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4款适合婴儿的南瓜辅食

编辑: 路逍遥 关键词: 营养美食 来源: 记忆方法网

  南瓜含有丰富的维生素E,能帮助脑下垂体荷尔蒙的正常分泌,能够让宝宝生长发育始终维持最正常的状态。下面为家长介绍几款婴儿南瓜辅食。

  南瓜辅食的作用


  理由1:改善秋燥症状

  可增强机体免疫力、改善秋燥症状;可由人体吸收后转化为维生素A;可使生长发育维持正常。理由2:降低患病机率

  1.奶香南瓜糊

  适合6个月以宝宝食用,适合整吞整咽期。

  主料:南瓜 100克

  辅料:淀粉少许 奶粉1勺

  制作要点:

  1、 南瓜去皮切片、入锅煮制;

  2、 用小勺将南瓜片压成泥;

  3、 南瓜汤水中加一勺奶粉、勾芡即成。

  2.南瓜五星面包

  适合8个月以上宝宝食用,适合牙床咀嚼期。

  主料:南瓜 100克 ,

  辅料:切片面包 4片, 胡萝卜少许

  制作要点:

  1、 南瓜去皮、隔水蒸熟、捣烂成泥;

  2、 面包去皮,用五角星模具压刻;

  3、 两层五角星面包中抹上南瓜泥,以胡萝卜丁点缀。

  3.酥脆南瓜条

  适合10个月以上宝宝食用,适合于用舌捣碎期。

  主料:南瓜 100克

  辅料::淀粉 20克 食用油 少许

  制作要点:

  1.南瓜去瓤、皮,清洗干净,切成0.6~0.8cm小条;

  2.给每一根南瓜条身均匀包裹上干淀粉;

  3.起油锅至8成熟,调小火放入南瓜炸制,直至条身金黄。

  4.营养南瓜饭

  适合12个月以上宝宝食用,适合自由咀嚼期。

  主料:南瓜 50克

  辅料:大米 50克 青豆 少许 , 油 少许, 盐 少许

  制作要点:

  1、 南瓜去皮、去籽、切丁;

  2、 大米清洗干净后备用;

  3、 油锅热至7成,入南瓜块翻炒1分钟;

  4、 加入洗净的大米炒匀,加约100毫升清水;

  5、 熬煮半小时后,加入青豆翻炒即成。

  总之,营养丰富的南瓜,家长们可以尽情的发挥你们的特长,让宝宝吃上南瓜做的各种各样辅食。


本文来自:逍遥右脑记忆 /youjiao/968891.html

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