一、催眠是不是“催你入眠”？被催眠的人是什么感觉呢？是不是和睡着了一样？

催眠不是“催你入眠”。

被催眠的人，会有以下一些同时或者单独出现的感觉：

1、 意识范围狭窄

被催眠者专注在他意识的集中点上，对其他事物可能“视而不见”，“听而不闻”。

我曾经在酒吧给一位记者做过催眠，旁边坐着一桌东北大姐，说话很大声，在催眠过程中，还有一位大姐，拿着手机，走动着打电话，有一阵子就站在这位记者身边大声讲话，但是这位记者沉浸于儿时的回忆中，浑然不觉。当我把他从催眠状态中唤醒之后，问他是否听到旁边的说话声，他说没有听到。

2、 身心非常舒服

催眠状态中，心灵难得如此放松而宁静，身体也难得如此放松而舒服—其实人们的身心困扰，简单来说，就是身心的“不放松”所造成的—所以在催眠状态中，身心会感觉非常舒服。

3、 类似于“清醒的白日梦”的感觉

这里简单说说“催眠”与“睡眠”的关系。

催眠”（hypnosis）一词，来源于希腊语hypnos，hypnos指的是古希腊神话中的第三代主管快乐与自在的神，也代表最基本的生理元素之一--睡眠。因为人们通常认为能够安稳睡觉的人才是真正快乐和自在的，不能安稳睡觉的人是痛苦或者即将面临死亡的人，因此hypnos也称为“睡神”。现在很多人也会把催眠与睡眠等同起来，可能和这个原因也有关系。

睡眠障碍是现在人们非常常见的困扰。造成睡眠障碍的原因非常复杂，成功的催眠咨询，针对于人们不同的身心困扰，帮助来访者找到和解决身心困扰背后的真正根源，让来访者达到身心安顿的状态，这样自然可以得到安稳香甜的睡眠。

二、在普通人的印象中，催眠可以让人听从催眠师的摆布，是否真的是这样的？

这是一个常见的误解。

催眠深度，简单来分，分为轻度、中度和深度。

轻度催眠状态下，被催眠者身心放松，心情比较平稳，意识清醒，潜意识部分开放，心理防卫降低，比较能说出平常不愿流露的话，适合进行一般的心理辅导。

中度催眠状态下，被催眠者身心放松，对催眠指令反应良好，意识与潜意识之间搭起一道桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的信息送到意识层面。例如，催眠师下指令说：“当我从一数到三时，潜意识会引导你回到恐惧考试这个问题的根源……”然后，催眠师数到三时，被催眠者就会回想起让他开始恐惧考试的关键事件，甚至重临其境。大部分的催眠治疗都是在这个状态下进行。

中度催眠状态下，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒，一般来讲，也完全记得催眠过程中所发生的事情。

深度催眠状态下，被催眠者身心放松，对催眠指令反应良好，但是他的意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里。当他结束催眠时，很可能也无法记得催眠中发生过哪些事情。

舞台催眠秀就是刻意将参与者催眠到深度催眠状态，夸张的表现出“完全被催眠师摆布”的娱乐效果。

国外有催眠秀对人造成无名恐惧的案例，舞台秀催眠师在催眠秀中，告诉参与者有一条大狗在后面追他，参与者被“幻想出来的大狗”追逐，在舞台上仓皇逃窜，后来就形成了无名恐惧，因为参与者记忆丧失的缘故，无法回忆起自己恐惧的原因，最后还是找了一位催眠治疗师，通过回溯找到了恐惧的原因，解除了恐惧。

我和学生曾观看过国内的舞台催眠秀，台上的参与者，和台下的观看者，都有人反映，催眠秀结束之后，有身心不适的反应，我当场帮学生解除了舞台秀催眠师没有逐一解除的催眠指令。电视机前观看催眠秀表演的观众，如果出现类似的症状，可能就更难以找到症状的原因了。

在国外，舞台秀催眠师和催眠治疗师，所做的事情是分开的，舞台秀催眠师不会去做催眠治疗，催眠治疗师也不会去做舞台催眠秀。

三、哪些人比较容易催眠？哪些人比较难被催眠？有没有无法被催眠的人呢？是否意志特别坚强的人无法被催眠？

“意志特别坚强的人无法被催眠”是一个关于催眠的常见误解，正确的说法应该是：“意愿特别强烈的人比较容易被催眠”。

先从催眠的分类讲起。催眠分为外力催眠和自我催眠。外力催眠中包括人的催眠和环境催眠。人的催眠包括专业催眠，也就是催眠师进行的催眠，以及非专业催眠。

催眠的一个概念是指意识和潜意识沟通，把我们的一些意识信息输入到潜意识中去，就是催眠。因此可以说，人从生下来，就开始接受催眠了。襁褓中妈妈的拥抱爱抚，呢哝细语，父母所进行的教育，老师所进行的教育，社会所进行的教育，爱人朋友同学同事所施加的影响，都是催眠。

