4--6个月幼儿辅食
一、卷心菜番茄菜汤
材料:
卷心菜心:1个,番茄:1个,水:2碗(如果宝宝喝不了这么多,水就不要加这么多,适量就好)
做法:
1、卷心菜对剖,从中建取出菜心,再用清水洗净。
2、番茄去蒂,清洗干净后对半剖开。
3、水倒入锅中,放入卷心菜心和番茄,用大火炖煮5分钟即可滤取汤汁。
喂食量:
每次喂食1--2勺
二、小白菜胡瓜菜汤
材料
小白菜:一小把 胡瓜:1截(约50克,和小白菜是1:1的比例) 水:2碗
做法:
1、小白菜切除根部,再截取菜根端约5cm,然后再仔细洗干净。
2、胡瓜去皮,洗净后切成块状。
3、水倒入锅中,放进小白菜根和胡瓜快,以慢火熬煮5分钟即可,滤取汤汁。
喂食量:
每次喂食1--2勺。
储存:
剩下的汤可以放在冰箱冷冻,下次用的时候解冻加热即可。不够建议哈,还是少弄点儿水,当天做了当天喝。
三、浓米油
材料
大米,水
做法:
1、大米煮成浓粥。
2、自然放凉后,去表面一层浓汤。
喂食量:
每次1--2小勺
四、十倍粥
材料:
泡好的大米:1份 清水:10份 二者比例为1:10
做法:
1、将泡好的大米和清水一起倒入锅中,用中火煮开。(如果家里有电饭煲的话,就直接都放到电饭煲里就好)
2、开锅后转文火,边搅拌边祝约20分钟。
3、盖紧锅盖后关火,闷10分钟左右,将粥中米粒碾碎,盛出。
喂食量:
每次1--2小勺
储存:
剩下的可以分装成30g的小袋,放入冰箱冰冻,食用时解冻加热即可。
五、香蕉粥
材料:
泡好的大米:1大勺 清水:1/4杯 香蕉:约1cm的小段
做法:
1、将泡好的大米和清水放入锅中,煮成稀粥
2、僵住好的大米粥用细孔筛子筛出米粒,碾碎后放入汤水中搅拌均匀。
3、香蕉段用擦板擦到米粥中,搅拌均匀即可。
喂食量:
每次1--2小勺
六、麦糊、米糊
材料:
婴儿麦粉或者米粉 2汤匙 温水 1/2碗 (这些量,具体的要看每种米粉、麦粉的要求)
做法:
以温水冲调麦粉或者米粉成糊状即可
(也可使用菜汤汁冲调)
喂食量:
每次喂食1/3碗,具体是个人宝宝情况而定
注意:
1、大糖妈提倡用温水或者菜汤汁,不提倡直接用奶粉冲调,更更不提倡直接用奶瓶喂食。
因为,宝宝用奶瓶吸吮的时候,食物会直接进入食道,而减少了与口腔中淀粉酶的作用机会,反而增加了胃的负担。
2、最好先喂米糊,宝宝对米糊不过敏时,再可喂麦糊。对啦,这里的“先喂后喂”,不是同时喂这两种给宝宝吃,而是,比如这个星期先喂米糊,不过敏了,下个星期再喂麦糊。
本文来自:逍遥右脑记忆 /youjiao/1196307.html
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