要我送来的，他希望你们晓得还是有人在关怀和爱你们的。”起初，这个家庭中作爸爸的还极力推辞，不肯接受这份礼，可是那人却这么说：“得了，我也只不过是个跑腿的。”带着微笑，他把篮子搁在小男孩的臂弯里转身而去，身后飘来了这句花；“感恩节快乐！”
就是那一刻，小男孩的生命从此就不一样了。虽然只是那么小小的一个关怀，却让他晓得人生始终存在着希望，随时有人—即使是个“陌生人”—在关怀着他们。在他内心深处，油然兴起一股感恩之情，他发誓日后也要以同样的方式帮助其他有需要的人。
到十八岁时，他终于有能力来兑现当年的许诺。虽然收入还很微薄，在感恩节里他还是买了不少食物，不是为了自己过节，而是去送给两户极为需要的家庭。他穿着一条老旧的牛仔裤和一件T恤，假装是个送货员，开这自己那辆破车亲自送去。当他到达第一座破落的住所时，前来应门的是位拉丁妇女，带着提防的眼神望着他。他有六个孩子，数天前丈夫抛下他们不告而别，目前正面临着断炊之苦。
这为年轻人开口说道：“我是来送货的，女士。”
随之他便回转身子，从车里拿出装满食物的袋子及盒子，里头有一双火鸡、塞在里面的佐料，厚饼、甜薯及各式罐头。见此，那个女人当场傻了眼，而孩子们也爆出了高兴的欢呼声。
忽然这位年轻妈妈握起年轻人的手臂，没命的亲吻着，同时操着生硬的英语激动的喊着：“你一定是上帝派来的！”
年轻人有些腼腆的说：“奥，不，我只是个送货的，是一位朋友要我送来这些东西的。”随之，他便交给妇女一张字条，上头这么写着：
“我是你们的一位朋友，愿你一家都能过个快乐的感恩节，也希望你们知道有人在默默爱着你们。今后你们若是有能力，就请同样把这样的礼物转送给其他有需要的人。”
年轻人把一袋袋的食物仍不停地搬进屋子，使得兴奋、快乐和温馨之情达到最高点。当他离去时，那种人与人之间的亲密之情，让他不觉热泪盈眶。回首瞥见那个家庭的张张笑脸，他对自己能有余力帮助他们，内心一股感恩之心。他的人生竟是一个圆满的轮回，年少时期的“悲惨时光”原来是上帝的祝福，指引他一生以帮助他人来丰富自己的人生，就从那一次的行动开始，他展开了不懈的追求，直到今日。以行动回报当年他及家人所得到的帮助，提醒那些受苦的人们天无绝人之路，总是有人在关怀他们，不管所面对的是多大的困难，即便是自己所知有限、能力不足，但是要肯拿出实际行动，就能从其他中学得到宝贵的功课，寻着自我成长的机会，以至获得长远的幸福。
我是怎么晓得这为年轻人和他家庭的故事，不仅包括他的所作所为，也包括他的心路历程呢？因为我就是那个年轻人。
我之所以写这本书，目的在于让各位知道有人关心你，希望你明白，不管处的环境是多么恶劣，胆子有多沉重，你绝对有能力扭转，所作过的美梦必有成真的一日。然而要如何才能实现呢？就在你看这些字时，马上拿出蕴藏在你身上的能力就成了，这股力量可以立时改变你的人生中的任何层面，就看你是否有心想把它释放出来。
何以我敢跟你这么有把握说呢？只因为我曾相同运用过这股力量，结果大大地改变了自己的人生。才不过十几年前，我当时穷困潦倒，惶惶不可终日，不知何去何从。孤苦伶仃地住在加州一间约莫十坪大的单身公寓，同时一身肥肉，只觉得前途茫茫，一筹莫展。不单是身无分文，甚至于连一点斗志也没有，日子过得有如行尸走肉般的彷徨无助。
然而，在此我要告诉各位 ，就在不到一年的时间里，这一切完全改观。在三十天内我去掉了三十磅的肉，不仅靠着节制饮食之功，也靠着毅力练就出健康的体能。此外，我也建立起充分的自信，敢于面对艰难，努力实现心中的美梦。我之所以有今日的成就，秘密在于把心思投生于挖掘出人们的需要，经常我会扪心自问：“怎样才能提高人们的生活福利呢？”就这么反复思量下，如今我成为一位众所瞩目的人物。很早我就察觉到这点，若是自己不先改变，就妄想帮助别人；若是自己都还欠缺，就是有心想帮助别人，能力也恐有限。有随后发愤努力的日子里，我找着了心仪的对象，结了婚，作了父亲。不到一年里，我的生活有了翻天覆地的大改变，从足以温饱一跃为收入丰盛，不仅搬出了寒伧的单身公寓，而且买下了占地三百坪且滨临太平洋的别墅。
然而我的心愿并非到此为止，既然我行有余力，那就得快些寻求更能帮助人的方法。随之我便开始便访各方名家，他们均是世界上知名的诊疗师或教育家，能在极短的时间内让人改变，往往在别出得花上一、二年才能治愈的病情，在他们那里只需几个小时。就像块海绵一样，我极尽努力地吸收他们那些神气手法，并立即动手实现生活之中，几年下来，我业有了属于自己的一套。
