多吃4种食物能让孩子更聪明，父母们你有知道吗？

　　在父母眼里，最大的心愿就是让自己的孩子健康快乐地成长，孩子健康快乐是件非常幸福的事。还有很多父母希望宝宝能够聪明一点，常常会给孩子吃一些补智力食物，但是你真的吃对了吗?

　　这4种食物有利于孩子的智力，值得一试。首先，鱼类，尤其是深海鱼类，蛋白质含量更加丰富，而且孩子能更快地吸收，这能有效地促进大脑发育。淡水鱼的营养成分不那么丰富。

　　蔬菜必不可少的，尤其是西兰花。西兰花是最富营养的蔬菜之一，富含蛋白质、维生素、钙物质等。西兰花可以做成多种美味的菜肴。它可以做菜吃，还有放到面条里等。而且味道特别好。

　　当然，坚果也不能少，核桃也很重要。核桃含有丰富的磷脂，能促进儿童大脑发育，还能提高免疫力等等。钙含量很丰富，可以让孩子每天吃一两个，真的很好。当然，脂肪含量也很丰富。

　　最后一种是谷类食物。

　　五谷杂粮对大人、儿童都适合食用。经常吃谷类食品，对身体更好，谷类食物中含有叶酸，而叶酸对大脑的发育、记忆力都有关系，还有多种维生素、纤维等。你可以偶尔让孩子吃杂粮。特别是燕麦，是被称为“大脑粮食”。这些食物非常适合宝宝吃，多吃就会越聪明哦。

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