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白开水 宝宝的最佳饮品

编辑: 路逍遥 关键词: 营养美食 来源: 记忆方法网

  今年夏天的气温仿佛“发高烧”。炎热的天气里,家长们同样为大汗淋漓的宝宝担心:宝宝出那么多汗,是不是要补充点什么呢?儿科医生和营养科医生提醒,宝宝出汗是正常的现象,但是妈妈们得及时给宝宝补充液体,这个液体最好就是白开水。

  现象观察

  宝宝只喝饮料不喝水

  这两天,佳嘉(化名)的妈妈为了女儿的饮水问题烦透了。因为天气热,所以5岁的佳嘉无时无刻不在出汗。就在前两周,佳嘉和外婆去公园游玩时,外婆给她买了某品牌的果汁饮料后,佳嘉就喜欢上了酸酸甜甜的饮料,再也不肯喝开水了。

  为了不让孩子缺水,连续几天,家里人都给女儿买饮料喝。结果每次晚饭时间,佳嘉的食欲很差,没吃几口饭就觉得饱了。短短的几天时间,妈妈看着佳嘉,好像都感觉女儿瘦了很多。

  专家分析

  夏天宝宝应多补水

  广西中医一附院营养科教授马力平认为,水是人体重要的组成成分。但是孩子贪玩,玩时常将口渴的信号置之脑后,等到玩累了才想起喝水,那就晚了。这样容易使得体内的代谢产物堆积,不利于孩子健康发育。“特别是夏天,宝宝出汗增多,不及时补充水,容易使宝宝发生短暂或轻度的肌体缺水症状,还有可能使宝宝出现咽喉干燥疼痛、发声沙哑、周身无力等症状。因此,夏日给宝宝补充足够的水份极为重要。”

  南宁市第一人民医院儿科副主任医师于波指出,家长在给孩子选择饮料时,尽量不要选择碳酸饮料,或者有甜味、酸味的饮料,而是以开水或者纯净水、矿泉水为主。因为常喝碳酸饮料对孩子钙的吸收不利。而酸甜味的饮料有防腐剂,还会让孩子口味变重,导致在吃正餐时没有胃口。


本文来自:逍遥右脑记忆 /youjiao/1096540.html

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