自20岁后我们的记忆力便开始逐年衰退，大部分人都要等到60岁后，才会明显感受到记忆力限制。如果你年纪轻轻便总感觉“记不住东西”，十有八九和年龄无关，而是因为你没有掌握正确的记忆方法。我们默认掌握的记忆方法，其实是非常糟糕低效的。比如通过重复的诵读或者抄写来加深印象，又比如传统的默写或者背诵形式。不管多努力，你都得承认效果不佳，因为大脑不会对蛮力逆来顺受。



人类擅长在一定背景之下记东西，无论是视觉，还是情感或者空间背景都行：譬如通过记住图片，延伸记住所赋予的图片定义；因为对电影有情感共鸣，更深刻记住了电影情节和台词等。那是因为在我们的大脑中，研究认为主要掌控情绪和空间感的海马体，同时也负责处理短期和长期记忆。



基于此，人类发明了很多强大、高效的记忆方法：如位置记忆法、谐音联想法、关键词法、视觉联想、语义联想等记忆术，都是被证明能有效提高记忆力的技巧，甚至让你过目不忘。而在所有记忆方法中，更有一种叫“记忆宫殿法 ”的技巧，能让普通人也成为记忆达人，做出诸如看一遍记住整副扑克牌、将整本《三字经》倒背如流等种种神奇的事情。



前往查看：记忆宫殿记忆法入门训练教程



记忆力训练常见问题



Q.记忆法是不是只有高智商的人才能掌握？

A：不是，普通人也能够掌握。小朋友也可以。



Q：使用记忆法记忆东西，是不是记了之后就永远不会忘记？

A：不是。即使使用记忆法，你也会忘记记过的内容。

但是比一般记忆方法要记得更持久一些，忘记了之后再重新记忆同样的内容要更快一些。

如果记忆的东西很多，就要花费很多时间去不断反复记忆，和读书时的不断复习区别不大。



Q：会记忆法的人是不是记忆东西非常快？过目不忘？

A：看情况，世界顶级高手的记忆速度可以在世界记忆比赛看到，确实非常快。

但是一般人就难说了。要分情况，数字、符号、文字等都会影响记忆速度，具体案例具体分析。



Q：会记忆法的人是不是记忆力比常人要厉害？

A：不一定。记忆差的人也可以掌握记忆法来帮助自己，基本上谁都可以掌握。



Q：记忆法对考试帮助大吗？

A：记忆法对记忆帮助很大。但是，考试不完全是考察记忆能力。

即使你背了一本字典和英语作文选，英语考试也不是一定考高分吧？

更别说数学、物理那些对记忆力考察程度低的学科了。
本文来自：逍遥右脑记忆 /jiyili/1076250.html

相关阅读：安排好记忆time!!
记忆体操之一：用数字编码记忆千字文
一分钟阅读记忆力和整篇文章理解力训练
回顾重大事件
超级记忆法的基本功训练