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妈妈的乳汁 妈妈的爱

编辑: 路逍遥 关键词: 营养美食 来源: 记忆方法网

妈妈的乳汁妈妈的爱


?武玉涛



编者按:5月20日,是我们国家所有哺乳妈妈与宝宝的节日??中国母乳喂养日。为此,我们特别组织了这个专题,希望能够让天下的妈妈正确认识母乳喂养的重要性,并将珍贵的乳汁献给可爱的宝宝们!



观念篇??母乳喂养,好处多多


俗话说:“金水、银水,不如妈妈的奶水”。母乳营养丰富,所含的各种营养物质最适合婴儿消化吸收,具有最高的生物利用率,是宝宝最理想的天然食品。


?能够提高宝宝的免疫力。


母乳中含有大量的免疫物质,有利于婴儿的抗感染能力,保证婴儿少得疾病。


?不易引起婴儿过敏。


牛乳含牛的异性蛋白,易发生变态反应,容易引起宝宝肠道少量出血和婴儿湿疹。


?经济方便。


母乳几乎无菌,直接喂哺不易污染,无需消毒,温度适宜,吸吮速度及吸吮量又可随需要增减,十分方便经济。


?有利于牙齿的发育与保护。


吸吮肌肉运动有助于面部正常发育,还能预防由奶瓶喂养引起的龋齿。


?有益于婴儿大脑发育。


母乳中的优质蛋白质、必需脂肪酸及乳糖含量较高,有利于婴儿大脑的迅速发育。


?能够促进婴儿的早期智力开发。


哺乳过程中,妈妈的声音、心音、气味和肌肤的接触能刺激婴儿大脑,促进婴儿早期智力开发。


此外,通过抚摸、拥抱、对视等,能使婴儿获得满足感和安全感,能够增加母子间的感情,这也是母乳喂哺最大的优点。



小提示:世界卫生大会曾向全球倡议,最初六个月内,宝宝应该纯母乳喂养,并坚持哺乳24个月以上,这是人类哺育婴儿的最理想方式。



方法篇??母乳喂养8大学问


1.尽早开奶。


婴儿吮吸妈妈的乳头是乳汁产生的关键。一般来说,只要母子都没有异常,宝宝出生后半小时就可以初次吸吮妈妈的乳汁了。


2.珍惜初乳。


在产后第一个星期或者两个星期左右的时间内分泌出来的母乳叫做“初乳”。初乳不但营养丰富,更主要的是因为其成分当中含有免疫物质,所以,一定要珍惜初乳,让宝宝接受人生的第一次免疫。


3.按需喂奶。


每当宝宝饿了、渴了或妈妈感到乳房胀时,就应喂奶。宝宝出生后2~7天,每1~3小时喂一次,也可更多些,间隔不要超过3小时。妈妈下奶后,通常每24小时喂8~12次,夜间不应停止哺乳。


4.哺乳时间。


一次的授乳时间,开始时,有的只用1~2分钟,以后逐渐延长,最终的标准是15~20分钟。如果达30分钟以上,婴儿和妈妈都会疲劳。


5.哺乳方法。


给婴儿喂奶时,不能只让其含住乳头,而应将乳头及大部分乳晕一起塞进婴儿口中,因为乳晕下面的乳窦是储存乳汁的重要部位。为了保持充沛的乳汁,妈妈应该坚持两侧乳房轮流喂奶,并且在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶,促进乳汁分泌。


6.进食充足奶量。


一般来说,在不添加任何辅助食品(包括水、饮料、汤)的情况下,婴儿每日有6次或者6次以上的小便,则表明婴儿已经进食足够的奶量。


7.防止乳头错觉。


使用胶皮奶嘴,婴儿吮吸时不需费力,若再改为吮吸母乳,婴儿有可能只吸乳头而不含乳晕,吮吸起来比较费力,也就不愿再吸了。因此,如果确实需要喂牛奶、开水等,要用小勺或者注射器等,以防宝宝乳头错觉。