如今，我这套手法已于全球四十二国上百万人面前展现过，教导他们如何运用以扭转自己的人生。此外，透过所写的书本，录制的录音带及录象带、开办的研计会及演讲，更有上千万人从中获益，他们上起达官显贵，下至贩夫走卒，涵盖了社会上每个层面。
我说这些话，不在于标榜自己多么行，而想让各位知道许多事是可以很快改变的。当晓得主宰我们思想、感受及行为因素为何，那么只要持续拿出一致且有效的方法，“改变”可说并不是件困难的事。
    单靠积极思想还不够
我们每个人都有梦，是吧？我们都希望拥有特殊能力，建立不凡的事业带给家人、朋友以社会福利。然而，要怎样才能做到，如何才能使美梦成真？
人生不能没有梦，可是当面临生活中的困境时，许多人便不再奢望那些梦能有实现的一天。当热情渐消，他们便忘了自己身上蕴涵的能力，生活中不再有自信和希望。我的人生目的就在于不断提醒自己和各位，别忘了我们身上那股沉睡的改变力量。只要我们今天拿出行动，去唤醒它，美梦便会在心中复活。
这本书面的编写，就在于提供各位一些简单的手法，帮助你得到改变自我成功的动力。先有积极的思想固然很好，毕竟是扭转现状的关键，可是要想改变人生还不够。你尚得具备一些手法，在生活中的每一天里，怎样一步步改变自己的思考、感受和行为。
是不是我们每个人都想改变或改善人生中的一些事呢？然而不管这些改变为何，他们都摆脱不了两种范围：一是改变我们的感受（希望更有自信、勇于克服恐惧、不沮丧或对所发生的一切都能安之若素）。二是改变我们的行为（像是戒除烟瘾、嗜酒或耽延习惯）。不管我们做的改变属于上述哪一种，最大的问题是先有知道怎么去做，并且能够持续进行下去。
这本书里我将告诉各位怎样做，以得到根本有效的改变。我不敢跟你保证，在你看了这本小书之后就会有截然不同的人生，但却敢保证你绝对拥有能够掌控改变人生的能力。只要你能确实动用以下所教导你的那些简单的手法。当你有心得之后，也别忘了去帮助你的家人和朋友。
此刻你必须做的一件事，就是先相信改变是可能的。你的过去 如何并不打紧，过去不见成就的做法，今天也不一定就得继续采取下去。重要的是是，此刻你怎么做必然影响你未来的命运。因此，你必须把自己当成朋友一般，不能看着他被人生击倒，而应协助他找出解决问题的方法。
你是否作好了走上这条路的准备呢？如果是的话，那就让我们开始吧！改变人生的第一步，就是认识当处于逆境时该怎么做。

     第一课  突破困境
人生中经常有许多事不是我们可以掌控的，例如你被公司解聘、另一半舍你而去、家中有人生病、亲人不幸过世、政府削减了跟你有关的福利。。。这一切似乎你都无能为力，只能眼睁睁地看着它发生。
或许你曾试过一些方法，再找一份工作、再结识一位伴侣、再使家人恢复健康，让快乐的时光重现，可是却都未见成效。有些人或许会重新振作，力图扭转困境，但当再失败时，往往就失去了再尝试的勇气。何以会这样呢？只因为我们每个人都想逃避开痛苦，没有人愿意再三失败的打击。当一个人付出全力去做，结果得到的尽是失望，请问他还有劲去尝试？也就是经常受到失望的打击，我们不仅不愿再去尝试，甚至根本不相信还有任何可为之处。
若你发现自己有了不想再尝试的念头，那么就得当心这种心态，你已患了“无助感”的心理病了。
幸好，这种病并不是绝症，只要你现在就改变自己的认知和做法，那么所有的不如意就会一扫而空。
“我才不沮丧，因为每一次的错误尝试都会把我往前更推进一步。”
扭转人生的第一步，就在于抛却一切负面、消极的想法，别一味自己什么都不行，是无可救药的了。何以你会这样子？只因为曾经试过多次不见成效，就意味着自己束手无策了吗？在次，我奉劝你记住这句话，他在我的人生中经常动用：过去不等于未来。过去你会怎样想，怎么做都不重要，重要的是今后你要怎么想、怎样做。在驶往未来的道路上，许多人是籍着后世镜的引导，如果你就是其一，那么就不免会出意外。相反的，你应该放眼于现在，看看有什么能使你变的更好的方法

坚持到底的报酬。
许多人曾对我说过这样的话：“为了成功我曾试了不下上千次，可就是不见成效。”你相信这句话是真的吗？别说他们没试过上百次，甚至于有没有十次都颇令人怀疑。或许有些人曾试过八次、九次、乃至于十次，但因为不见成效，结果就放弃了再试念头。
