WHAT 吃什么
1.水果：对宝宝的生长发育极为有益，最好是每天饭后吃适量的水果。
*对于4个月以上又没长牙的宝宝，用勺刮下香蕉、苹果等果肉，喂给他吃。
*宝宝长牙了，可以将水果切成小块，用勺舀着喂宝宝吃。
*2岁以上的宝宝可以让他拿着吃。
要选成熟的、没有腐败变质的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道，影响宝宝的消化功能；腐败的水果会引起胃肠道炎症。
2.糕点：含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品，酥脆易于消化，可适量摄入作为宝宝的午后点心。
如松软的面包、蛋糕、脆饼干等，作为宝宝的午后加餐以补充热量。可不能把糕点作为主食让宝宝随意吃，尤其是不能饭前吃。
3.奶制品：如酸奶、纯牛奶、奶酪等含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，应该保证宝宝每天都吃。
酸奶、奶酪可以作为下午的加餐，牛奶则在早上和睡前喝。奶和奶制品营养丰富、易于消化，是宝宝最好的营养品。不过要注意区别奶制品和乳饮料哦，乳饮料的蛋白质含量很低。
4.山楂制品：山楂糕、山楂片、果丹皮等
这些食品含维生素Ｃ，又能帮助消化，饭后适量吃点可以帮助消化，促进食欲。
5.硬果类：如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等。但要注意，小宝宝不宜吃。
*含油脂较高，经加工制作后吃起来不但味道很香，还含有人体需要的一些必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等，这些都是宝宝长身体时需要的营养素。
*小宝宝不宜选择这类零食。此类零食咀嚼困难，不小心容易吸入气管，至呼吸困难甚至窒息危及生命。
*硬果中油脂含量高，宝宝不宜多吃。
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