怎么加强记忆力 近来常听一些朋友说，自己记性越来越差，常常刚发生过不久的事，就想不起来了，而且有时候会忘记自己的东西放在了什么地方。其实，这都是记忆力在作祟，记忆力不好或者记忆力下降，当然就容易忘事。那怎么加强记忆力呢?

　　怎么加强记忆力

　　一、把要记的内容大声读出来

　　这是怎么加强记忆力的方法中最简单的一种，也就是如果你想记住什么，你就使劲大声地把这些内容念出来。研究显示，把要记的句子大声读出来能有效提高记忆力10%，所以在记忆时，可以尽可能的大声朗读，这也是学生们背书时老师要求他们大声的原因所在。

　　二、关注牙齿健康

　　南加州大学的玛格丽特?盖特兹教授在对双胞胎的跟踪调查显示，早期患上牙龈疾病的一方晚年后容易患上老年痴呆症。她在研究中发现，双胞胎中掉牙齿比较多的那一方患上老年痴呆可能性要比另一方高出3倍多。所以在日常生活中要注重对口腔卫生的保健，常刷牙，正确刷牙，牙龈出现异常情况后及时就医。

　　三、使用脑状态调节仪调节脑状态

　　研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

　　怎么加强记忆力的方法还有很多，例如通过饮食补充大脑所需的营养来提高记忆力、注意休息、用科学的方法记忆等。加强记忆力，是一项长期而艰巨的工程，要善于坚持，善于努力。

本文来自：逍遥右脑记忆 /jiyili/57654.html

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