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大班体操:前后八字下压

编辑: 路逍遥 关键词: 大班其他活动 来源: 记忆方法网

大班体操:前后八字下压


活动目标:


1.掌握前后八字下压的基本动作要领。


2.提高幼儿的身体控制和平衡能力。


3.体验活动的乐趣。


活动过程:


一、活动准备(热身):


听音乐跟着老师进行全身的热身活动。


二、动作流程(基本动作):


1.前后大八字:幼儿分腿站立于地面,成前后大八字状,身体重心向下,慢慢下压。双手撑于身体两侧


。双腿膝盖伸直。前脚膝盖向上,脚背面向外打开,后脚背内侧着地。


2.下压:双手撑于身体两侧,臀部向下用力,双脚同时向外撑,注意身体重心向前,保持身体的平衡,


胯放松。


3.还原:双手用力,双脚慢慢收起,成站立分腿前后大八字状,并腿起身。


三、放松活动:幼儿听音乐,在原地进行放松活动。


注意事项:


1.前后大八字及下压时,注意脚的位置。


2.胯部要放正。


3.身体保持平衡。




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