现代医学研究发现，脚的皮肤表层有丰富的血液循环与末梢神经感受器。赤足行走能够促进血液循环，调节身体机能，增强体质。幼儿对玩沙有着浓厚的兴趣，把赤足和玩沙结合起来，既达到了锻炼的目的，又增强了运动的趣味性。
活动名称：玩沙（中班）
活动准备：各种类型的玩具、沙池及周边环境的检查、已有在平地赤足锻炼的经验
活动过程：
一、 热身活动
1、 跑步。
2、 进行有针对性的踝关节活动。脚尖走、脚跟走、甩脚腕、转动脚腕
3、 赤足在沙池周围走、跑、跳
二、 玩沙
1、 在沙地里走。
2、 用脚在沙地里画画。
3、 游戏：挖地雷。将幼儿分成两组，轮流交换：一组幼儿把各种玩具藏在沙里，另一组幼儿用脚找玩具。
三、 洗脚
用冷水冲脚后，用毛巾按摩，穿鞋。
活动评析：
1、 在沙地里赤足游戏，幼儿感到非常轻松、舒适、惬意，使幼儿感受到了运动的快乐。体现了体育锻炼的游戏化。
2、 整个活动循序渐进，从全身的准备活动——有针对性的踝关节活动——赤足在平地走——赤足在沙地走——有力度的赤足在沙地按摩（画画、找玩具），使身体机能逐渐兴奋、脚底刺激强度逐渐加大，体现了体育锻炼的科学化。
活动目标1、练习在一定范围内四散追逐跑，有一定的奔跑速度。
2、活动中会动脑，有初步的自我保护意识和安全意识。
环境创设塑料圈一个，可翻动变化成小鸟、老鹰的头饰一个
活动过程一、开始部分：
师：小鸟们，跟妈妈到森林里去玩吧！
教师头戴小鸟的头饰，带领幼儿做小鸟飞的模仿动作：
Upanddown往上飞（上肢运动）、低飞（下蹲运动）
Roundandround原地转圈飞（平衡运动）
Leftandright（体侧运动）
要求动作自然协调。
二、基本部分：
1、设置游戏情景，引出游戏。
师：小鸟们，你们最怕谁？（老鹰）有一只老鹰正向你们飞来，它嘴里叼着一张网，想来抓你们，注意了，老鹰来了，快跑！
2、教师将头饰翻成老鹰的画面，手拿圈去捉幼儿。
3、同幼儿一起讨论游戏的玩法和规则。
A．提问：有什么办法不会被老鹰捉住？
B．共同确定游戏玩法和规则：在场地一端设立小鸟的家，当老鹰飞来时，小鸟要快跑或躲闪跑回自己的家，老鹰便不再追赶。当老鹰飞走时，小鸟可以再飞出来玩。跑的时候要注意安全，不要碰撞，要保护好自己。
C．游戏重新开始，进行3~4次。
D．简单小结；表扬追逐时会动脑筋，保护好自己的幼儿。
三、结束部分：
师：小鸟们，我们已经玩了很久了，我们回家吧。
Combmyhair（理羽毛）Haveadrink（喝水）Let’sgohome（飞回教室）
一、 游戏目标：
1、 初步学习助跑跨跳过3040厘米宽的平行线。
2、 引导幼儿利用自制器械，探索其不同玩法，发展幼儿的创造力。
3、 培养幼儿在户外活动中听音乐和口令行动的习惯以及合作、竞争精神。
二、 游戏重点：学习跨跳。
三、 游戏准备：
1、 可乐瓶88只，绳44条。
2、 录音机、录音带。
四、 游戏过程：
1、 开始部分：
"小猴学样"，幼儿用绳做尾，扮小猴学样的动作，并进行队列练习：小猴（一路纵队）鱼游（早操队形）孔雀（六行变三行，再变回六行）小鸭（变双圈）兔跳（变四小圆圈，再变六行）。
2、 基本部分：
（1） 导入活动，幼儿拿绳、瓶，思考其不同玩法。
（2） 幼儿自由地玩绳。
指导：观察幼儿封锁绳、玩瓶的花样。
（3） 老师简单小结，并请创编花样好的幼儿示范。
（4） "过小河"。
A． 排成两纵队学习跨跳，跳过3040厘米的平行线。
B． 教师示范跨跳动作。
指导：面对平行线，原地站立，起跳时后腿用力蹬地跳起，摆动前腿向前。
C． 幼儿听鼓声反复练习跳过平行线（利用绳瓶摆平行线）。
（5） 游戏：小猴学样
A． 排成六路纵队，学习助跑跨跳过3040厘米的平行线。
B． 示范玩法：起跑过小河过小河过小河跑纵跳触物从右往回跑。
C． 各队幼儿进行练习。
规则指导：用中速助跑，连续跨跳三条平行线。
D． 竞赛式练习。
3、 结束部分：
舞蹈：小猴子和小桃树。
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