从睡眠周期的转换能够明确地晓得，梦是睡眠的一个主要组成局部，人人都有梦的休会，而且梦的数目是相称衡定的，对梦境回想能力各自不同，内容也有差别，这种差异与个体的性情、情绪状态、社会生涯、文化背景有关。
个别说，性格内向的人，多将注意力集中于本身内部的感触，睡眠较浅表易惊醒，常能回忆活泼的梦境，甚至感到"通宵做梦"，性分外向的人，对梦境回忆的程度较差。
情绪抑郁、焦急的人轻易从梦中惊醒，因此自感梦多，而且有清楚的回忆。
寓居在城市的人，由于受社会文化等影响较大，他们多倾向于外部的竞争活动，对梦就会漠然处之，回忆水平也就差些。在乡村，尤其是文化落伍的偏远地域，人们常把梦作为谈话的内容，彼此谈论，释梦，他们对梦的内容也很器重，所以对梦境回忆程度很高。
做梦者对梦境内容的兴趣也影响回忆的程度。感兴致的梦、紧张程度高的梦回忆程度就高。所以人们所谈的梦，多是梦者感兴趣的或引起梦者不安的梦境内容，很少波及到平庸无味的梦境。
对梦境回忆的程度，也可经练习而提高，如梦者多次尽力回忆梦境，一段时光后他对梦境的回忆能力就能提高。如神经官能症病人,九型人格理论的应用，因对梦的懂得不够，常常喜欢忆梦，长此以往就会感到梦越来越多，并且无比清晰，造有意理紧张。如果我们正凡人也时常爱好忆梦，则对梦境的回忆能力也会提高。
梦境内容有时是现实生活的一部门，有时是异常离寄怪僻的，但无论如何，梦境内容取材于客观，是梦者既往或现实生活中经历的反映，只是从新进行了各式的排列组合。有人剖析认为，不同职业的人，有不同的梦境内容。睡眠时相与梦境内容有密切关系，并有一定的法则。第1，2睡眠周期，梦的内容以重演日间的经历为主；第3，4睡眠周期中多为往年或幼时情景和体验；第5周期中梦常具有隐喻和象征的特点。影响梦境内容的因素良多，如年纪、性别、职业、文化、阅历、情绪等都会影响梦境内容。
儿童的梦境内容比拟简略、带有稚气，多为形象性内容，以熟习的人或动物为重要内容，且常与日间活动有联系,成为专业的催眠师。梦境内容常能反映出儿童的性格特点，跟着春秋的增加梦境内容趋势庞杂化。
成人梦境内容多离奇、荒谬、混乱，拥有象征性的特色，如高飞、潜水、遁土，裸体被追逐或攻打等。女性的梦境多倾向于室内，而男性多偏向于宜外。
梦境内容与人们所关注的问题经常相接洽，存在必定的事实意思，梦亦能进步入的思维和智力活动的能力，并有利于苏醒时留神集中的能力，加强记忆和发明性，可能调节人的情感运动，打消紧张、抑郁。也有人特相反观点，认为梦是睡眠不深的反应，会导致心理紧张、不安和动物神经功效杂乱。对于梦的研究可演绎为以下多少方面。
(1)发泄与满足
弗路伊德认为，梦使被压制的愿望得以知足，这种发泄在梦中可通过直接的、间接的或经化装后表现出来。人如果饥饿便可做赴宴、品味类味佳肴之类的梦。妈妈许可了带孩子去玩，但因故未去，孩子很扫兴，当晚就可能梦见到公园玩的情景，这就是愿望得以满足的直接表现。有的则是以间接的方式表现出来。弗洛伊德认为，大批的梦都是经过化装后表现出来的，特殊是原来被压抑在潜意识中的性本能愿望，由于平时受到伦理道德观点的约束和自我残酷的监视作用，不能在清醒状况下任意表现出来。当睡眠时，这种束缚与监督作用削弱，本来被压抑的欲望就进行奇妙的化妆，用隐喻或象征方法反映出采，以此求得满足。弗洛伊德确认，梦对摸索疾病的关键，分析心理阻碍的基本起因,思维，是十分有价值的线索。任何一种事件都是有原因的，梦的内容也不能不意义，是由于人潜意识中某种东西所引起的。所谓货色，本质上是性本能，梦则带有象征性，是性的发泄和满意，从而排除心理紧张，以避免疾病的产生，是一种心理维护机制。这种观点是性本能学说，目前受到很多学者的反对和批评。
(2)调节与补偿
