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影响宝宝长高的几种食物

编辑: 路逍遥 关键词: 营养美食 来源: 记忆方法网

  不利宝宝长高的食物,也会影响宝宝对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质,最终导致营养不良。宝宝在长身体的关键期,一定要远离一些影响宝宝长高是食品,那么都有哪些食物会影响到宝宝长高呢?下面就给宝宝父母说几种,以供参考。

  碳酸饮料

  特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

  “垃圾食品”

  油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。

  糖果、甜饮料

  吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%-18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。

  另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。


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