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如何纠正孩子挑食偏食

编辑: 路逍遥 关键词: 营养美食 来源: 记忆方法网

  建议1:父母树立合理饮食的榜样

  孩子经常会在不知不觉巾模仿大人的行为,饮食方式也是一样。因此,父母如果希望孩子不挑食,首先要从自身做起。

  音音是五年级的学生,不仅成绩好,身体也很棒,今年还被评为了三好学生,这令青音很高兴。

  但是,青青以前的情况并不是这样。在音音还小的时候,由于受到了父母爱好吃肉不喜欢吃素的影响,他对素菜也一直很排斥,即便吃,也是挑拣着吃得很少。因此,音音的身体状况一直不是很好。

  后来,父母知道了挑食、偏食不但给自己身体带来了不利,同时使孩子也受到了不良的影响,就下决心改正自己的饮食方式,并且与音音比赛看谁吃的素菜更多。一段时间后,音膏与父母挑食、偏食的不良习惯都消除了,音音的身体素质也提高了。

  面对孩子的挑食、偏食,要想使之改止,父母需要首先从自身做起,给孩子树立起榜样,让孩子去模仿,父母的说教才会有效。

  建议2:提供色,香、昧俱全的菜肴和轻松的用餐气氛

  色,香、味俱全的菜肴会吸引孩子的胃口,轻松的用餐气氛能增加孩子的食欲,让孩子把进食当作一种享受。

  甄小庆是小学三年级的学生,父母对他的教育从小就很重视,要求也很严格,而甄小庆如果没有达到父母的标准,他们就会在饭桌上边吃饭边数落他。久而久之,甄小庆不但有了挑食、偏食的毛病,还发展到了厌食。这不但影响了甄小庆的成绩,身体素质也随之下降。

  后来,父母意识到这样的教育方式不对,就不但饭菜做得色、香、味俱备,同时尽量给甄小庆提供一个轻松的用餐气氛,用聊天等方式代替之前饭桌上的数落,责备。

  父母教育孩子要选择合适的方式,并且避免在饭桌上数落孩子,以免影响孩子进食。对待已形成挑食、偏食的孩子,父母尽量提供丰富且变化多样的饮食,并且让该子在轻松的心情下吃饭,孩子的不良习惯才会得到改善。


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