而且，人们每天也很多次进行自我催眠，比如这样的念头和语言：“我穿红的不好看”，“我的英语最拿手了”，都是典型的自我催眠。

人们每天都在接受很多的催眠，进行很多的自我催眠，跟意志是否坚强没有什么必然联系。

在外力催眠/人的催眠/专业催眠中，这些人比较容易被催眠：

1） 容易放松。

2） 愿意信赖催眠师。

3） 想象力丰富。

4） 专注力高。

5） 好奇心强。

6） 智商高。

有些人以为容易被骗的人容易被催眠，这恐怕是错误的看法，事实上，很多具备上述特质、成就高的人，很容易被催眠。

只要能够回忆，和能够做梦，就能被催眠。

容易被催眠其实是一种能力，这种能力越高的人，了解了催眠的原理，可以甄别对自己有益或有害的催眠与自我催眠之后，就越能获得催眠治疗与自我催眠的益处。

这里就引出人们了解催眠的意义了：当别人对你进行催眠，和你对自己进行自我催眠时，首先认出来这是催眠和自我催眠，再者甄别这是对你造成良好影响的催眠与自我催眠，还是造成不良影响的催眠与自我催眠。如果是前者，欣然接受之，如果是后者，决然屏蔽之。

所以我常用的一个催眠治疗的概念是：“催眠治疗就是在催眠师的引导下，解除掉过去对你造成不良影响的催眠与自我催眠，是一个反催眠的过程。”
四、电视上我们常看到，催眠师通过如摆锤等道具，立刻将人催眠，这是真的吗？在电视上我们还能看到这样的场景：一名催眠师立刻将一名特工人员催眠，从而获得了他想要的情报，这种情况真的会发生吗？催眠师是否无所不能呢？

其实催眠有没有道具是无所谓的事情，你只要给被催眠者一个东西，让他能够专注在上面，就可以引导他慢慢进入催眠状态。

我自己最常用的一个催眠引导方法是“记忆引导法”，基本上适用于所有的被催眠者。就是让被催眠者回忆一件记忆里印象深刻的事情，慢慢引导他进入越来越放松而专注的催眠状态。比如被催眠者说，他印象最深的事情是小学的一次春游，非常开心。我就会一直请他描述当时的天气、周围的风景、他自己的穿着、走在路上，阳光照耀，春风拂面的感觉……慢慢的他就很自然的进入了可以进行催眠治疗的催眠状态。

早期外国电影中，最常见的催眠道具是怀表，其实那是因为当时的男人普遍佩戴怀表，怀表是催眠师最能顺手拈来的工具。

刑侦催眠跟无痛分娩催眠一样，是相当专业的催眠领域。刑侦催眠的对象一般是三种人，受害人，证人，犯罪嫌疑人。受害人因为受害当时，强烈的惊恐、愤怒等情绪，往往无法回忆起加害人的体貌特征，受害地的环境特征等。

我和刘晨老师曾经有一次应北京市公安局刑侦大队重案队的邀请，为一名证人进行催眠。证人是一位普通中年工厂女工，平时对于车辆没有什么概念，我们进行催眠的目的是帮助她回忆起案发地点停靠车辆的车型、车号等。证人骑自行车经过案发地点时，是晚上，路灯昏暗，证人之前已经被盘问多次，搜肠刮肚也想不出来，很不耐烦。在催眠中，让她自己也非常惊奇的是，车号一个一个蹦了出来，车标也看得很清楚，并且画了出来。

对犯罪嫌疑人的催眠，是刑侦催眠中技术含金量最高的一块儿，因为要解除犯罪嫌疑人的阻抗。这个方面，我们目前还没有涉猎，不过我有强烈的兴趣（我是个侦探小说迷），将来公安部门有这样的需求，我可以继续免费提供帮助。

催眠师并非无所不能。将一个人带入到催眠状态中，需要获得他本人的配合才可以。他的意愿度越强，进入催眠状态就越顺利，催眠治疗的效果也就越好。
 

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