现代迷信已经证明，少量的饮酒对健康是有利的，它可以起到舒筋、活血、化淤的作用。它对调节人的情感，活泼人际关联氛围也有辅助。

　　但酗酒，即饮酒适量，进而呈现酒精中毒的现象，那是从任何角度来说都是不可取的。酒精中毒的景象很广泛，在美国人的重要病患中，酒精中毒占第四位，已成为一个重大的社会问题。

　　在美国某些校园里风行所谓的"喝到昏"--滥饮啤酒直至酩酊大醉，人事不知。学生们喝酒的方法之一是：用浇花园的软管接个漏斗，这样一听啤酒可在10秒钟内喝下。而且这并非是绝无仅有的现象。据调查，2/5的男大学生每次饮酒至少在7瓶以上，11%自称为"狂饮者"，换个说法就是"饮酒适度者"。大概有一半男大学生、简直达40%的女大学生至少一月有2次酗酒。

　　在80年代，美国年轻人吸毒人数匆匆减少，但喝酒人数却稳步回升，且年纪逐渐降落。1993年的考察发明，有35%的女大学生否认曾饮酒至醉，但在1977年却只有10%。总体上，有1/3的学生饮酒至醉。因而引发了另外的危机：90%的强奸案都产生在醉酒的情形下，强横者与受害者双方都喝醉了。与醉酒有关的意外事变是15~24岁年青人逝世亡的重要起因。

　　酗酒的负面作用是不言而喻的。长期饮用酒精可能侵害中枢神经体系，并易于罹患其他疾病，如结核病、肝病等。酗酒也是导致家庭决裂、工作表现不好、个人孤破于社会的重要原因。酒精所带来的高犯法率和酒后驾车造成的悲剧性效果对社会极为有害。

　　造成酗酒这种坏弊病的原因是什么？固然有少量证据表明与遗传因素有关，但大多数学者仍是以为酗酒者起初是为了减少因个人问题引起的焦急才学会饮酒的。酗酒者往往是不成熟跟好激动的人，自信念不强，觉得未能实现自己的目标或尺度，而且有经不起失败的表示。

　　借酒浇愁，这不是古代人的发现，能够说是古已有之，晋代的竹林七贤,三句式导入法，唐代的李白都是借酒浇愁的实践者。他们的目的实现了吗？恐怕都不。反而是"抽刀断水水更流，借酒浇愁愁更愁"。

　　借酒浇愁从实质上说是一种自我麻醉。那么，自我麻醉的成果又是什么呢？

　　自我麻醉会使受挫的范畴更大,思维，醒来当前压力感更强。

　　自我麻醉会使人的精力世界彻底瓦解。由于自我麻醉的最直接的成果是使人神色恍惚，朝气蓬勃，它使人不思进取，它使人自甘腐化。

　　自我麻醉还使人思维杂乱，畸形的认知加工无奈进行。在工作中，在生活中，为了应答纷纷庞杂的外部世界，咱们必需要有迅速的思维，这是在工作中、生活中采用踊跃而公道举动的基础，如失去了这一基本，则无异于"盲人骑瞎马，夜半临深池"。

　　总之，因工作或其余压力导致酗酒，酗酒后又导致工作效力与效益大幅下降，失败的休会又导致更多的饮酒，这就是酗酒者的生涯轨迹。

　　人们常常提及的戒酒对策有：

　　应用戒酒药物。有一些药物如戒酒硫是酗酒者的常用药，它可以减轻戒酒期酒瘾发生的典范症状：震颤、出汗、恶心。血液中有了这种化学元素时，饮酒就会引起强烈的恶心,催眠概论。

　　认识到饮酒对身心的损害，对工作、事业的不利。这一点十分主要。药物医治也只有在饮酒者意识到酗酒的迫害，并真心诚意盼望戒酒时才有作用。

　　酗酒者应当学习消磨时光的新办法以取代饮酒。

　　缓解焦急、解脱抑郁、平动怒火--首先就打消了求助毒品或酒精的原能源。现行的良多戒毒戒酒治疗计划都弥补了基础情绪技巧的学习。

　　这里想先容一种戒酒的自我催眠方式，实际证实它是卓有成效的：

　　先将本人导入催眠状况，然落后行自我暗示："经由自律练习法的训练之后，我心中的缓和、不安感一网打尽。天天的生活都过得很高兴、很空虚，充斥无限的活气，意志力也变得很刚强。以前，我有贪杯的习惯。不外，当初我不想喝酒了，不仅现在不喝酒，以后也相对不饮酒。以后假如经过烟酒店，看到酒瓶，只会感到酒味很恶心、很厌恶……"

　　戒酒的别人催眠法与戒烟的他人催眠法大同小异，都是应用讨厌设想法来戒除其不良习惯，只是详细暗示语不同罢了。

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