成功的秘密，就在于确认出什么对你是最重要的，然后拿出各种各样行动，不达目的誓不休。在此，我要跟各位举个例子，不知你是否听过桑德斯上校的故事？他是“肯德鸡炸鸡”连锁店的创办人，你又知道他是如何建立起这么成功的事业吗？是因为生在富豪之家、念过像哈佛这样著名的高等学府、亦或是在很年轻时便在投身于这门事业上？你认为是哪一个呢？上述的答案都不是，事实上桑德斯上校于年龄高达六十五岁时才开始从事这个事业，那么又是什么原因使他终于拿出行动来呢？因为他身无分文且孑然一身，当他拿到生平第一张救济金支票时，金额只有一百零五美元，内心实在是极度沮丧。他不怪这个社会，也未写信去骂国会，仅是心平气和的自问这句话：“到底我对人们能做出何种贡献呢？我有什么可以回馈的呢？”随之，他便开始思量起自己的所有，试图找出可为之处。
头一个浮上他心头的答案是：“很好，我拥有一份人人都会喜欢的炸鸡秘方，不知道餐馆要不要？我这么做是否划算？”随即他又想到：“要是我不仅卖这份炸鸡秘方，同时还教他们怎样才能炸的好，这会怎样呢？如果餐馆的生意因此而提升，那又如何呢？如果上门的顾客增加，且指名要点用炸鸡，或许餐馆会让我从中抽成也说不定。”
好点子固然人人都会有，但桑德斯上校旧跟大多数人不一样，他不但会想，且还知道怎样付诸行动。随之他便开始挨家挨户的敲门，把想法告诉每家餐馆：“我有一份上好的炸鸡秘方，如果你能采用，相信生意一定能够提升，而我希望能从增加的营业额里抽成。”
很多人都当面嘲笑他：“得了罢，老家伙，若是有这么好的秘方，你干嘛还穿着这么可笑的白色衣服？”这些话是否让桑德斯上校打退堂鼓呢？丝毫没有，因为他还拥有天字第一号的成功秘方，我称其为“能力法则”，意思是指“不懈的拿出行动”：在你每当做什么事时，必得从其中好好学习，找出下次能做的更好的方法。桑德斯上校确实奉行了这条法则，从不为前一家餐馆的拒绝而懊恼，反倒用心修正说辞，以便有效的方法去说服下一家餐馆。
桑德斯上校的点子最终被接受，你可知先前被拒绝了多少次吗？整整一千零九次之后，他才第一声“同意”。在过去两年时间里，他驾着自己那辆的老爷车，足迹遍及美国 每一个角落。困了就和衣睡在后座，醒来逢人便诉说他那些点子。他为人示范所炸的鸡肉，经常就是果腹的餐点，往往匆匆便解决了一顿。在历经一千零九次的拒绝，整整两年的时间里，有多少人还能锲而不舍地继续下去呢？真是少之又少了，也无怪乎世界上只有一位桑德斯上校。我相信很难有几个人能受得了二十次的拒绝，更遑论一百次或一千次的拒绝然而这也就是成功的可贵之处。
如果你好好审视历史那些成大功、立大业的人物，就会发现他们都有一个共同的特点，不轻易为“拒绝”所打败而退却，不达成他们的理想、目标、心愿就决不罢休。华德-迪斯尼为了实现建立“地球最欢乐之地”的美梦，四处向银行融资，可是被拒绝了三百零二次之多，每家银行都认为他的想法怪异。其实并不然，他有远见，尤其是有决心想实现。今天，每年有上百万游客受到前所未有的“迪斯尼欢乐”，这全都处于一个人的决心。
当我还住在那间寒伧的单身公寓并在浴缸中洗碗盘的日子里，就不时提醒自己上述那些感人事迹，我对自己说任何问题都不会长久存在，也不会一直影响我的人生，只要我能不断拿出行动，积极且有建设性的行动，那么那些问题就会迎刃而解。此外，我也这么想：“纵便我此刻的情况不佳，但依然有些值得感恩的地方，例如还有两位好朋友、脑筋也没错乱甚至还能呼吸”。我不断提醒自己留意所想要的，别只看见问题，却不见解决的办法。我更告戒自己，即使那些问题此刻困扰着我，但决不会一辈子缠着我而不去。
因此，我决定不管在金钱上或心情上有多么不顺利，但决不让生命陷在其中。同时，我也认定，自己的命运并不是真那样糟，只是好时光尚未到来罢了。我相信，只要能不断辛勤灌溉所种下的种子—持续去做对的事情---那么就会走出人生的冬季，进入春季，多年看似不见成效的努力必有收成的一天。我不会再那么死心眼，一再重复做那相同的事，却寄望会有不同的结果；相反的，我要不断另辟新径，直到找着自己所想要的答案。
多方且一致地去尝试，凭毅力和弹性去追求所企望的目标，最终会得到所要的，可千万别在中途便放弃希望。这句话说来简单，但我相信你一定会从内心同意，就从今天起拿出必要的行动，哪怕那只是小小的一步。很多人回接受这个道理，但为何不马上拿出行动来呢？
答案是他们害怕失败，在此我就要告诉各位，失败的另一层积极意义。。。。。。

            第二课  永不认输
此刻我得请你做个决定，允诺自己今后不在自暴自弃，也绝不再自怜自哀。这并不是要你故意无视于所面对的困难，而是要你知道那种心态会阻绝你拿出改变人生的行动。你要相信，纵使事情发展有多悲观，但我们都具有确实扭转的能力。别忘了，每个人都不免会碰上麻烦、问题、挫折、或失望，我们怎样去面对，就注定会有什么样出人生。
