曼陀罗法的原理，就是利用抽象文字本身所指的“意义”或“意思”，联想出一个或多个“具体”的物件，来代表原来的抽象文字。
比如“困”字，就是想睡觉的意思；当我们想睡觉的时候，很容易就会想到睡觉用的“床”或“枕头”等，所以我们就可以利用“床”或“枕头”来代表“抽象”的“困”字。
又如“可爱”一词，我们容易想到“小猫”、“小狗”、“毛绒玩具”等，于是也可以用“小猫”、“小狗”、“毛绒玩具”等实物代表抽象的“可爱”二字。
此外，可以用“闹钟”代替“时间”，用“玩具”代表“童年”，用“乳房”代表“母爱”等等。
曼陀罗联想技术是日本的今泉浩晃因受到西藏密宗唐卡中的图案启发，而发明的一种思维扩展技术，在实际运用中，通常是画一个“井”字，形成一个三乘三的方块，然后把主题字写在中间，答案写在周边的八个空格里。所以通称井字联想法。
井字联想法可以“实转虚”，称为概念；可以“虚转实”，称为图像；可以“实转实”，称为“创意”；可以“虚转虚”，叫做隐喻。在记忆训练中，用得最多的当然是“虚词转实词”的功能。
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