幼儿节日期间饮食要有节制
节日期间,父母会不自觉地对宝宝放纵一些,宝宝的不良习惯也很容易在节日里养成,并把这些“恶习”在节后“发扬光大”,带到日常生活中去,形成儿童“节日后遗症”。
节日里菜肴丰富,会出现很多油炸食品或油很重的食物,这些食物容易引起宝宝肠胃功能紊乱。还有各种色泽鲜艳的小零食、小点心、瓜子、糖果等,孩子虽然容易对有颜色的食物感兴趣,但建议还是让孩子少吃含有食用色素的食物。宝宝的克制能力一般较差,看见好吃的就贪吃,吃后,感冒、咳嗽、腹泻和肠胃道疾病随之而来。家长们带孩子外出就餐时,应以卫生为最优先考虑的因素。
节日过后,家中剩余的饮料及月饼等应尽快收起来,不能让孩子养成每餐喝饮料、没事吃甜食的习惯;对于过节期间已经进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子,节后应以清淡饮食,即蔬菜、菌类食物为主,且不可进食过饱;对过节期间食欲差、未良好进食的孩子,要注意调整饮食种类,保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量,以免发生营养不良。
本文来自:逍遥右脑记忆 /youjiao/1338153.html
相关阅读:营养师教妈妈们把剩粽子变成美食
幼儿冬季饮食护理
如何喝水有利宝宝健康
宝宝九月防秋燥的理想菜
葱根能通乳