这这里我要跟各位讲一则有关于此的故事。就在数年前，有一位年轻人想在音乐界发展，因而放弃了学业投入实际工作。一个没有相关工作经验且又高中辍学的人，要想找份工作，还真不容易，最后他只有将就在有一些较低级的酒吧中弹琴和演唱以糊口。想想看，这个年轻人对音乐事业抱着那么高的憧憬，却终日得面对那些无视于他存在且喝的醉醺醺的酒徒，那种沮丧和屈辱让他真是情何以堪。由于他没有什么钱，晚上只好在自助洗衣店里打地铺睡觉，幸好还有一位极其相爱的女友安慰，使他支撑下去。
可是有一天，就连女友也受不了而离去，这给他的打击甚重，觉得人生毫无指望，因此决定自杀。就在要付诸行动之前，他联络了一家精神病院，看看他们能给什么帮助。在医院里，他的人生发生了改变，不仅不在沮丧，甚而打消的自杀的念头。他觉得问题全是自找的，意志消沉无济于事，今后要竭尽一切努力，成为所企望的成功的音乐家。任何的失望，都是不足以让一个人因而自杀，毕竟生命宝贵，值得为它好好珍惜。
就这么持续的努力，虽然未能马上见着回报，但最终他还是成功了。今天，他所作的曲子被唱遍全国的每个地方，你知道他是谁吗？就是比利乔。
我们都应该时常记住这句话：上帝并未耽延，只是还在等待时机。因此别忘了，没有失败这回事，如果你的尝试不见效，那就好好从其中学习，以便未来能运用的有效，最终必然会成功的一天。事实上，我就因为下面这句话的帮助，得以安度过去那些岁月：
成功源于正确的判断，
正确的判断源于过去的经验，
而经验有源于错误的判断。
坚持到底！如果你有心想把事情做的更好，那就从犯的错误中学习，因为那是迈向成功的垫脚石。
现在请你一起来看看，是什么促使我们拿出行动。。。。。。


第三课      下定决心
这本小书里我一直强调的是，每个人身上都蕴藏着一股力量，能改变人生的每一个层面。然而那股力量何在？我们要如何去支配？我门都晓得，惟有采取新的行动，才会产生新的结果，而在采取任何行动之先，我们必得做一个决定：改变的力量源于决定。在，一次得强调的是，虽然我们无法完全掌控人生中发生的各样事，但却可决定要怎么去想，去相信、去感受和去面对。我们都知道，生活中每一刻里所作的决定，都会带出新的选择，新的行动，乃至新的结果，可是为何大多数人却忘了自己拥有这样的决定能力？换言之，不是我们所处的环境，而是所作的决定，就注定了我们的命运，你今天过着什么样的日子，全是先前的决定所致。你决定要学什么或不学什么、要相信或不相信什么，要放弃或坚持什么、要和什么样的人结婚、要有几个孩子、要吃什么食物、要不要抽烟或喝酒、要成为什么样的人或作什么样的事，这一切的决定都自然就会掌控和主导你的人生。如果你却有心想改变你的人生，那么就必须对自己的现状和未来作出企望和决定。。。。。。同进还得促其实现。
当我在使用“决定”这个字眼时，那可是抱着玩真的念头，不少人会这么说：“我决定要减掉些体重。”可是口气却那么稀松平常，一点都不当回事。那不是决定，只是一种愿望，换句话说也只是想瘦一点。一个真正的决定，除了要这么做之外，不再有其他第二种想法，更不会有半途而废的念头。
让我再跟各位举个例子，这个人才真是明白决定的真正意义，当他一旦作成决定就会锲而不舍，不达目的誓不休。他的名字叫作本田宗一郎，是本田汽车几摩托车公司的创办人本田先生从不让困难、问题、挑战、挫折挡住他前进的路，更不会因此而退缩，事实上，他往往把一些重大困难视为田径赛里的高栏，迈向终点线所不免的障碍。
本田先生于一九八三年时还是一位穷学生，当时他梦想设计一个活塞环，然后买给丰田汽车制造公司。白天上学，晚上他就孜孜不倦忙于这个设计，经常弄得满手油污。为了实现这个梦想，他竭尽手头上所有的钱，可是依然未完成，最后不得不变卖妻子陪嫁来的首饰。
经过数年的努力，他终于设计出那个活塞环，并且信心满满地认为丰田公司一定会采用，未料竟然被打了回票。当他回到学校。老师和同学都极尽嘲弄，笑他是白痴居然会设计出那么可笑的玩意。
他沮丧吗？当然，他没钱了吧？的确。他放弃了先前的念头吗？丝毫没有。相反的，在随后两年时间里继续努力，大大地改进了那个活塞环。他成功的秘密就在于以下几点：
1、  他决定出所企望的目标。
2、  他拿出了行动。
3、  他密切留意做法是否管用，如果效果不彰的话，他就改变做法，决不顽固的蛮干、硬干。
在历经两年时光的再努力后，他把产品改善得更好，而丰田也终于买下来了。