8.防止溢奶。


哺乳结束时,应抱起宝宝轻拍背部,帮助他把吸吮时吞咽的空气从口中排除。然后让宝宝侧躺一会儿,以防止溢出的奶被宝宝误吸,引起其它疾病。



常识篇??母乳喂养,小小常识


常识1:5种情况,表明母乳不足


?妈妈感觉乳房空;


?宝宝吃奶时间长,用力吮吸却听不到连续的吞咽声,或者吮吸几口也听不到吞咽声,有时突然放开奶头啼哭不止;


?宝宝睡不香甜,吃奶后不久就哭闹,来回转头找乳头;


?宝宝大小便次数少,量少;


?宝宝体重不增加或增长缓慢。


常识2:4种情况,不宜母乳喂养


?妈妈患有严重传染病,如肝炎、肺炎等疾病时,不能喂母乳,以防传染给宝宝。


?妈妈发烧不得不服用药物时,可等病愈停药后再喂。但应注意每天按喂哺时间把奶挤出,保证每天泌乳在3次以上。挤出的母乳也不要再喂给宝宝吃,以免其中的药物成分给宝宝带来不良影响。


?患有消耗性疾病,如心脏病、肾病、糖尿病的妈妈,可根据医生的诊断决定是否授乳。一般情况下,能够分娩的妈妈就能够哺乳,但要注意营养和休息,可根据身体情况适当缩短母乳喂养的时间,尽量坚持到宝宝四个月以后为宜。


?有严重乳头皲裂和乳腺炎等疾病时,妈妈应暂停母乳喂养,及时治疗,以免加重病情。但可以把母乳挤出,用滴管或勺子喂哺宝宝,尽量不用奶瓶,以避免宝宝产生乳头错觉,可以试用仿生奶嘴。如果宝宝能用奶嘴吃奶,也不会因此拒绝母乳,这是最理想的。



饮食篇??催乳食谱


妈妈除了要注意休息、营养,保持心情舒畅,让宝宝勤吮吸乳头外,还可以采用食疗的方法来催乳。这里给妈妈推荐4种催乳食谱。



豆腐酒酿汤


原料:豆腐250克,红糖、酒酿50克。


DIY:


1.将豆腐切成小骨牌块,放入锅内。


2.加入适量清水煮沸,再加入豆腐、红糖、酒酿,煮15~20分钟即可食用。


特点:


汤甜、酒味香。具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。产后常食,既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫恢复。



猪蹄金针菜汤


原料:猪蹄一对(约750克),金针菜100克,冰糖30克。


DIY:


1.将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段。


2.把猪蹄洗净,用刀斩成小块;放入沙锅内,加清水适量,旺火煮沸;再加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可。


特点:


猪蹄烂,味香汤浓。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。



鲫鱼炖蛋


原料:鲫鱼2条(约500克),鸡蛋4个,生姜丝5克,盐6克,花生油15克。


DIY:


1.将鲜活鲫鱼除去鳞、腮,掏去内脏,清洗干净,并在鱼身两侧划上几道斜刀。


2.把煲洗净,加入适量清水,旺火烧开,放入鲫鱼及精盐5克,烧1分钟左右,连汤盛入碗内。


3.将鸡蛋打入碗内,加清水125克,盐1克,搅拌均匀,上笼蒸,凝固时取出。


4.浇入煮鱼的原汤,撒上姜丝,淋上花生油,再放入蒸笼里蒸5~10分钟,即可取出。


特点:


鱼鲜嫩,汤清味浓,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,具有生精养血,补益脏腑,下乳催奶的功效。



黄花杞子蒸瘦肉


原料:瘦猪肉200克,黄花菜15克,枸杞子10克,料酒、酱油、香油、淀粉、精盐各适量。


DIY:


1.将瘦猪肉洗净,切片。黄花菜用水泡发后,择洗干净,与瘦肉、枸杞一起剁成细末,放入汤碗中。


2.加入料酒、酱油、香油、淀粉、精盐,搅拌均匀,摊平,然后隔水蒸熟。


特点:


鲜嫩,香醇,可口。此菜含有钙、铁、碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、维生素C、秋水仙碱等,具有清热除烦、利尿消肿、止血下乳的作用。每日一剂,食用3~5日。



本文来自:逍遥右脑记忆 /youjiao/1084502.html

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