一，词语记忆测试：

1，10个词语：

    太阳、石榴、长江、宝剑、手机、花生、手表、北京、电池、苹果

 

2，20个词语：

电冰箱、风扇、手表、玫瑰花、卫生纸、电池、电话、花生油、

哈密瓜、翡翠、汽车、天安门、手电筒、书本、钢笔、望远镜、

电影院、老虎、熊猫、饮水机

 

3，杂乱无章的信息：

买米、13928706943、银行按揭、玫瑰花、花园酒店、恐怖主义、optimization、酱油、电池、323389790、牙膏、老虎、transactions、饮水机、ironic、健身、速度、15点30分、道德经、约会、树熊、刚果、020－31508870、赵经理、 记忆力训练网、香港、股票、紫水晶、加班、生日、psychonaut、三国演义、那一场风花雪月的事、孔子、武当山、technology、妖魔鬼怪、辛辛那提、银行帐号、029348203948025023947、breakthrough、诗词、我们一起去旅游、犹抱琵琶半遮面、布鲁塞尔、 www.jiyili.net、白居易、心脏病、happy、美国攻打伊拉克、discussion、明天会更好、重视、理论、历历在目、珊瑚、387234、meanwhile、天涯、美丽、魅力、世界记忆大师、@#$%^&*%^$#&^%*~?/’<!……

 

 

二，图像记忆原理：

 

1．  传统记忆的两大困境：

 

a.短时记忆容量小：

                   ——7个左右

 

b.短时记忆转化为长期记忆需要重复的次数多： 

――100－150次！

 

 

 

记忆力怎样提高？

 

从改变记忆方式入手

 

2.每个人都拥有的两种记忆方式：

a. 声音记忆

   b．图像记忆

 

a．传统记忆：声音记忆（死记硬背）

人名：万志兵

电话：13702185979

单词：money

文章：窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船

 

b.人人都有的神奇记忆： 图像记忆

   看小说、电视、电影等；

   日常的生活经历。  

   每个人都拥有这种过目不忘的神奇记忆力。

 

3．每个人都拥有两种记忆方式：声音记忆与图像记忆

 

记忆方法	传统记忆	图像记忆
记忆内容	声音	图像
记忆器官	耳朵	眼睛
短时记忆容量	7个左右	至少70个以上
转为长期记忆的次数	100－150次	10次左右
记忆效率	低（1）	高（100以上）
倒背如流	很困难	非常轻松

 

4，图像记忆原理：

    把需要记忆的资料（文字、数字、英文等）转化成活动的图像，像看电影那样来进行记忆，把图像记忆过目不忘的本领充分发挥出来！

 

 

 

5，图像记忆方法体验：记忆16个词语

自行车、奖杯、火炬、帆船、

大象、长颈鹿、乌龟、钢琴、

螃蟹、电吹风、树叶、蝴蝶、

恐龙、溜冰鞋、沙发、鳄鱼。

 

 

二．图像记忆技术三大体系：

1. 记忆方法体系

 2. 记忆力训练体系

 3. 实践应用体系

 

1．记忆方法体系：图像记忆四大步骤

 

第一步，图像转化：通过想象把记忆资料转化为图像

第二步，图像联结：运用想象力把两个以上的图像生动地联系起来

第三步，图像简化：把复杂的图像进行简化

第四步，图像定桩：运用定桩法来更快更牢地进行记忆

 

2．              记忆力训练体系：记忆体操

 

    记忆体操之一：牢记圆周率100位

记忆体操之二：数字快速记忆训练

记忆体操之三：倒背如流36计

记忆体操之四：倒背如流《长恨歌》

记忆体操之五：倒背如流《琵琶行》

记忆体操之六：牢记《八荣八耻》

 

3．实践应用体系：把记忆方法应用于实践的学习、工作、生活当中

    如：英语单词记忆、专业知识记忆、工作内容记忆、人名电话记忆等等

 

            图像记忆第一步：图像转化

 

1．图像转化——定义：通过想象把记忆资料转化为图像

（说明：要运用图像记忆方法，首先要做的事情，是要把记忆资料、记忆对象转化为图像，只有脑海中有了图像，那么图像记忆的方法才能运用出来，所以，图像转化是图像记忆的第一个步骤。）

 

1). 图像转化练习：

柠檬、飞机、锣鼓、珊瑚、电脑；

人民、快乐、自由、幸福、生活。

 

2). 抽象词语（不能直接想出图像的词语）的图像转化方法：谐音法、代替法

（说明：当我们遇到一些要记忆的词语的时候，如果是具象词语，那么，只需要直接想就马上能想出图像。可是，如果是碰到抽象词语，那么，就需要运用一些方法来把这些词语转化为图像才行。把抽象词语转化为图像的常用方法主要包括谐音法和代替法。）

 

a. 谐音法

 

