***宝宝也要吃油***
首都儿科研究所儿童营养研究室研究员吴光驰表示，油脂是人体不可缺的营养素之一，小宝宝的身体发育，以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。而且，对婴幼儿而言，必需脂肪酸的来源更为单一，只能通过母乳和辅食来补充。因此，果油、茶油、橄榄油和大豆油等就成了不饱和脂肪酸的良好来源，但用量要斟酌一下。
6个月以内的宝宝不需要食用油；6个月至1岁的宝宝，食用量以每天5～10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量；1岁至3岁，专家推荐的吃油总量是每天20—25克，也就是每天两勺的量。
更多精彩内容，请关注2012年第9期《亲子》（0-3岁育儿宝典），邮发代号：28-321
本文来自：逍遥右脑记忆 /youjiao/1080969.html

相关阅读：宝宝九月防秋燥的理想菜
葱根能通乳
营养师教妈妈们把剩粽子变成美食
如何喝水有利宝宝健康
幼儿冬季饮食护理