说到时间缓和，很多人首先会想到的就是怎么挤时间——压缩睡觉的时间、紧缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间等等，把一切学习以外的时间都压缩到极致，彷佛就是管理时间的最终。
为学习成绩而苦恼的同学，经常也随同着觉得时间不够的苦恼。因为他们觉得，要想把成绩遇上来，必须给自己“补课”——多补习以前的基础或者多找点别的教辅资料来做一下。但是，上课盘踞了绝大部门的时间，又要布置好多好多的作业，每天连作业都做不完，哪里来的时间去自己学习？
还有一种情况是，有的人花了很多的时间去学习，简直到达了人的生理极限了，不太可能再挤得出什么时间出来了，但进步仍旧十分有限。看到自己在无比痛苦的看书做题的时候，有些个成绩比自己好很多的同学却仿佛很安闲的样子。如果时间利用都到了这步地步，自己还有再改良的余地吗？
对于这些问题，我想用一句话说明：“时间并不重要，重要的是效率。”
二、学习时间的“马太效应”
要清楚效率和时间的关系，我们来算一笔时间账：一个人中等水平的高三学生，除了上课一天用在学习上的时间或许有10个小时。这个时间长度可以保证他每天有充分的睡眠，足够的时间来休息。如果我们要拼命的挤时间，大概能多挤出来多少呢？假设你每天只睡六个小时——这已经很夸大了，偶然一天只睡六个小时都觉得没什么，而如果持续很长一段时间的话，很多人都会受不了。然后三顿饭总共只用一个小时，用在走路上的时间（即使是从寝室到食堂到教室三点一线，每天起码也要六趟）也要一个小时，用了洗脸漱口上厕所以及其它杂务也要一个小时。这样算下来，我们每天用来学习的时间达到了16个小时。这样，我们比别人的学习时间增添了60%。
这是一个可喜的数字，实际上，每天多60%的话累加起来确切相称惊人。一个人如果然的能这样下来，获得提高也是天经地义的了。
不外，这笔账遗漏了一个很重要的东西——人与人之间的差别。看同样的内容，有人看一遍就记得差未几了，有人能记住小一半，而有人看了一遍之后啥也记不住。一道一般的数学证实题，一个成绩优良的同学，他只要要花五分钟的时间就做出来了，而一个成绩比较差一点的同学，可能起码要十分钟，甚至更长的时间——被一道数学题难个半个小时其实很畸形。我们这样一算，学习好的同学一个小时可以解决12道这样的题目，而差一点的同学一个小时只能解决6道这样的题目。我们拼了命的多增长了60%的时间，结果一算（10个小时×12）：（16个小时×6）=120：96=5：4。人家一天学习十个小时的效果反而比我们学习16个小时还要高出25%！换句话说，我们付出了比别人多60%的努力，却换来比别人低25%的效果，这可真够冤的。
这笔账算起来是比较吓人的。只管这个效率的差距可能不是2：1，但论断自身不会有太大的变化——如果斟酌到一天学习16个小时，如此高强度的学习会让人身心倦怠、无法集中注意力、学习效率大幅度降落，那么这种效率上的差距只会更大。这就是为什么越是学习成绩差的同学，越认为时间不够用；而越是成绩比较拔尖的同学，越感到时间多的用不完。我有时候到中学里面讲课，讲完之后会让老师们找一些各个成绩段的同学来和我聊聊天，基础情况都是这样：
排名靠后的同学总是埋怨老师布置的作业太多，除了造作业以外根本没时间自己学习；而排名靠前的同学，则以为老师布置的作业其实没多少，每天放学之前就已经把家庭作业做的差不多了，剩下的时间可以自己找点题来做找点书来看，还可以小小的休闲娱乐一下。
对于那些通过自己的耐劳努力现状的同学而言，这是一个异常令人懊丧的局势。对于这种现象，我给它起了个名字，叫：学习时间的马太效应。马太效应（MatthewEffect），是指强人越强、弱者越弱的现象。名字来自于《圣经·马太福音》中的一则寓言。在《圣经·新约》的“马太福音”第二十五章中有这么说道：“凡有的，还要加给他叫他过剩；没有的，连他所有的也要夺过来。”