为了建立属于自己的活塞环工厂，本田先生需要水泥，可是当时正处与二次世界大战时期，一切物资都受日本政府管制，要取得水泥极为不易。再一次，本田先生的梦想可能中途夭折，似乎没人能够帮的上忙。然而，他是否就气馁了呢？全然没有，他还是鼓足劲要建立这座工厂。再这种坚强毅力下，他召集了各方朋友一同研究，试图找出制造水泥的新方法。几个星期夜以继日的努力下，他终于成功，从而建成工厂，生产起自己的活塞环了。

                          还有新的机会
故事到此尚未完结，就在大战期间，美国飞机轰炸本田先生的工厂，摧毁了大部分设备。可是他并为因此被击倒，反而立即召集所有员工，告诉他们：“赶快到外头去望着天空，那些飞机正在抛弃用尽汽油的油箱，看看他们丢在何处，然后捡回来，因为那是我们产品所需要的制造材料。”当时这些材料在日本很难买到，而本田先生就是有能力、懂得用人生所给予他的一切。后来他的工厂有被地震移为平地，不得已只有把制造活塞环的技术买给丰田。
上帝对待每一个人，不会关了一扇门而不开启另一扇门，我们所需要的就是张大眼睛等候，看看人生会带来何种新的机会。。。。。。
当战争结束，日本遍地满目疮痍，到处都物资短缺，汽油得配给，甚至于有时还买不到。本田先生就经常汽车加不到油，而无法上街买家中所需的食物，可是他并不懊恼和气馁，反倒又作了新的决定。不向现实低头的个性，促使他提问自己以下的问题：“我要怎样才能养活这个家？我要怎样利用目前所有而开创出另一番天地？”他发现自己还有一台除草机所使用的小马达，这让他想出个点子，跟所骑的脚踏车结合了起来，因而就发明出第一辆机车。他就骑着这辆机车上市场买菜，不多久便为一些朋友发现，也央求他为他们装配一辆。很快的，他就生产出不少辆机车。由于市面上的引擎严重缺货，于是他有决定自行生产引擎，可手头上没钱，再加上国内经济萎缩，那得怎么办呢？
“人生就决定于你做决定的那一刻。”-----------安东尼-罗宾
本田先生不但没有退缩，反倒又想出一个好点子，就是写一风信给全日本脚踏车店的店主告诉他们他拥有使日本再动起来的法子，只要他们敢投资，就能生产出廉价的机车，把日本人民送到任何想去的地方。
这封信总共寄了一万八千多份，其中有三千位店主愿意投资，就靠着这些钱，本田先生开起了他的机车工厂。到此他算是成功了，是吧？错！由于他所生产机车即庞大有笨重，很少顾客愿意买。再一次面临了困境，可是他还是不放弃，埋头研究改进，一心想给这型机车减肥，让他变得更小更轻。当产品再上市便造成热买，后来还获得至高荣誉的“天皇赏”，很多人都认为他很“幸运”，竟然能想出那么好的点子。
他真的是“幸运”吗？如果你把幸运（luck）拆解成“正确知识指引下的努力”（labor under correct  knowledge，那么我会接受这种说法。今天，本田公司是世界上经营最成功的企业之一，旗下员工员工超过十万人，在美国的汽车销量仅次于丰田，是排名第二位的外国进口车霸主。这全因本田先生“永不放弃”的个性使然，从不让问题或环境挡住他的去路，因为他相信凡是只要坚持下去，就必然寻着通往成功之路。
作决定， 作决定！
你我都知道，有些人一出生就占有先天优势，拥有富裕的家庭、优良的环境、强壮且健康的身体，凡是你能想得到的似乎他们一点都不缺。然而你我也都知道，上述这些人最终的下场多沦为身材臃肿，自甘堕落，乃至于吸毒成瘾。
同样情形，我们经常也会遇到、读到和听到一些感人的故事，他们生就悲惨的遭遇，可是却不甘于向命运低头，因而下定决心勇敢面对，结果克服各样的艰难，写下一页辉煌的人生。这些人是人类精神文明的楷模，充分释放出无比的内心力量。
这些人物是怎样做出那些伟大的事迹呢？全在于人生的关键时刻作出不凡的决定，不再想现实低头而要做第一等人。就这个发自内心的决定，结果便改变了他们的一生。
“由衷决定”所指为何呢？经常有些人这么说：“恩，我应当减去一些体重；我应当多赚些钱；我应当努力找份好工作。我应当戒酒。”不管他说了多少个“应当”，可是一切依然没有什么改变。
人生要想有所改变，唯一之途就是要作出一个由衷的决定，这意味着除了照着决定去做，心理不在有其他之想。
既然作决定是如此容易，却有那么有威力，何以多数人不肯下定决心作出决定呢？只因为他们不明白由衷决定的意义，以为决定就像是许愿一样；我希望能戒烟或我希望能戒酒。就因为大多数人很少作出由衷的决定，长久下来，就根本忘了作出由衷决定是怎么回事。当你作出由衷决定，那就是在水泥地上刻出一道痕，可不是在沙地上画一条线，清清楚楚知道自己要的是什么。这道明显的刻痕回带给你力量，不达成所认定的目标决书中止。
