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调养宝宝脾胃营养好粥

编辑: 路逍遥 关键词: 营养美食 来源: 记忆方法网
调养宝宝脾胃营养好粥:红枣黑豆黄芪粥、薏米山药粥、枸杞羊肾粥、梨粥。

  调养宝宝脾胃营养好粥

  红枣黑豆黄芪粥

  组成:红枣5-7枚,黑豆20克,生黄芪50克,粳米50-100克,白糖适量

  制作:先将黄芪入水中煮15分钟后去渣,再将红枣、黑豆、粳米一起熬粥,再加白糖调匀,当早餐或晚餐食用。

  功效:健脾益气,固表止汗。治小儿气虚自汗。

  薏米山药粥

  组成:薏米15克,山药100克粳米50-100克

  制作:将薏米与粳米放入锅内,加水煮粥,待粥快成时,再加入去皮洗净的山药小段,煮至山药软糯。吃时可加适量白糖。

  功效:健脾利湿


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