   快乐谐音

每天早晨刷过葡萄牙，就去喝点阿拉斯加粥，

吃两个约蛋，然后去爬爬新加坡，赏赏太平阳；

上午就翻翻日本，查查瑞典，听听墨西歌，内蒙鼓；

中午吃吃俄螺丝，外加菲律冰；下午就吹吹珠穆朗玛风，

带上新西篮，逛逛缅店，买点刚果，称点巴梨；

晚上累得一身阿富汗，还得去上伊拉课；

不过周末可以走访阿拉伯，看望夏威姨，

顺便在那好好吃上一顿华盛顿。

最后提醒：天已耶路撒冷了，注意多穿点喜马拉雅衫，

晚上睡觉最好垫上巴基斯毯！祝大家学习快乐！

 

（谐音法定义：谐音法就是把一个抽象的词语通过谐音之后，变成另一个具象的词语。例如，“新西兰”是抽象的，但谐音为“新西篮”就有了购物篮的形象；又如，“巴黎”是抽象的，而谐音为“巴梨”之后就有了梨子的形象。）

 

例子一，一个有趣的故事：

吓伤周春秋，站在琴上，汗衫浸男背。谁躺了？今天送院，明星命中！

 

中国历史的所有朝代：

夏朝、商朝、周朝、春秋、战国、秦朝、

汉朝、三国、晋朝、南北朝、隋朝、唐朝、辽、

金朝、宋朝、元朝、明朝、清朝、民国、中华人民共和国

 

例子二，战国七雄：

齐、楚、燕、韩、赵、魏、秦

记忆：

 

例子三，八国工业集团（G8）

俄、德、法、美、日、加、意、英

记忆：

 

例子四，金属活动性顺序

钾、钙、钠、镁、铝、锌、铁、锡、铅、（氢）、铜、汞、银、铂、金

记忆：

 

例子五，黑色金属：铁、铬、锰

 记忆：

 

谐音法小结：

    谐音法的运用，最重要的是找出形象的图像，而不能光有谐音而缺乏图像感。谐音的时候，可以整个词谐音，也可以用其中的一两个关键字进行谐音。

 

 

b. 代替法

    （代替法定义：代替法是指，当我们遇到一个抽象词语的时候，可以找出某个能代表这个抽象词语意思的具体图像来代替这个抽象词语。例如，用“自由女神”的图像来代替“自由”，用“人民币”的图像来代替“人民”。）

 

例子一，全球通VIP俱乐部健康服务包含         、         、            三个项目。

答：健康直通车，健康护航，健康随行

 

例子二，2006年的全球通VIP服务分类从客户感知角度出发，将全球通VIP会员服务分为哪三个部分？

答：分为尊崇信用篇、无忧畅行篇、品味生活篇

 

例子三，“三个代表”的主要内容
中国共产党要：
1. 始终代表中国先进社会生产力的发展要求；

2. 始终代表中国先进文化的前进方向；

3. 始终代表中国最广大人民的根本利益。

 

例子四，如何贯彻落实“三个代表”重要思想？
答：关键在坚持与时俱进，核心在坚持党的先进性，本质在坚持执政为民。

 

例子五，三个有利于

判断各方面工作是非得失的标准就是：

是否有利于发展社会主义社会的生产力，是否有利于增强社会主义国家的综

合国力，是否有利于提高人民的生活水平。

 

例子六， 记忆体操之六：牢记《八荣八耻》

1.以热爱祖国为荣    以危害祖国为耻

2.以服务人民为荣    以背离人民为耻

3.以崇尚科学为荣    以愚昧无知为耻

4.以辛勤劳动为荣    以好逸恶劳为耻

5.以团结互助为荣    以损人利己为耻

6.以诚实守信为荣    以见利忘义为耻

7.以遵纪守法为荣    以违法乱纪为耻

8.以艰苦奋斗为荣    以骄奢淫逸为耻

 

代替法小结：

代替法的运用，需要找出比较符合原词意思的图像，符合图像的意思才能更好地回忆。如果找出来的图像跟原词的含义差距很远，那么，通过这个图像，你就很难回忆出原来的那个抽象词语。

 

 

图像转化总结：

图像转化是运用图像记忆方法的第一个步骤，只有当需要记忆的信息变成图像之后，我们才能走进图像记忆的大门，才能开始运用我们的想象力，才能把过目不忘的图像记忆能力调动出来！

当我们遇到抽象词语的时候，可以用“谐音法”或“代替法”这两种常用方法把抽象的词语转化为具体的图像。刚开始进行转化的时候，可能会觉得有点难，但当你有足够的练习和实践之后，就会感到越来越轻松，你的记忆速度也会越来越快。

 

 

课后作业：

请做第一课作业，如果在学习专业科目的学员，可以把你的专业书本找来，挑出其中一些抽象的专业词汇，自己进行图像转化练习。看能否通过谐音法或代替法，把这些抽象的专业词汇转化为图像。刚开始的时候，多做图像转化练习就可以，不必急于大段大段地去记忆很难的专业知识。

本文来自：逍遥右脑记忆 /jiyishu/10762.html

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