一般来说，水果中大量存在钾、钠、钙、镁等矿物元素，呈碱性，故水果属碱性食品。大部分蔬菜、水果、豆类都属于碱性食品。常见的碱性食品以其碱度大小排列为：海带、菠菜、红薯、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、柿子、南瓜、马铃薯、扁豆、黄瓜、藕、洋葱、大豆、牛奶、茶叶。

大部分的肉鱼、蛋等动物性食品和大米及其制品均属于酸性食品。常见的酸性食品以其酸度大小排列为：鱿鱼、鸡蛋黄、大米、牡蛎、鸡肉、鳗鱼、面粉、猪肉、牛肉、啤酒、花生、大麦、虾、面包。

家长要从中进行均衡选择，适宜搭配，防止孩子偏食，孩子才会更健康。

本文来自：逍遥右脑记忆 /youjiao/659082.html

相关阅读：如何喝水有利宝宝健康
葱根能通乳
营养师教妈妈们把剩粽子变成美食
幼儿冬季饮食护理
宝宝九月防秋燥的理想菜