大班体操:控横叉
活动目标:
1.提高幼儿腿部的控制能力。
2.掌握控横叉的基本动作要领。
3.体验活动的乐趣。
活动过程:
一、活动准备(热身)
幼儿跟节奏进行行进的步伐练习。
二、基本训练
1.大八字分腿站立:幼儿由站立开始,双腿成大八字状,直膝盖,脚尖往外打开,双手自然的垂直于身体的两侧。
2.下拉控腿:幼儿身体前冲,双手撑地,抬头。大八字慢慢打开,臀部往下压,同时膝盖始终保持伸直。到最大点进行控制。臀部不能够坐到地上。控制时间根据幼儿的能力进行调节。
3.还原:双腿慢慢收起,并腿成蹲撑。起身站立。
三、放松活动:
幼儿根据老师的要求进行四散的放松活动。
注意事项:
1.幼儿始终保持直膝状态。
2.控制时幼儿的臀部不能坐到地面。
3.还原过程中幼儿要慢慢收起,保持直膝。
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