那些克服了生命障碍的人，之所以能扭转人生逆境，凭藉的就是每天作出三天有威力的决定。
1．  应该专注于那些事。
2．  那些事具有何种意义。
3．  到底要怎样去做。
另一则我喜欢的例子，就是有关艾德-罗伯兹的故事。他是个终身得坐在轮椅上的“
凡人”，只因为决心不让人生为这张椅子所限，他做出了不平凡的事迹。当他十四岁时的了一种怪病，造成自颈部以下瘫痪，从此就每天离不开呼吸设备。为了尽可能过正常人的生活，他不顾身子的不便，每晚就住在铁肺当中。有好几次差点死掉，可是他依然不顾身体的疼痛，决定要为其他同患解除痛苦。
他是怎样作的呢？在过去的十五年间，他决心要跟这个不重视残障人士行动的世界对抗，以期能改善他们的生活品质。艾德-罗泊兹不断教育社会大众，发起重视残碍人士的活动空间，从轮椅的上下坡道、专用的停车位到扶手装置，这一切都使残障人士行动起来更便利。他是第一位患有颈部以下瘫痪而毕业于家州大学柏克莱分校的行动不便的残障人士。
很明显的，这个把目光投注于大部分相同患者所未留意之外，而全力改造所处的不良环境。他不把肉体的残障视为不便，反倒视为一项“挑战”，决心为同患创造出更舒适的生活品质，结果却也如愿以偿。
艾德-罗泊兹的故事有力地说明了一点，那就是人生并非取决于你所处的环境，而端视你是否作出要改变的决定。他的一切作为都处于那个有力且由衷的决定，当你明白了这个道理请问你要为自己的人生作出何种由衷的决定呢？
现在就作决定吧！
人类的一切进步都使于一个新的决定，因此，你有哪些事一直耽延而未做呢？有那些对你好而应该做的是呢？或许你应该作个戒烟或戒酒的决定，而以慢跑或读书来取代；也或许你该做个这样决定，每天早点起床并充满活力；亦或许你得决定不责怪他人，于每天拿出新的行动，让自己的人生变的更好。你要不要作个决定，怎样显示出比别人更有价值的方法，以谋得一份新工作？你要不要这样决定，好好去学一门新技能，为家人或朋友赚得更多的收入？
此刻请你作出两个决定，不管是作什么但保证会履行的事。第一个决定可以简单些，这样你不仅容易达成，同时也可以增添信心，证明自己还可以作出更重用的决定。你得开始锻炼强健的“作决心肌肉”。接下来，你在作第二个决定，那需要你拿出更大的决心去履行，因此他最好能激起你的干劲才行。在后面的空白处，请写下这两个决定，同时转告家人和朋友。最后，就请你好好享受达成这两个决定的骄傲吧！
一
    二
不管你作的决定是真是假，那还得看你是否有能力。。。。。。

第四课  坚定信念
我们所做的一切都受控于某个力量，他不仅时时影响你的思考和感受，也主宰你是否会拿出行动。这个力量就是你的信念。
当你相信了什么事，就无异于给自己的脑袋下了道不容置疑的指令，且得依循这指令去行。譬如说，你是否曾有过这种经验，被人问到：“可否去拿盐给我？”随之便走进厨房去找盐，可是怎么找也找不到，最后只得回答说：“我不知道盐到底搁在何处？”没办法，那为要盐的仁兄只有自己去拿了。当他从厨房里拿了盐回来，举着盐瓶当着你的面说：“这不是盐吗？的确，那是盐，难道他一直就搁在厨房？没错，可是为何你没看见呢？只因为你根本就不相信那里有盐。
只要你有了什么样的信念，那么他便会控制你的所见和所感，不知你是否相信信念甚至还会让一个人眼珠的颜色改变？这一点不假，根据《爱、医药和奇迹》这本书的作者柏尼-席格博士所言，另外包括一些有关身心互动的书籍所述，在哪里都说明了那些具有多重“人格“之人的特别事迹。例如当这些人认定自己是某种身份时，他们的脑子就会下指令改变身体的生化反应，从而眼珠就会随着所要转化成什么样的人而改变颜色。
信念甚至于会影响我们的心跳。那些信仰“巫毒教“的人。当相信有人在他们身上”下虫“。往往因而便死去。其实并不是真有人下了虫，而是他们的脑子下了一个停止心跳的指令所致。
信念也会影响你个人或周边之人的人生，你相信吗？呢棵是千真万确的事，就因为信念极具威力，因此你要特别留意，好好选择对你有帮助的信念才是。过去这些年里，就是因为某些信念的帮助，我才会有今日，在此我愿和各位分享其中数个：
1．  如果肯坚持到底，就必能守得云开日明。
2．  人生中没有失败这回事，只要肯从其中学习，就终有成功的一天。
3．  上帝并非耽延，只是还在等待时机。
4．  过去并不等于未来。
5．  任何时候只要我作出新的决定，就能改变整个人生。
就是这些信念，长久以来一直主导着我的思想，也主导着我的行为。不仅帮助我扭
困境，也帮助我建立起成功的人生。