目前许多研究证明，梦境内容与个体的心理状态有着亲密的关联，所谓"日有所思，夜有所梦"，就是高度概括了这一观点。有人用"水剥夺实验"证明这一观点。就是被试者经体力劳动后，虽口干但不给水喝，成果被试者在梦境中出现了淙淙清泉，而木出现膂力劳动时的情景。说明梦境内容与觉醒时的心理生理有着密切联系，起着调节和弥补作用。中外许多关于梦的奇闻轶事，例如迷信家能在梦中顿悟日思不得其解的课题，作家亦能在梦中领悟到创作的灵感……。许多试验证实梦能提高记忆力，推迟遗忘的过程，使遗忘停顿，这种停顿是睡眠中梦的快波在起作用。如果快波被剥夺则记忆显明受损，有人发明当被试者脑电图中出现快波(有梦境的睡眠波)时，即时唤醒他，被试者就出现记忆力降低的情况。
梦境对心理也同样有侧重要的调节作用，日间 心理上的抑郁、焦虑等情绪变更，亦可从梦中得到调节。如梦中能见到久别的亲人，固然能意识到这是梦境，但梦中相见也使怀念亲人的抑郁焦急心绪得到一些抚慰，从而缓解了这一紧张情绪。瘦小体弱的儿童，常常受到别人欺侮，他可能梦到自己成为鼎力士、英勇的斗士、受人尊重的将军，从而得到启示，并努力战胜自大心理和脆弱的性格。有人在1969年曾对瘫痪病人的梦进行研究，发现病人总是梦见瘫痪的残肢是正常的，活动得很好，动作特别多，梦中的行为与觉醒时的行为表现相反，说明梦能对心理进行调节和补偿。有人认为这种调节和补偿的实践是通过潜意识在起作用，它是一个自我调节体系，任何心理活动进程要是超出了畸形范畴，在梦境中即会进行补偿和调节，使精神和躯体坚持均衡状态。
(3)启示与促动
阿德勒对梦进行了深刻的研究，他认为：做梦的目标是温故而知新，梦者能从梦境中得到启示和促动，创造新的成绩。梦是将来行动依照自己的生活作风打下的草稿，有助于为未来作筹备。也是未来解决问题的试演，试演虽不等于真正的实行，但能起到预示和启示的促动作用。
一位21岁的妙龄女子，因为屡次受到男性的追赶和恐吓，被强行抚摩、接吻，导致精神紧张，涌现讨厌的呕吐发生，常常在睡眠中梦见只身进入深山密林，在摘桃之际被男性追逐，深感不安，突然从梦中惊醒，梦后该女子得到启发，不再独自外出，以防止相似事件的重演，症状也就逐渐缓解。
一位体弱的学生，由于斗殴受伤，又受到双亲处分，一夜梦到与手持凶器的魔鬼格斗，失败而起飞逃离。醒后得到启示，不再与人斗殴，并认真参加体育活动，努力锻练身材。
另-位高中二年级学生，只满意于常设抱佛脚所获得的较好成绩，平时贪玩，很少自发温习功课。一次在梦中参加出国高考，迟到了半小时，被拒之门外，在万分着急中突然醒来。日后总觉得惴惴不安，深怕自己高考会落榜，于是开端放松学习，每门作业都当真看待，成就显着回升。
一些研讨还阐明；梦常能早期预告日后逐步暧昧化的精神跟躯体疾病。例如有一位妇女,三二一催眠法，曾几回梦见加入宴会而无食欲，胃部痛苦悲伤，只能喝少量清汤，为此她精神紧张，惧怕真的得上什么胃病。起初，别人都以为她"神经由敏"，怎能信任梦呢。未几她忽然呕血，去病院作胃镜检查，证明胃贲门处有个如黄豆大小的病灶，经病理切片检讨证明有癌变的可能性。至于精神病，发病前常会呈现各种缓和不安的梦幻。一位中学女老师，因梦多、失眠、工作才能降落，常常赴精力病院看"神经虚弱"症，还梦本人"患有很重的精神病"、"流浪街头"、"被学校解聘"，"肢体瘫痪"、"丈夫提出要离婚"等等。三个月后，果然她的精神病症状更加明白，后来还数次自残未遂而被迫送进精神医院医治。
阿德勒认为：梦附属于觉悟的自我，梦具备预期的功能。解释梦对个体来说是一种特别的心理活动，而这二心理活动一定因某种刺激所引起，有时在某些情形下尚未领会到罢了。
(4)虚无与有害
有人认为，梦是毫无意义的-种空想性表示，反对梦的象征性说明，梦总归是梦而不是现实。而紧张的梦会使人感到不安，会影响大脑的休息，是有害的，因而但凡"整夜'做梦，总请求助于医生。持这一观点的人，是对梦的生理心理缺少足够的意识。梦境的内容老是和个体的客观社会、文明等因素相联系。原始人不会梦见本日的卫星、导弹和盘算机；正象咱们当初还不会梦见遥远的未来一样。梦多不即是睡眠绝对减少，假如认为因为梦而直接造故意理压力，还不如说是由于对梦不懂得而发生的心理紧张。应当说，梦自身对人并无不良的影响，梦是一种天然的心理生理景象。
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