运动之后1小时再哺乳
宝宝吃母乳阶段，妈妈们千万要用心，不能因为自身不注意，影响宝宝的母乳质量。
首先，不能穿工作服喂宝宝。工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病菌和一些有害物质。如果孩子有吸吮手指的习惯，还会把手上沾的脏东西和毒物吸到嘴里，咽到肚子里。妈妈外出刚回来，要立即脱下外套，洗净双手后再喂奶，建议哺乳妈妈内衣以棉类制品为佳。
其次，妈妈生气后不能喂宝宝。经常生气，身体经常分泌出对人体不利的毒素，并通过乳汁使婴儿吸入，使婴儿各个脏器受到不同程度的影响甚至毒害，身体免疫功能低下而易患各种疾病，神经等各个系统遭到不同的牵累而发育迟缓。哺乳期妈妈生气后万万不可马上哺乳，最少要过半天或一天，还要挤出一部分乳汁，再用干净的布擦干。人在忧伤、焦虑、恼怒等不良情绪影响下，神经内分泌功能可发生紊乱，直接影响机体生理机能，同时，会产生大量的有害健康的物质。
同时，在运动后不能马上喂宝宝。人在运动中体内会产生乳酸，乳酸滞留于血液中会使乳汁变味，宝宝不爱吃，同时也会影响乳汁的质量。喜欢运动的妈妈也要等运动结束后根据运动的强度先休息1～2小时再给宝宝喂奶，或者最好在运动前给孩子喂奶。
最好不要躺着喂宝宝
有的母亲喜欢让孩子躺在床上喂奶，此种方法的优点是这种体位喂奶妈妈与宝宝都比较舒适轻松，缺点是这种喂奶方式可给孩子带来严重后果：吐奶、窒息，甚至造成耳聋。
正确的哺乳姿势：母亲坐在床上或椅子上，坐在椅子上的母亲根据自己的舒适度可将一只脚踩在小凳上，将婴儿抱起，使婴儿头部抬高45度，再让婴儿吮吸乳汁。人工喂养也要让婴儿头部抬高45度。另外，喂宝宝的时候，不要逗宝宝笑，宝宝吃奶时若因逗笑引起发笑，可使宝宝的喉部声门打开，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎，再严重者可引起窒息。
本文来自：逍遥右脑记忆 /youjiao/560466.html
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