信心就是眼睛尚未看见便相信，至终它让你真正看见以为回报。
                              -----圣-奥古斯丁
然而，信念又是什么?许多事情我经常搞不清楚，就像大部分人把信念当成是件活生生的东西，却不想它其实什么都不是，只是你的一种感觉，对事情的确切把握。如果你相信自己很聪明，那就意味着你对自己的聪明才智很有把握，这种把握就能使你的潜能释放，作出所企望的结果。差不多任何事我们心中都有答案，即或不然，至少也能从那里得着答案。然而由于欠缺信心—欠缺把握—结果就让我们我以动用蕴藏在身上的各样能力。
要了解信念有个简单的方法，那就是从它组成的基本单位谈起，这个基本单位就是念头。你可以有很多念头，但这都不足以成为信念，譬如说，当你兴起“我很讨人喜欢“的念头时，到底他是你胡思乱想还是确有其事，这就全看你是否有足够的把握。如果你没有什么把握，那么那只能是一个念头，还不足以称之为信念。
然而，我们要如何才能把念头转化为信念呢？在此我可以告诉你一个引喻， 用以说明这个转化过程。如果你把念头想成是张只有一条腿或两条腿的桌子，那就很容易明白念头与信念的差别，因为前者不如后者那么牢靠。一张桌子若是没有腿那根本称不上是桌子，相反的，信念乃是有足够牢靠桌腿的桌子。如果你真相信自己很讨人喜欢，那么请问你是怎么知道的？是不是有足够支持你这么想的依据呢？也或是有什么样的经验可以证明？就是那些“桌腿“，才使你的”桌子“牢靠；也就是那些依据和经验，才使你的信念有了把握。
到底是哪些参考经验，让你对自己在谈恋爱时产生了把握呢？或许是某个人对你说你很讨人喜欢，或许是你觉得你相处起来每天都感到很愉快、高兴、也或许是你觉得对别人好就意味着会讨人喜欢。可是你知道吗，除非你充分相信上述这一切可以证明你很讨人喜欢，否则他们一点都不管用。当你真的相信了，这个念头变成是有了牢靠桌腿的桌子，而信念也就开始形成。
一旦你明白相信有如桌子的比喻后，就可以进一步去了解信念是如何形成，也可以学会怎样去改变它。首先，你必须记住的一点是，任何事情都可以变成信念，只要你能找出足够支持它的桌腿。
或许你有过某些吃亏的经验，也或许有些会遭遇打击的朋友，是不是因此便会有这样的念头：人生险恶，只要自己不当心就会被别人算计了。或许你并无此想法，而我也相信你知道这种想法对你一无帮助，可是你就不曾有过这种念头念头闪过脑际吗？
此外，你是否有过某些经验—或可称之为心范—以帮助你相信“人性本善”，只要你对人们付出真心的关怀和照顾，他们会同样回报于你。
在此我们就不能好好想想，到底上述哪一种观点对呢？不管你最终认定是哪个，那都是你的选择，而之所以作出这样决定的原因，就在于你能认定它能引导你的一生。
千万别忘了，信念是巨大的能力供应站，当你选择了什么样的信念，它就会主宰你采取什么样的行动。因此你不能不小心信念的选择，它必须能帮助你，带给你希望和能力才是。
此刻你极为需要的三个信念是那些呢？是相信自己能某得一份好工作的自信吗？是走出恶劣人际关系的决心吗？是拥有建立良好人际关系的亲和力吗？麻烦你现在。 就写下至少一项必须立即采取行动的信念。
我必相信：
或许有人会这么说：“是的，汤尼。我同意你所说的信念的重要，可是似乎不管用。”你说这话是什么意思？或许你应该再试几次。
不知道你是否听过这条流传了千年之久的故事，诉说一位农夫靠着唯一的一匹马拉犁耕种，有天它跑掉了，邻居都来安慰他：“真不幸！”
农夫淡淡的说道：“是吗？”
隔天那匹马回来了，并带来另一匹马，邻居们有说话了：“真是可喜、可贺！”农夫依然淡淡地道：“是吗？”
有一天，农夫的儿子想驯服那匹新来的马，结果却把腿给摔断了。邻居们来探望，带着同情的口吻道：“真是不幸！”
农夫还是照旧淡淡地道：“是吗？”
过了没多久，军队来到这个村庄，拉走了所有壮丁去打仗，只除了没拉那位摔断腿的农夫的儿子。邻居们又来到他家贺喜：“你们真是好福气啊！”
知道是怎么回答的吗？“没错，依然是淡淡口气说道：“是吗？”
这个故事并未结束，随着那位农夫的人生继续发展下去，如果你坚持信什么，却未见到成效，或许是太早下结论了；同样道理，如果你以为碰上了麻烦，不见得就真是如此，很可能那只是一时的不顺而已。
别忘了，你的判断是否明智，大半得看你预估事情发生的可能性有多少，因为。。。。。。

第五课  心想事成
许多人都有心想改变自己的感受，可就是不知道怎么做。其实改变自己对任何事的感受，最快的方法就是改变你的意焦（注意的焦点或意念的焦点），就像是如果你觉得自己很窝囊，很容易就能有这种感觉，是吧？就像你回想过去发生在自己身上的臭事，并且使劲地想，没多久就会觉得自己够窝囊的了。
