备战高考务必高度器重的18个细节

　　
　　一年一度的高考考验的不仅仅是考生的常识贮备，更考验考生的考前准备与临场发挥；不仅仅考验学生的心态，更考验家长的心态。正所谓细节决议成败，细心肠做好考前和考中的细节准备，往往能对顺利发挥畸形程度起到至关重要的作用。2014年高考行将拉开帷幕，为了让考生和家长可以更好地做好临考的准备，获得良好的发挥，现参照往届迎考的教训将考前与考中需要在意的一些细节问题总结如下，供你参考。
　　
　　细节1：明确几个要害时间点，确守旧时。
　　
　　这几个症结的时间点是：
　　
　　①6月6日下战书到考场踩点，需要明确沿途路上需要的时间。
　　
　　②约好和送考老师会晤的时间和地点。若路上遇到难以当时预感的突发状态，可以向交警和过路的好心司机求助，在紧迫情况下，考生可拨打110求助。
　　
　　③几科考试的进入考场的时间。语文提前半小时进场，其它科目提前20分钟进场。提议考生恰当早到一会儿，留一些充裕时间，预防呈现堵车等情况。
　　
　　细节2：明确相关老师的联系方式，包含班主任、任课老师、送考老师。
　　
　　正常情况下，班主任全权负责各方面情况的沟通和谐；考前有需要解决的学习上的问题需与任课老师联系；家长在考试的两天中遇到学生不良情绪也可与老师联系磋商措施；接送考进程中以及考试期间遇到问题首先与送考老师联系；
　　
　　细节3：明白高考后学校信息颁布的时光和方式。
　　
　　考后普通各学校都不再集中学生，此时，对学生来说可能正确及时地收到学校发布的相干信息至为主要。或者是校训通短信，或者是学校指定的网站，或者是学校的信息宣布栏，都要求学生及家长及时关注。往届师生之间最主要的通讯方式是手机短信，请求手机务必保持通讯畅通，收到短信后务必回复学生姓名，免得老师反复发送。
　　
　　细节4：明确测验须要的证件，确保障件齐全。
　　
　　考试需要准保证和身份证。如果证件由考生自己保管，则务必要求不忘带，不丧失。
　　
　　如果证件由送考老师代为保管，则要求学生及时领取并送还，最后一科考完后由学生妥当保存。
　　
　　如万一产生忘带证件的情况，也请务必保持安稳的心态，不要浮躁影响发挥。监考老师会通过核查信息存根先让学生进场考试，并让家长在最短时间内将证件送至考务办公室并转送至考场。当然，咱们不冀望有这样的情况涌现，孩子究竟是孩子，处乱不惊的仍是极少数，不必要在如斯紧张的时候考验孩子的应变力。
　　
　　细节5：明确考试需要的文具齐全，实用，充分。
　　
　　经由很屡次模拟考试，学生对所需要用到的文具已经十分明白，其中最重要的就是考试专用的答题笔和涂卡笔。为避免考前购买到假的2B铅笔，最好用平时模仿考试顶用剩下的。高考专用书写笔要多备多少支，如需购买请到正规商店购置。
　　
　　细节6：明确考前两天的材料齐备，有序，有重点学习。
　　
　　考前一两天的学习同样至关重要，不要以为此时学习已经于事无补，有时一分都可以改变结果，但同样禁忌眉毛胡子一把抓，要根据自己温习的情况，有重点有针对性地学习。
　　
　　细节7：确保考前与考中考生能有良好的休息。
　　
　　考生应尽量坚持原有作息规律，不宜刻意延伸睡眠时间，可依据原有打算稳固耐烦地履行，不慌乱，有计划，劳逸联合，根据各科考试的时间调剂高兴点。如果有的考生需要在考点四周就近住宿，则需要提前两天要适应新的住宿环境。
　　
　　细节8：确保考生能有良好的身材状况。
　　
　　针对个别女同学在例假期间反映比较激烈的情况，建议可在医生的建议下采取适当办法，保持身体的良好状态。
　　
　　细节9：确保考生饮食卫生。
　　
　　考前两天，要规律饮食，少油腻，多油腻，适量饮水，讲卫生。
　　
　　考试当天，早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮品，而以面食、煎鸡蛋为主，午餐以大米饭和炒菜为主，少喝汤汁，考完后则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需。在临考前几天，尽量少喝咖啡、茶水等有高兴作用的饮料，咖啡还有利尿着作用，不宜饮用。（ ）另外，在饮食中适当下降含盐量，以免因口渴而饮水过多。语文和理综文综的时间都濒临三个小时，期间不许可上厕所，调节自己至关重要。
　　
　　细节10：考前与考中，不信任流言谣言，更不传布谎言流言。
　　
　　每年高考前后，都会有一些所谓“秘密”的内部信息传播，或者是网络上的试题答案，或者是内部的押题等等，往往都是一些坏了良心的人应用考生或家长的心理来捞钱。不要相信坏人的话而破害了孩子的好状态，要相信孩子，要相信有实力才有荣幸。
　　
　　细节11：家长要做好仔细的后勤部长。
　　
　　照料好孩子的饮食起居，监视孩子有法则地生涯，备好雨具、衣物以及常用药品。除提示孩子筹备所需用品外，自己也可另备一套，以备不断之需。同时做得手机24小时开机，通信畅通。
　　
　　细节12：学生要调整善意态，家长要尽力做孩子调节心理的模范。
　　
