宋美龄（1897.3.5-2003.10.24），女，中华民国前第一夫人、蒋介石的第四任妻子。与宋霭龄、宋庆龄并称为宋氏三姐妹，父亲为富商宋嘉澍。凭借孔、宋家族的强力支援与美国留学背景，活跃于政治、外交等领域，对近代中国历史与中美关系产生了深远的影响。宋美龄晚年长期定居美国，于北京时间2003年10月24日在美国逝世，享年106岁。
宋美龄，蒋介石的夫人及外交助手
宋美龄广东文昌（今属海南）人。1897年生于上海，幼年在家学英文。1910年去美国，后在威斯理女子大学就读。回国后，参加基督教女子青年会活动。曾在电影审查委员会、童工委员会任职。1927年12月在上海同蒋介石结婚，后广泛参加社交、政治活动，并担任一些妇女团体、儿童福利团体的领导职务。1936年12月西安事变后，亲赴西安，支持和平解决。抗日战争时期，曾任航空委员会秘书长。1943年随蒋介石参加开罗会议，任翻译。1948年代表蒋介石去美国求援。1950年从美国去台湾。1974年，国民党十届五中全会授予她“中山奖章”。1975年蒋介石病逝后不久即去美国就医、定居。1976年曾回台湾小住。1986年10月，回台湾参加蒋介石百年冥寿纪念活动。宋美龄着有《西安事变》、《中国的和平与战争》等。
宋美龄除了拥有杰出的英语功底外，还会说六国语言，在国画方面的造诣也是相当可观，并且还写得一手好字。据说，宋美龄的钢琴也是演奏的相当不错的，所以宋美龄女士是一个琴、棋、书、画样样精通的人。
宋美龄是中国近代史上一位传奇女性，通过蒋、宋联姻，把孔、宋财团和蒋介石结合在一起，形成了四大家族的政治和经济联盟，统治中国长达22年之久，其深厚的美国文化背景把蒋介石政权和美国政府紧紧连在一起。
大事年表：
1897年出生于上海。
1907年赴美求学，后在威斯理女子大学就读。
1917年返国定居上海。
1918年，父亲因癌症病逝于上海。
1922年，与蒋介石第一次在宴会上相识。
1927年于12月1日，与蒋介石结婚。
1928年，随蒋介石举行第二次北伐。
1934年支持蒋推行“新生活运动”。
1936年西安事变后，亲赴西安，寻求和平。
1937年前往淞沪抗战前线视察，翻车受伤。
1938年，参与武汉空战的指挥工作。
1939年随蒋迁往重庆，协助组织“飞虎队”。
1943年初在美国国会发表演说，寻求国际支持。
1943年5月随蒋介石参加开罗会议，任翻译。
1948年代表蒋介石去美国求援。
1950年从美国去台湾。
1975年蒋介石病逝后，定居美国。
1976年曾回台湾小住。
1986年10月，回台湾参加蒋介石百年冥寿纪念活动。
1997年欢度百岁寿诞。
2003年10月24日在美国纽约逝世，享年106岁。
宋美龄养生之道：灌肠奇闻
从年轻时代开始，宋美龄就习惯以每天定时灌肠的方式，用灌肠器具，使自己不费什么大的力气，就可以完成人类每天的通便大事。这件“浩大工程”基本上是郭副官的例行工作，其他人偶尔也有代班的时候，第一次见到的时候，觉得简直是不可思议。
宋美龄灌肠的程序是怎么样的呢？灌肠的器械又是长得什么模样?起初我也是满怀好奇，可是，看过而且实际上协助宋美龄操作几次的人，才晓得这件工作，其实相当简单，它有点像是打点滴的器具，在灌肠之前，先要准备四五百CC的温开水，放在灌肠器具的一个小袋子里头，这个小的水袋，通着一根细水管，水管的头上接了一个肛管，由使用人把这肛管通到自己的肛门内部适当的位置，然后再由工作人员操作，把水袋中的温水，缓缓挤压，让温水注入肛门内。
一般的情况下温水只要注入200CC左右，使用人就会有感觉，使用人的直肠部位就会受了温水注入的刺激，而开始加速蠕动，在直肠蠕动的过程中，人体直肠内积存的大便，就会在温水的刺激下，顺着温水的流动激荡，慢慢排出。
这件事情，是她数十年如一日的习惯，在洗澡前，她必定先灌肠，解决她一天大事。
之后，我遇到一些籍贯江浙的老人家，家里原来的环境也都不错，却不约而同都有这种以水袋通便的习惯。我那时就开始明白，原来，在宋美龄成长的那个年代，通便是一种很普遍的习惯，他们把这一动作，当做是每天的例行公事，就好比是我们每天都要做的洗脸、沐浴、盥洗……，他们不把它当做什么稀奇的事情。
宋美龄到了八十多岁，面容依然姣好，白暂细嫩，身材依旧，有皱纹，但无一点雀斑，而且各种妇科疾病都没有得过，一直活到了106岁。这与她独特的养生之道密不可分。
本文来自：逍遥右脑记忆 /lishi/1063481.html
相关阅读：永乐大帝为何用兵如神？朱棣打仗的本领是谁教的
中国历史上第一个女皇帝竟然是她！陈硕真简介
明英宗朱祁镇：成蒙古人的俘虏却感动了蒙古人
段祺瑞的传奇一生：他怎样从炮兵之王做到总理的
汉昭帝的孝昭皇后上官氏：汉代年龄最小的皇后