生活中，有不少宝宝吃饭都是大人端着饭碗跟在后面喂，有时还不乐意吃，家长对此一筹莫展。天天是个活泼可爱的小男生，但是，3岁的天天却还不会自己吃饭。

　　听天天的妈妈说，小时候的天天就不太爱吃饭。为了让天天好好吃饭，妈妈没少花心思。吃饭的时候，桌子上总是摆满了玩具，有时候，天天还会把玩具放到碗里去;

　　有时候，天天一边吃饭一边玩饭粒，把饭粒粘得到处都是;

　　有时候，天天把饭菜含在嘴巴里，就是不咽下去，每次都要妈妈哄;

　　有时候，妈妈甚至要用威胁，天天才会把饭菜咽下去。

　　为了让天天能够把饭吃完，妈妈也总是容忍着。

　　天天会走路后，就不愿意在餐桌前坐着，看到妈妈端着饭碗过来，他总是不停地跑，没办法，妈妈总是追着天天喂。每次吃饭，总得花费一个多小时。这样一来，每次吃饭，妈妈都感觉是和天天在打仗，搞得疲惫不堪。

　　其实，让宝宝学会自己吃饭不是很困难的事，父母们可以试试下面的小诀窍。

　　1.父母的心态很重要

　　在吃饭问题上，父母的心态很重要。有时，父母费尽心机做了一顿饭给宝宝吃，宝宝也可能都不会去吃。要知道，他们的口味是很善变的，这时父母要意识到宝宝并不是故意气你而是他真的不想吃。作为父母，不要逼迫孩子吃他不想吃的东西，同样的东西可以换一种方法烹饪，可能他就爱吃了;不要逼孩子多吃，不用担心他会饿肚子，实际上他会主动要吃的;对待孩子吃饭问题不用过于紧张，要心平气和。

　　2.给宝宝感受饥饿的机会

　　很多时候，宝宝没有感受过饥饿感，所以他就会不好好吃饭。妈妈可以在他吃了几口就不吃的时候，把饭撤掉，把碗收掉。几天以后，宝宝就会感觉到自己饿了，产生吃饭的欲望，这时候妈妈就把饭端到他面前，然后去做自己的事，给他自己吃饭的机会。

　　3.给宝宝一些手抓食物

　　在宝宝还小，喜欢到处抓东西放进嘴里时，妈妈不要阻止他，并好好利用机会，制作一些小的面包片、饼干，或者煮熟的蔬菜和水果放到他面前，让他抓着吃，但是要注意适量，不能一次吃太多。

　　4.用游戏锻炼宝宝用勺子

　　对于宝宝来说，用勺子是相当难的一件事，需要花大量的时间来锻炼，所以在宝宝做游戏的时候给他锻炼的机会，他会当做是在玩游戏。给宝宝准备两个碗和一个勺子，在碗里装上安全的小东西，教他用勺子把另一个碗里的东西放到另一个碗里。父母可以提供帮助。

　　5.在吃饭时给宝宝勺子

　　宝宝有一段时期会喜欢抢勺子，父母要抓住时机，不要担心他把饭洒得到处都是，放手让他自己吃，给他准备底部带有吸盘的碗;当他搞得很糟糕时，不要生气，反而要鼓励他。当然，为了不耽误他吃饭，父母可以拿个勺子喂他。

　　6.训练要趁早

　　在宝宝学习能力最强的12-18个月之间就要有意识地训练他自己吃饭。一旦宝宝习惯被喂饭，再让他自己吃饭就困难了。妈妈可以选择份量很小的小碟子，做宝宝最爱的食物，多准备几个小碟子，宝宝很乐意每个碟子都尝试一下，不仅有利于营养的均衡，还能训练宝宝自己吃饭的能力。

　　7.宝宝学会后就别再喂他了

　　很多宝宝学会自己吃饭后，也不想自己动手，这时父母千万不能纵容他，不要觉得学会就行，喂喂他也没什么，这样很容易功亏一篑。就算要喂，也只能喂两口就让他自己吃，养成良好的进食习惯。

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