记忆术是一门增加记忆效率和延长记忆时间的技术，属于记忆软件。发挥的效能取决于记忆素质（硬件）。记忆术主要由各种联想编码构成，联想是最核心的内容码记。它通过将要记的信息（内容）连接到熟悉的事物上完成编码储存及回忆时的索引。

常用记忆术： 世界上效率最高的联想编码记忆训练如下：
形象、谐音、转意、连接、情景、压缩及定桩联想 （行 鞋 转连请压（鞋）钉）
1、形象联想：把记忆的信息形象化，以便储存和提取。
2、谐音联想；依据记忆的信息在发音上的相似性来记忆。
3、转意联想：通过对记忆信息意义的转移，形成的记忆。
4、联结联想：将几个要记的信息连成一体编码记忆。
5、联情联想：将大量信息按一定逻辑关系整理、联想，并编成故事 情节后记忆。
6、压缩联想：把大量的信息浓缩成简单的词、句或事物以便记忆。
7、定桩联想：把信息和已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序连 接起来的方法。

三、提高记忆力的主要方法：
1、数字图像编码训练；
2、定桩联想编码训练；
3、无规律物品联想编码记忆训练；
4、扑克牌编码记忆训练；
5、单词编码记忆训练；
6、文章编码记忆训练；
7、人名和头像记忆训练；

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