能否恰当地展开联想，与一个人观察是否深刻、密切相关。要增强自己的联想能力就必须注重观察生活中的事物。比如:对一个杯子的观察，可以观察这个杯子是什么颜色的，是什么牌子的，杯子上有没有图片，杯子有没有盖头，杯子手柄是什么形状的，杯子的底盖是凹进去的吗：这个杯子的内部结构深吗等。经常留意身边的事物不仅对我们的观察能力得到帮助，对联想能力也有一定增强。比如:让你想象一个杯子的形状时，如果你是一个善于观察的人，那大脑中对这杯子细节就会很清晰，你会马上联想到杯子的杯口象口井，井水直冲云霄。可见观察对联想有多么重大意义。
发散联想就是训练我们的大脑如何在具象和抽象之间转换。
常见的有以下四种模式：1）形象转换形象 2）形象转换抽象 3）抽象转换形象 4）抽象转换抽象。
举例：形象与抽象之间的转换，至少要发散出5个词。
形象转换形象：
1）树：树叶、树皮、树年轮、树根、树枝。
2）鸭子：鸭肉、鸭皮、鸭汤、鸭心、鸭脚。
3）耳朵：听诊器、针灸、耳塞、香烟、医生。
形象转换抽象：
1）树：快乐、新鲜、乘凉、观赏、环保。
2）鸭子：美味、烹饪、憨厚、广告、好吃。
3）耳朵：情报、美观、难看、可爱、愉悦。
抽象转换形象：
1）高兴：游泳冠军、自行车比赛、学校、老师、同学。
2）勇敢：解放军、、孙悟空、骑士、探险队。
抽象转换抽象：
1）成功：高兴、失败、沮丧、残酷、祈祷。
2）政治：利用、伟大、权利、对持、赢家。
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