菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。没有尝过新鲜的水果饭？20分钟简简单单的做法，让你轻松享受健康和美食的快乐。缤纷水果饭　　食谱原料：　　200克泰米或普通稻米，100克鸡肉，1只洋葱，1个菠萝，200克卤豆腐干，少许法式蛋黄酱，1个柠檬，少许咖哩、盐和胡椒，1茶匙龙舌兰汁。　　制作方法：　　1.将饭煮熟，尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可，放入少许盐搅拌均匀，冷却备用；　　2.将洋葱切片，鸡肉切丁，混炒；　　3.将菠萝对半切开，小心取出果肉，将余下的外壳放在一边备用；　　4.将菠萝果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米饭中，放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌；　　5.取出去掉果肉的两个菠萝外壳，在底层放入炒好的洋葱鸡肉丁和菠萝豆腐丁，再填入米饭混合物即可。
　　中国早教网知名专家温馨提示：　　菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
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