想来可笑，若一部电影很烂，不知道你会不会一再去看？我相信决不会，可是为什么你却常在自己心理放映这种烂片呢？当你这么做，很容易就会使自己掉进窝囊的感觉里，无怪乎我们很特别留意意焦的摆放。就算是情况真的很糟，我们也必须把意焦放在自己能做、能掌控的部分上，这样才能股起你继续做下去的毅力。
如果你想让心情马上好起来，那业很容易，只要把意焦放在曾经使你快乐的事情上，不管是跟你的家人、朋友或任何人都行。你也可以把意焦放在未来的美梦上，提早感受达成时的兴奋与快乐，那可以带给你出行动去付诸实现的冲动。
让我再跟各位举个例子，假想你去参加一个宴会，随身带了一台摄象机。整个晚上，若是你把镜头一直对向大厅左侧一对在争吵的夫妻身上，是不是连带着自己的心情也不快了呢？就是由于你一直看着他们的争吵，从而心里便兴起这样的念头：
“真是糟糕的一对，好好的宴会都给破坏了。”
然而，要是你整晚都把意焦放在大厅的右侧，那里围坐着一群高声谈笑的来客，这时若有人过来攀谈你对这场宴会的感觉，相信你一定会这么说：“这场宴会真是棒极了？”
由此可见，我们有太多地方可以去注意的了，随便你要怎么看，但为何偏偏就是有那么多人只看消极而无法控制的那一面呢？
好好把意焦摆对地方
你现在明白意焦的重要性了吧？因为它会影响你对周遭的看法，从而所拿出这行动，你认为它是否也会影响你的感受呢？那当然会。
有时候意焦放对了还可能救了你的命，在此我跟大家举个例子。赛车是我最喜欢的一种活动，在赛车训练学校上过一堂很重要的课，我永远都不会忘记。在；那堂课上老师说道：“在赛车时你最需要当心的一件事，就是当车轮打滑时怎么办。”（这用在人生中倒是个不错的引喻，有时我们还真不免会碰上无法掌控的状况）他接着说道：“碰到这种情形很简单，那就是把目光放在你想要去的方向，可别像大多数人一心只想车子别撞上护栏。”我相信你一定听过这样的事，某人一路上顺顺当当的快速开着自己的车，可是不知怎么会事，车子突然失去了控制。高速公路上，差不多要好几英里才会有间电话亭，可是这辆失控的车子往往就偏偏撞上去。究其原因，乃是当车子失控时，驾驶人都力图避开什么，结果越是盯着不想撞上去的，就越是会撞上去。在此可以证明了，我们的行动方向乃是朝着意焦摆放的位置。
当老师都是说完上述道理后，就对我说：“现在我们要进行车轮打滑的反映训练，我这里有台电脑，当一按其中这个按钮，而车子便突然打滑并失控，你可知我的眼睛是盯着何处吗？一点都没错，就是路旁的护栏！眼看着车子就要撞上去，我心里害得要命，就在这千钧一发的之际，老师迅速的把我的头扳向左侧，逼着我看向应去的方向。虽然车子还是不时打滑，而我也一直提心会撞上去护栏，可就是硬被老师逼着看车子应当去的方向。最后，我终于把意焦摆对方向，而方向盘也能顺势转向。当训练结束时，我停好了车子，重重的吐了气。
从这堂课中我学到了很有用的一课，那就是虽然改变了意焦，但方向通常去不会马上改变。人生不也跟这种情形很像？就算是意焦修正了，可是随后的行动仍有一段“时差”，这也就是何以要你快些把意焦转向所要的，并且不要迟迟不拿出解决办法的重要原因。
让我们再言归正传，我是否就在那一堂课中学通了呢？不尽然，因为第二次练习时我又盯上了护栏，急得老师大声叫我要盯着车子应当去的方向。到的三次练习时，我终于能够自动盯着正确的方向。到此我才算是真的学会了，事实上也是这样。如今，每当碰上车子打滑，我都会很兴奋，因为我的头会自动转对方向，而方向也会顺势而打，使车子稳当行驶。籍着意焦的控制，是否就保证我能一帆风顺呢？不一定，但是否能增加 我成功的机会呢？那时必然的！
这对你会有什么启示呢？你我都必须记住，当生活中发生了什么问题，有把意叫9放在寻求解决的办法上，也就是朝向所要的结果上，可千万别把意焦放在让你害怕的地方上，你越是去想的，就越是会碰上。
改变意焦、作决定和改变信念，这三者是不是一夕之间就能做到？当然不可能，在此我仍要强调，那就像锻炼肌肉一样需要时间，一步一步慢慢地的增强，可不像“大力水手卜派”一吃菠菜就成。不过，我可跟你保证，只是意焦改变一点点，人生就会大变样。现实，让我们再来认识改变意焦 最有威力的一种方法，那是自我下决心要好好过日子后每天必修的功课。。。。。。

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