在中，人们常常可以察看到关于贫富差距的马太效应：有钱的人，因为可以取得投资收入，更可能掌握挣钱的机会，所以会越来越有钱；而没钱的人，所有的钱都用来吃穿住行了，没有措施积蓄，所以越来越穷。
通过我们前面算的高三学习的时间账，我们可以看到，在学习中，也存在着相似于“马太效应”的景象。学习好的人，由于看书做题很轻松，时间剩下良多，可以用来让自己取得更大的先进；而为学习苦恼的人，因为看书做题都很苦楚，效力低下，每天连老师安排的功课都难以完成，基本挤不出时间来学习，只能越来越疼痛。学习成就的“贫富差距”越拉越大。
要解决这个问题，单纯靠挤时间是没用的——就像穷人单纯靠节俭储蓄无法从根本上转变自己的经济状态一样——我们必须记住世界上有比时间更重要的东西：效率。眼睛只看着时间，是无法逃脱“马太效应”的陷阱的。在管理时间的时候，我们必需要记住：每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也有限；但是时间利用的效率是可以成倍提高的,经典话语，晋升的空间很大。当我们在思考如果利用时间的时候，首先要想到的不是怎么样去从哪里抠多少时间出来，而是怎么样提高现有的时间利用效率。
三、提高时间利用效率的第一原则：学会舍弃
我在《学习改变》里面在谈到如何处置人际关系的时候说过一句话，叫：“处好人际关联最重要的原则，就是不要试图让所有人都喜欢你。”把这句话的思惟用在时间管理上，也可以说：“利用好时间的最重要的原则，就是不要试图把所有的事情都做好。”
有很多人谈到时间计划的时候，老是把它和一张排列整洁的时间计划表接洽起来。其实，如果忘了这个原则，计划表列得再美丽也只是一个陈设。人的时间有限，无论怎么挤一天也不可能挤出25个小时出来。但我们要做的事情是无穷的，即使仅仅是学习，要看的书是永远看不完的，要做的标题是永远做不完的，要背诵的东西是永远背不完的。这节自习课做了一张数学试卷，就不能再做一张物理试卷。即便你的计划白璧无瑕，但是有一天突然感冒发热要去看医生，那么计划就会被打乱。所以，无论怎么样计划，都不可能把所有要做的事情计划完，无论怎么样计划，都不可能把所有支配得浑然一体。当有很多事情面临取舍的时候，当有些任务切实无奈完成的时候，我们该怎么办？只有答复好了这个问题，我们能力真正理解如何管理时间。这个问题的谜底就是：只做最重要的事情。
这里，我给大家先容一个经济学上的基本概念——“机会成本”，意指你放弃某种机会而造成的潜在丧失。比如你投资十万元去开一家杂货店，每个月可以赚两千元，这个事情值不值得做呢？如果单纯从帐面的“成本——受益”来看，每个月进货需要一万，卖出去一万两千元，收益大于成本，当然值得做。但是，你还有一个挑选，可以花十万元开一家手机专卖店，每个月可以赚五千元。这个时候，你还会选择去开杂货店吗？显然不会，因为你只有十万，选择了开杂货店，就即是放弃了开手机专卖店，也就是放弃了每个月五千元的收入。所以，你开杂货店的帐面成本是每月一万的进货，而实际上还有一个暗藏的“机会成本”——即放弃赚五千元的“机会”的成本。二者相加是一万五，大于杂货店每月受益一万二，成本大于收益。所以，一个理智的商人都不会去开杂货店而去开手机专卖店。
同样，我们的时间有限，你抉择了做某件事情，就隐含了你废弃做别的事情。“做别的事情”就是你的“机遇本钱”。所以，我们做事情的标准，不是“某件事有没有意义”，而是“某件事是不是最有意思”。
真正理解如何利用时间的高手，必定是懂得如何舍弃的人。中学学习的压力很大，很多人被弄的慌手慌脚。我们在学习的时候，眼前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，阅读，而不是同时拿起十几本书随便阅读——这是一种最糟蹋时间的学习方式。只有读完一本之后，再去拿起另一原来阅读。那么，该选择哪一本呢？答案很简单：最重要的那本。对第二重要的那本，坚定不看。当年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。
