山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，特别适合脾胃比较虚弱的小宝宝食用。红枣中富含钙和铁，能提高人体免疫力，还可以宁心安神、益智健脑、增强食欲。这款粥加入枣泥之后略带甜味，特别讨小宝宝的欢心。

食材：
大米50克、红枣6颗、山药一小段、清水适量
DIY
1.将大米淘洗干净，加入清水，大火烧开后转小火熬20分钟；同时将洗净的红枣去核，一分两半，上锅蒸20分钟。
2.山药去皮，洗净切段后倒入米粥中，继续熬20分钟。
3.用小勺将蒸熟的红枣肉刮出来，倒入粥中，用勺子搅拌均匀即可关火。
本文来自：逍遥右脑记忆 /youjiao/473432.html

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