提起汤，我们都会想到南方的煲汤，一锅汤能煲上一天，又鲜又浓感觉每一滴都是精华。但对于宝宝来说，汤真的不算是营养辅食~因为汤的95%都是水分，营养密度很低。小宝宝的胃口本身就很小，胃全部被汤占据了，TA就会吃不下别的，久而久之就会导致营养不均衡，从而影响宝宝的正常发育。而且有些汤非常不适合宝宝喝!

　　这5种汤不能给宝宝喝!

　　1.骨头汤!

　　很多宝妈都认为“以形补形”，多喝骨头汤能补钙，让宝宝长大个。

　　但其实每100g的骨头汤只含有4mg钙，而1g芝麻酱就含11.7mg钙，所以就算喝个水饱，也起不到什么补钙的效果，还不如吃一小勺芝麻酱呢!

　　而且骨头汤里面的脂肪含量很高、不容易消化，会增加宝宝肠胃的负担，反而造成宝宝热量过剩。

　　2.过于油腻的汤

　　鸡汤、鸭汤确实很有营养，但其中的脂肪含量也都比较高，尤其是鸭皮，脂肪含量达50%。

　　从营养角度来看，鸭皮、鸡皮主要由结缔组织构成，而且其中绝大部分为胶原蛋白和弹性蛋白，营养价值较低，油脂又含量多，尽量少给宝宝吃。

　　3.喝过于补的汤

　　很多人家在煮汤时，喜欢放一些滋补品或中药材，大人喝的时候，也会给宝宝喝上一些。

　　但是，小宝宝的肠胃功能还很弱，大补的食物只会给宝宝的肠胃增加负担，还可能导致营养过剩。有的宝宝喝了大补汤还会出现流鼻血的症状!

　　4.汤料包冲出来的汤

　　超市里有很多专门用来做汤的调料包，或是速溶汤。这些就千万别给宝宝喝了。

　　因为汤料理含有大量的食品添加剂和盐分，虽然喝起来很香浓，但是里面的鸡肉、牛肉等口味，大部分是调制出来的，里面的干燥蔬菜也基本没有什么营养价值了，这种汤连大人都要少喝。

　　5.长时间煲出来汤

　　煲汤时间越长，里面的营养成分就越低，嘌呤的含量就越高，对宝宝身体非常不好。

　　一点儿汤都不能喝吗?

　　其实宝宝在6个月以后，或添加辅食1个月以后，就可以尝试喝一点鸡汤、肉汤，但这仅仅是为了让TA品尝一种新的味道，而不是出于营养的角度。

　　而且1岁以内的宝宝不适合经常喝汤，汤里也不要放任何调味品，还要记得把多余的油分撇出去。

　　这2种喝汤的方式是错误的!

　　1.汤泡饭

　　有些宝妈觉得用营养的汤泡米饭，不仅味道好，宝宝更爱吃，还好消化。但殊不知，这种做法对宝宝来讲非常不健康。

　　吃饭时，我们会先把食物在口腔里充分咀嚼再咽下去，这个动作会给大脑传递一个“暗号”，让胃、肠等部位做好消化食物的准备，使肠胃能对食物更好的消化吸收。

　　但如果给宝宝吃汤泡饭，汤和米饭混在一起，宝宝还没经过口腔咀嚼，就直接把食物吞咽进去了，这样不仅加重了肠胃的负担，使消化功能紊乱，而且还不利于宝宝学习咀嚼和吞咽能力。

　　2.只喝汤，不吃肉

　　很多宝妈都觉得肉汤在长时间熬煮的过程中，大量的鲜味物质会溶解到汤中，口感特别好喝，比肉更有营养。所以就经常只给宝宝喝汤，而很少吃肉本身。

　　但其实肉的营养远远高于汤!因为肉里的蛋白质、维生素和钙等营养成分，只有一小部分溶解在了汤里，可以说90%的营养都在肉中。

　　所以，宝妈如果给宝宝做肉汤

　　最好多吃肉，而不是多喝汤!

　　肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、磷脂类，多吃肉肉有利于宝宝长个，还能提高抵抗力，促进生长发育。

　　平时你炖了汤，可以先让宝宝吃肉，把肉切碎，再加一些碎碎的蔬菜，拌到软米饭里，这样宝宝吃下的每一口饭，都包含肉、菜和主食啦，营养非常均衡。等宝宝吃过饭后，再给宝宝喝几口汤，但不要太多哦!

本文来自：逍遥右脑记忆 /youjiao/1269163.html

相关阅读：如何喝水有利宝宝健康
幼儿冬季饮食护理
营养师教妈妈们把剩粽子变成美食
葱根能通乳
宝宝九月防秋燥的理想菜