　　相信最好的成绩就是最好地发挥自己，就是把平凡的水平展现出来，不要太担忧焦急，也不该奢望奇观。不能被过去的失误困扰，也不该为未来的结果担心，面前只有四套卷子，当真面对它，努力而为，如此罢了。
　　
　　有时候孩子的紧张和压力其实来自于家长和老师，家长和老师既不能疏忽更不应放大，不能把“紧张”当成“紧张适度”，也不能把紧张看得那么恐怖，适度的紧张恰刚好似最好的状态。对于孩子考试过程中出现的难题和迷惑要能够安静面对，这样的一个特别年纪段的学生，没有什么问题是真正的“意外”。艰苦和困惑出现在谁身上都是正常的。老师和家长先不要慌了阵脚，更不要传递紧张。只有有襟怀胸襟的父母才干培育带动同样有襟怀的孩子，兴许不需要多说什么，你的淡定与微笑就是对孩子最大的支持。
　　
　　细节13：开考前去下洗手间。
　　
　　进入考场后，常常有同学感觉“尿频、尿急”，实在这也是考试焦急和紧张的表现。建议考生在考前先去下洗手间。若感到紧张，可以在考场走廊外向远处远望，与同学聊聊天等转移注意力，放松一下紧张的情绪。
　　
　　细节14：用本人的方法缓解缓和情感。
　　
　　如果在考场遇到“脑筋空缺”的情形，心境紧张或烦躁，这个时候不要硬挺，可以把自己的紧张“说”出来，而不是“做”出来。不妨自己对自己说：“XX，你看你当初有点儿紧张，不外不要紧，立刻就好了，笑一笑就好了。”
　　
　　也要采取一些小方式，转移一下注意力。比如“叛变奏深呼吸法”，平时我们都注意不到呼吸的节奏，当你转变一下呼吸的节奏就会转移一局部注意力。不是简单的一呼一吸，而是采用“三吸一呼”法，分三次实现一次深深的吸气，而后缓缓呼出，持续几回，会气味通畅，全身放松。你可以现在就尝尝！
　　
　　比方在脑海中回忆自己的“提醒格言”，不要像个别的格言那样严正凝重，看上去就繁重的都不要。要那种让自己一看就开心、读一遍就微笑地话，就像“XXX，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可恶”之类的，念给自己的时候最好再配合上一点小动作，后果更好。或者学学周伯通寂寞的时候发现的自己和自己打架的“左右互搏”，练就能够和自己谈话的减压本事。
　　
　　细节15：留神考场上的答题策略。
　　
　　理智的同窗走上考场的时候，不会奢望自己做出平时不会的题，而会最大水平地把自己会做的题做完，做美丽，做到不丢分！
　　
　　要有宏观概念，拿到试卷后，整体阅读试卷，做到成竹在胸，但不能严厉从头至尾地逝世做题。因为你的义务是得分，是在750分的总分中尽量地得分,哲理故事，至于分数来自于哪一科哪一道题并不是最重要的，你的任务不是一定要把某道题做出来。所以要力争把自己会的都做上，遇到自己会的简单题准则就一个字——“稳”，稳稳当当，确保自己会做的题都得到分。遇到掌握不大的题原则就是一个字——“缓”，画个标志缓一缓，把简单题做完之后再集中精神攻克之。有些题基本不会（这是在正常不过的事件），遇到不会的题原则也是一个字——“过”，不会就过，就把属于这些难题的时间也用来做自己会做的题，如果还有时间就冲一冲难题碰碰福气，能得一分就赚一分。
　　
　　遗憾的是，往往碰到自己底本能的满分的题盘算匆仓促，忙着挤出时间来做自己不会的困难，成果增添了简略题的失误率，白把时间用在了素来就没做出来的题上。两手都想抓，两手都不硬，两手都没抓牢！
　　
　　细节16：我难人难，我不畏难；我易人易，我不粗心。
　　
　　当知识已经被无数次模拟考实验证过之后，考场上的较量便更多的是一种心理的较量。要相信试题对每个人都是公正的。要相信，你觉得难，别人也会觉得难，此时不要有难堪情绪，更不用增长紧张；你觉得容易的时候，别人也会认为容易，你不必窃喜，反而更要谨严。
　　
　　细节17：确保考试期间试卷不受污损。
　　
　　好比天热紧张，轻易出汗，汗水将答题卡弄皱。倡议备一些擦汗的面巾纸。
　　
　　不如喝水时不警惕将水滴到或洒到了卷子上，所以如带水必定将水瓶或水壶放到桌下，饮用时要避开试卷。
　　
　　更不可将平时用的涂改液、修改带等带进考场。力避出现大面积涂改。
　　
　　细节18：考一科，放一科，错误答案，不比较。
　　
　　为了不给自己也不给别人带来负面情绪，在最后一科考试结束前，老师与学生之间，学生与学生之间，都不容许对谜底。要全心预备下一科，真正影响终极成就的不是已经停止的科目，而总会是下一场，为已经从前的科目耿耿于怀往往会愈陷愈深。
　　
　　家长也不该追问孩子考场的表现，要多听少问，多懂得少比拟，不能把自己在考场外听到的某某人表示如何的信息不加思考地转达给孩子。在高考期间，家长能做的不仅是陪伴，更重要的是理解、信赖跟支撑。假如孩子由于感到施展不好而懊丧的时候，可于老师接洽来开解，或是对孩子说，今年的题代价都反应特殊难，老师也说特别难，借此来消除孩子的顾虑，又时善意的诈骗才是最真的爱。
　　
　　以上是一些考前考后的小细节，除此可能还有更多需要注意的处所，需要智慧的你、居心的你沉着地去应答。最后祝愿所有的考生和家长，祝福所有期盼收成的人都能顺顺利利博得播种！

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