作为家长，孩子的身高问题无疑触动你的心，但是，你是否知道只需办法妥当，孩子就可能多长高10多厘米。春天是孩子长个的“黄金期”，有研究显示在宝宝在春天的生长速度是秋天的2-2.5倍，4-5月的生长高峰期就要来了，宝妈们准备好了吗?春天多给孩子吃这3种“食物”，孩子吃了长个快!很多家长不知道。

　　多吃哪些食物对孩子的长个有很大协助呢?

虾皮是一种很好的海产品，含有丰厚的钙质和蛋白质，妈妈在煮粥、炒菜时放一些虾皮，对孩子的长高很有帮忙。平日里父母给孩子做菜里都可适量加点虾皮在里面，能够提鲜和增加营养，也可以更好的促使孩子成长发育，长高个。

南瓜的补养比较平衡，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等身分，给宝宝多吃点对身段十分有益!很多家长不知道，平常要记得多买点给孩子吃哦!

　　芝麻酱是很常见的调味品，口感也不错，很多人都喜欢吃。在营养方面，芝麻酱含钙量非常高，是非常好的补钙食品，而且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，很适合长个头时期的孩子吃，很多家长不知道。唯一不足的是不含有维生素A和维生素D，可配合绿叶蔬菜补充维生素A，以及户外体育锻炼，保证充足的阳光照射，补充维生素D，那就更完美了。

　　鱼类不只味道鲜美，而且是促进智力发育的首选食物之一。简直全身都是宝呀!鱼头含有丰厚的卵磷脂，可增强者的记忆、思维能力，并能操控脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉中除了含有可以协助孩子长身体的钙质之外，其球蛋白的量也是十分丰厚的，所以说，孩子在吃鱼肉的一起，不只可以弥补钙质，协滋长个子，还可以增强免疫力。宝妈们都知道了吗

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