确保自己始终都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。如果你今天计划做五张试卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，请先做你觉得你最需要提高的那门科目。即使你做完一张之后，突然天花板掉下来砸到脑袋，到病院住了一天院，那么你做的这一张试卷对你的分数提高依然是极有赞助的。
四、提高时间利用效率的第二准则：做自己力不胜任的事
在有限的时间内寻找最重要的事情来做，要放弃的东西，不仅是那些看起来不太有的东西。更重要的是，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己能力范畴的事。
一道难度极高的题目，总是让人忍不住想去挑战一下。如果你在做完高测验卷前面的题目之后，还有充足的时间去解决最后一道难题，这样的难题当然值得去挑衅，因为它会给你加分。但是，如果你前面的题目坐起来都很艰苦，那么，挑战这样的难题，不仅不会有成果，还是让你减分——因为你没有更多的时间去做那些你本来可以拿分的题目。
我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有造诣感又能提高自己的解题才能。太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。让高手去做12道困难吧，我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做纯熟之后，你天然会发现，原来很难的题目已经不那么难了。
把做题的思维，用来制定时间计划，也对我们大有启示。有的人喜欢脑筋发烧的制定时间表，排的密密麻麻的，从计划表上看，连上厕所的时间都挤不出来了。原计划用半小时背一篇英语课文，谁知用了40分钟还没有背完。这才发现时间不够，立刻放下英语课本，拿起数学题做了起来，还没有做多少道题，发现背政治的时间又到了……总之一天下来忙了半逝世，计划的任务还是没有完成。这样就会发生一种感，三来二去的就对自己没了信心，老感觉计划赶不上变化，于是越来越难以依照计划学习，未几又过起了本来那种横七竖八的生涯。
所以，对哪些刚开端制订打算的人来将，筹划应当定得适度的低于而不是高于自己所能实现的程度。比方你预计自己温习某一局部的内容须要一个小时，那么你能够计划用80分钟。让时光拮据一些，但尽量保障天天给本人划定的义务都能完成。在一天停止的时候，前一天所规划的事件都做完的成绩感是十分爽的，可以给你持续制定和履行方案的信念跟能源。这样循序渐进，再缓缓的进步尺度，才干真正高效的应用时间。
五、提高时间利用效率的第三原则：依据不同内容的学习特色来安排时间
“不人能两次踏进统一条河流”——这是古希腊哲学家德谟克利特的名言。那么，我们也可以说：“没有人能两次渡过同一个小时。”每一个小时都是很奇特的，在每一个小时里面，我们四周的环境、我们自己的生理状况，都会产生变更。上课的时间和在家自习的时间，显然是各不雷同的。咱们不能简略的把24个小时进行划分成一个一个的小格子，而后往里填充内容，然后就管这叫“时间计划”。我们必需学会用让不同的学习内容和不同的时间相符合。
只有面对于那些需要大批的浏览、懂得、背诵的东西，就要支配时间比较长、精力比较充分、不容易受到干扰的时间段来做。为什么呢，因为看书和背书的时候很容易走神。大家往往有这样的休会：眼睛盯着书本，头脑里却不知想到哪里去了，没准还在想着昨天吃那顿火锅呢。所以假如看书的时候精力比较疲惫，就更容易走神。而且看书从打开书本到进入状态需要一个时间，大概五到十分钟的样子。你花了十来分钟好不容易开始聚精会神了，忽然什么事情打断，好比接个电话之类，然后回到书桌前来看书，你又需要花五到非常钟来集中留神力，如斯重复被打断，最后你感到看了两个小时的书，实际上真正“看进去”的时间不足一个小时。所以看书的时间最好不要被随意打搅。
