距离高考还有二十多天的时间,应当如何迷信安排?应当如何顺利渡过这紧张、焦躁的考前二十天?考前二十天高考复习的误区是什么?如何防止进入这个误区?考生在思考、家长在焦急。
考生考前一个月左右最轻易进入的误区就是“题海”,一模各区县都要做、都要看,这一轮还不停止,二模又来了,二模个别部署在蒲月上旬,这时间隔高考已不足一个月,又是一轮“二模轰炸”,“会做的题重复做,不会做的题也要反复做”,其成果是智力程度在降低,信念指数在降落,甚至遭受心理打击,由此发生两个大问题:
一是烦躁情绪在上升,坐不住、心理老是不踏实,书看不进去,题做不下去,吃饭不香,睡眠也受到影响,“来日就考吧!考完了就完了!”12号开始填报意愿,担忧吃亏,又怕失误,更有个别学生跟我说:尹老师,怎么越是邻近高考就越是感到什么都不会了,都没记住呀!
二是随同焦躁情绪的回升开始产生一种“心理饱和”现象,这是考生较为广泛的一种心理现象,工作节奏快、累赘重的人群、大赛前的运发动也都会产生这种“心理饱和”现象,考生在高考前产生“心理饱和”的表示是复习效力开端下降,当然复习后果也要随之下降,“看不下去,读不进去”,个别考生甚至“刀枪不入”了。
面对“题海”的误区、面对烦躁情感、面对“心理饱跟”景象,考生及考生家长应该怎么办?
高考复习工作开始进入一个新阶段——心理、生理调整期。
心理调整是第一位的。
第一,勇敢、适量减少复习时间,晚上早点睡,中午休息一会,能够听听音乐,看一会你爱看的电视节目,下楼漫步,简单的活动名目。不要认为疲劳战术才有功效,日到这般晌午,复习要寻求效率、效果,有张、有弛,一张一弛才干产生幻想效果。
第二,改变复习方法,少做点题,多看点教科书,多看点《考试阐明》,细细咀嚼《高考试题剖析》,这样从宏观上你会越来越有信心。
第三,高考温习不是简略的存储,高考过程不是简单输出,这就比如咱们养的蚕一样,蚕的“复习过程”——吃的是桑叶;蚕的“高考进程”——吐的是丝。桑叶是植物蛋白,丝是生物蛋白,蚕在成熟后、吐丝前有一段停食过程,这个时候蚕要把动物蛋白转化为生物蛋白。高考考生在考前恰是处在这样一个转化过程,要将常识转化为能力、素质,高考考核的就是这些才能与素质。(励志毕生
第四,考生要学会灵活、机动,不和本人较劲,对自己要开朗、宽容,要学会不慌不忙,学会缓和而有秩序,学会不断给自己鼓劲、一直给自己踊跃的心理暗示。法国作家大仲马有这样一段名言:“人生是一串由无数懊恼组成的念珠,达观的人是笑着念完这串念珠的。”
生理调整要伴随心理调整同时进行。生理调整重要包含两个方面:一是生物钟的调整;二是起居饮食和身材健康。
生物钟调整的目的是上午九点、下昼三点进入思维的最佳状况。生物钟调整须要一周密十天的时光,保证睡眠,不开夜车,中午要放松休息一会儿;学科复习时间支配与高考学科时间支配也要同步:上午语文、理综/文综;下战书数学、外语,这些都能保障高考时考生进入精力最佳期、思维最佳期。
起居、饮食、卫生、锤炼等,妈妈要多做些工作,保证养分、保证卫生、防病治病,保证考生在高考期间有一个非常良好的体能。
浏览了本文的用户还阅读下列出色文章,你也看看吧!
[考场胜利秘诀:调剂心态,不怕测验] [高考临场施展的秘诀]
0
0
本文来自:逍遥右脑记忆 /lizhi/306019.html
相关阅读:高三开学班主任寄语
致那些在高考中拼搏努力的日子
高三学生必读:高三复习贵在勤奋和坚持
高三考生最后几天:可以发泄但不要疯狂
高考倒计时:送给考生六句话