多朋友在后台留言给我，说，觉得自己工作的公司负能量较多，自己常常在工作中，总是被动卷入各种纷争，不小心踩上地雷，问我：怎样才能避免公司中的各种职场政治斗争，从负能量中脱胎换骨，逆势生长?说真的，这个话题非常有难度，也非区区千把字能回答完整。但我还是可以谈谈自己的看法和观点，供感兴趣的朋友参考。

　　1、学会理解同事

　　在职场上，我们会跟很多工作的目的都不同的人打交道。同为同事，有人为了梦想，有人只求温饱，还有人，则是希望功成名就。

　　因此，在实际打交道的过程中，同事彼此之间的期待把握上，会有出入，也就容易产生落差，而这种落差，极易导致各种误解产生，矛盾和冲突也就在所难免。

　　虽然在工作中，把事情做好是对的，但如果仅仅只懂得把事情做好，就以为万事大吉了，那却是远远不够的。

　　实际上，在与同事合作的过程中，不仅仅是做好做坏这么简单，往往还会牵扯到各种利益的问题，所以，在做好事情的同时，记得去争取自己该得的利益，但同时，也记得别人也有利益，因此就要很好把握分寸，不要越过界，去踩别人的痛点。

　　所以，与同事相处，我的第一点建议是：一定要有意识地学习如何与同事相处。即便是在前期相处中，可能获得的是负面评价，或是碰到的是不愉快，也不是什么打紧的事，最重要的是，要懂得从中反省并成长。这样不断修正，之后再换到不同环境，面临不同团队，也能驾轻就熟。

　　2、多结交跨年龄层与跨部门同事

　　在职场是，朋友分两种，一种是同龄或同年同批进来的同事，另一种是资深同事。

　　很多人遇到不开心，习惯找年龄相近的同事倾诉，或发泄情绪，但是年龄相近的同事，特别是那些才入职场时间不久的同事，彼此之间大多只能在情绪上支持，遇到困难和负面问题的时候，更多可能是采用负面情绪互相靠近取暖，而不是尝试去跳出现状去找新的突破口，这无异于是火上加油，根本无助于解决困境，厘清问题，往往可能会带来更多的麻烦。

　　因此，我的建议是：多结交些资深的前辈，或者有相当处理类似经验的老同事去沟通和请教。这样做的好处是，因为他们曾经经历过，体会过，处理过，所以知道如何排解相对会更好，因此也就能能提出不同观点供你学习和参考。

　　另外，如果有条件，建议也跟至于跨部门同事多沟通沟通，聊一聊。整是因为部门，所以立场不同，想法可能也会不同，听听他们的意见，可以从不同工作部门的需求和看问题的角度来提醒自己，可能会使得你可以看到原先忽视的盲点，并加以改进。

　　3、训练快转移注意力的能力

　　在工作中，造成情绪压力的来源大多有三：一是直属主管的的工作任务分配的公平与合理性;二是同事之间工作关系的处理顺畅与纠结的程度;三是工作内容的难度和强度大小。

　　这三种情况，有时候还会彼此交错，难以清晰区分和理清，所以在实际的工作中，往往就会带来冲突和不满。年长的人，因为有经验，在分配、接受和处理任务的时候，往往能张弛有度，但相对年轻一些的人，因为血气方刚，碰到任务分派不均或是意见不合的时候，就容易忙着宣泄不满，或是自顾自生闷气，这样反而容易搞乱处理事情的步调，让事情变得复杂化。

　　如果真的碰到这种情况，建议不要一下就沉进去不能自拔，最好还是先暂时抽离事情本身一会儿，平复一下心情，调整一下心态再说。千万不要死磕，也不要一言不合就爆发，或者一言不合就郁闷，更不要在还没有理清头绪之前，就使用“洪荒之力”蛮干一气。

　　在处理类似事情的过程中，我也不赞成有些人说的“出去旅游一下”之类的缓解方法，一是很多事情没有留给你用旅游缓解那么长的时间空余，另外，我觉得靠“旅游”来解决工作中的问题，是另外一种形式的逃避，只是徒有形式而已，并非解决问题的良策。

　　相对而言，我更赞成的方式是，尽量自己培养能更加深入探索的兴趣，并尝试不断去修正和培养自己快速切换工作、生活，快速转移自己注意力的能力，这可能才是能帮自己快速转移职场情绪的最有价值的能力。能快速转移，又能快速聚焦，在职场上，就没有什么难事能羁绊你，困住你了。

　　4、让自己成长才是最好的报复

　　虽然在职场上，大家越来越强调平等，但就具体的事情而言，分配与执行，做好与评价之间，大多数还是层级分明的，该考核得考核，该评估得评估。即便是相对扁平化的组织里，乃至同级的团队里，你还是难免会碰到同事欺负新同事的情况。

　　在工作上受到委屈之后，很多人会伺机报复。但我认为，任何的力都是有反作用的，伤害别人的同时，自己也会收到伤害。所谓“伤敌一千自损八百”，在职场上，特别是在利益共同体的团队里，更是如此。而且，有时候，如果受到的是来自上司和资深同事的有意伤害，你贸然对抗的话，因为资历和权力都不如对方，到头来，吃亏的可能还是自己。

　　所以，我的建议是，还是尽量专精在自己的专业方面吧，只有将专业钻研得更强，能持续发展更深入的人际关系，当你到达一定职位时，手中的砝码和筹码自然就会帮你扭转局势，改变现状。

　　5、接受人性的真实面

　　很多人碰到职场中的负能量的时候，要么是认同，背靠背取暖，比如你骂老板，我也骂老板，你抱怨上司，我也抱怨上司，结果最后自己也变得与他们沆瀣一气，成了一个负能量聚集场的一部分。

　　另外一种反应，则是像条件反射一样，直接排斥，或者对抗。可是，那些被你拒绝的，到头来，你会发现，它不会消失，总还是存在，它还是会时不时会回头来找你。似乎变成了太阳下跟着你的影子，弄得自己很疲惫。

　　我觉得，你也可以完全不采取以上两种办法，而是尝试去理解它，让它变成显影剂，放大镜，用它来凸显血淋淋的真实，帮助你看清现况，让你获得成长的动力。

　　也许，在真实世界中，对你坏的人，反而会让你保持警惕，能让你随时随地意识到自己的短板和缺点，能予以防范和加强，从而提升和提供自己。而那些对你好的人，往往可能会让你变得麻痹，特别是，你若不幸遇到绵里藏针的同事，可能在好的另一面背后，他也可会挖洞让你跳，反而让你更难防范;倒是那些对你严苛的人，可以让你一直保持警惕，更加有助于你的锻炼和学习。同样的事情，关键在于你如何解读。

　　我自己更加倾向于学会跟负能量相处。如果在负能量当道的职场，有一天，我们自己学会能理解负能量，能轻易隔离负能量，与负能量并行不悖，它负它的，你正你的。如果，你不仅能跟负能量相处，甚至可以转变部分负能量，让它变成你正能量的助力的话，这样，你后续的工作可能会变得顺利很多。

本文来自：逍遥右脑记忆 /lizhi/1131136.html

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