所以，对于看书背诵的事情，最好选择精力兴旺不容易受干扰的较长时间段来做。
那么，那些精神不太茂盛，比拟轻易受烦扰的时间用来做什么呢？
用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以逼迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍旧可以达到训练的后果。比如下课的十分钟，你规定自己做十道英语选择题，你刚做了五道，突然有同学找你聊天，你的思路被打断了，聊了一会儿有提起笔做第六道，到上课的时候只做了八道，你就播种了八道题目标。如果你用来看书，除非你有超人的定力，否则恐怕还没有看清书上写的什么就上课了。
六、提高时间利用效率的第四原则：注意恰当的休息
前面我们在算一笔高三学习的时间账的时候，固然说拼命的挤时间能多挤出来60%的时间。然而这个60%的时间实际上是由水分的，因为一个人在睡眠不足的情形下，强行多挤出来的6个小时，是不可能是睡得好休息得好的6个小时的学习效率等量齐观的。所以，如果你记住了“效率比时间更重要”，那么，你也就可以理解：在高三阶段要想把时间利用好，除了要挤时间学习外，还要学习挤时间休息。
在我自己的高三学习阶段，我都有睡午觉的，晚上也会在12点之前睡觉。在高三阶段每天都要睡这么多的时间，可能跟我个人比较贪睡有关。但在制定时间计划的时候，保证必要的休息仍是应该的。有许多同窗在爱好熬夜，因为夜里宁静，有利于学习。但这样就会影响白天的精神，上课老想打打盹儿，又怕被老师发明，睡的很不平稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。实在高中的时间说长也长，说短也短。要挥霍时间很容易，一晃就从前了；要尽力学习也足够长，学习任务重的时候偶然熬夜可以，长期如此确定保持不住。
七、学会执行：把良好的计划变成事实
就跟我们学习需要预习和复习一样，计划既需要每天执行之前牢记在心，也应该在每天执行之落后行检查，只有如此才能不停的督促自己，坚持不懈。
我每天制定的计划，每天晚上都要拿出来检查检讨，完成了的，就在前面打上勾，没有完成的，就在前面打上叉，然后统计统计完成了百分之多少。刚开始的时候大略能完成60％，时间久了，根本上能保持在80％左右。
我以前看过一个故事，详细忘了是谁。总之是有一位古人，总觉得自己每天都会做一些错事，为了少犯，他就想了一个主张：拿出一个碗、一包黄豆、一包绿豆，每天做了一件好事就把黄豆放进碗里，做了一件错事就把绿豆放进碗里。每天晚上睡觉之前，他就数一数里面有多少颗黄豆多少颗绿豆，然后想一想自己今天做了哪些好事哪些坏事。就这样日复一日，黄豆逐步增多而绿豆日渐减少。
从这个小故事可以看出每天监视自己的利益。无论做了什么事情，每天睡觉前都回忆一下，哪些该做哪些不该做，该做的事情又有哪些做得不好，该怎么改进。这样才能不停的进步，而不至于停止不前。我们制定了计划，就需要每天都检查自己的完成情况，这样才能督促自己精益求精，真正做到制定好计划、执行好计划。
总之，说了那么多对于如何进行时间治理的话，就是没有告知大家该怎么样列一张每天如何部署时间的表格。实际上，这可能是在时间计划中最不主要的一个方面了。你只有拿出一支笔一张纸就可以填满整张表格，但里面的货色可能对学习毫无辅助。
我们都晓得，同样是一张写满了字的密密麻麻的试卷，有的能得到150分，有的只能得零分。所以，把试卷写满不是本事，知道该写上什么准确的内容才是本事。时间管理也是一样，列出表格把时间填满不是本领，知道如何在正确的时间填入正确的内容，然后当真执行，这才是真正的本事。
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