孩子体质弱 问题出在“吃”

　　吃五谷 强筋骨两招家庭保健法 改善孩子胃肠功能

　　1984年，向希雄到临床工作不久，一位焦急的母亲抱着不足1岁的男婴求救。因为家里穷，这位母亲自身营养不良，产奶不足，偏偏这时再度怀孕，奶水渐渐干涸。向希雄清楚记得当时的惨景，男婴重度营养不良，瘦得皮包骨，直肠脱垂3厘米无法复位，只得用纱布蘸生理盐水包裹起来。由于部分肠道已经坏死，孩子凶多吉少，住院1周后，母亲抱着他回了家。

　　如今，重度营养不良的孩子已十分少见。儿科门诊见到的孩子主要有两种情况，有的是贪吃导致过度肥胖，有的是厌食导致体弱多病。

　　向希雄说，孩子体质不好，多数是“吃”上出了问题。过去是吃不够，现在是吃太过。家长在喂养上存在三个误区。一是让孩子吃了过多的高蛋白、高脂、高糖食物，导致消化功能紊乱。短暂的消化功能紊乱可以很快调整，但长期下去就可能引起器质性病变；二是喂养太精细，本该从食物中摄取的各种营养素，直接依靠补品补充。比如，吃蔬菜水果能摄取到的维生素，却吃维生素片来补充，喝骨头汤可以补充的钙质，靠吃钙片补充。第三，婴幼儿时期辅食添加不科学，也会引起厌食、挑食等消化问题。

　　吃五谷 强筋骨

　　向希雄出生于1961年。他回忆，小时候最爱吃的“零食”是杂粮饼子，有时是白面掺上玉米面做，有时掺上高粱面做。那时吃饭油水少，孩子们饭量都很大，吃过后很快就饿了，半晌就拿杂粮饼子充饥。平时口袋里能有两块“大白兔”奶糖是很奢侈的享受，琪玛酥和蜜饯则只有过年时才吃到。但吃着五谷杂粮的孩子们体质都很好，很少见小胖墩，更没听说过“厌食症”。

　　向希雄认为，如今零食的种类十分丰富，孩子们在享受美味的同时也深受其害。绝大多数零食是深加工食品，高糖、高脂，缺乏粗纤维。这些食品塞饱了肚子，孩子就不肯好好吃饭。他介绍，中医讲究“胃以喜为补”，不主张强硬阻止孩子吃零食，但家长可有选择性地购买零食。如山楂制品、山药制品、茯苓饼、薏米饼等有益脾胃，比薯片、棉花糖就健康得多。

　　与此同时，餐桌上的饭菜也要注意荤素搭配，切忌让孩子吃很多肉、蛋，只吃一点青菜和米饭。

　　在辅食的添加上面，婴儿两三个月时可逐渐添加蛋黄、肉泥、鱼泥、菜汁、果汁等辅食，从少到多，从细到粗。半岁以前不要给孩子吃蛋清，容易引起过敏。

　　两招家庭保健法 改善孩子胃肠功能

　　向希雄介绍，厌食的孩子应少食多餐。注意腹部保暖，避免腹痛腹泻影响消化功能。此外，家长可通过两种简单的家庭保健法，改善孩子的胃肠功能。

　　摩腹揉脐：饭后半小时以上，让孩子平卧，围绕肚脐沿顺时针方向按摩。腹部右侧为升结肠，左侧为降结肠，顺时针方向按摩是依照排泄的流向，可以促进肠道蠕动。每次可按摩50-100圈。

　　捏脊：晚上睡前，让孩子端坐，用拇指、食指沿脊柱两侧提捏孩子肌肉。顺序从尾椎的长强穴边捏，边向上推进，直至后颈部的大椎穴。每晚捏脊3-5分钟，可温经通络，改善脏腑功能，缓解食欲不振、消化不良、疳积、腹泻等症状

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