记忆力的培养 记忆力是先天所得还是后天培养，如今已不是什么秘密。研究表明，每个人先天的记忆差别并不大，而记忆力的好坏大部分是取决于后天的培养。记忆力的培养是一件意义重大的事，那么记忆力的培养该怎么做呢?

　　记忆力的培养

　　一、从小就要善于讨论细节

　　研究显示，经常观察细微的事物，善于讨论细节的人，记忆力比较好。来自芝加哥的心理学教授、研究员凯瑟琳博士也说，“已有研究显示，提高孩子的记忆力需要父母长时间的努力，这个过程中需要你不断向孩子提出问题，或者讨论过去发生的事情的一些细节。”比如，当你和朋友一起看电影时，出来可以互相讨论一下喜欢哪个画面，哪个角色，甚至这个角色当时穿的服饰。这种细节训练法，是很有效的记忆力的培养方法。

　　二、养成一个良好的记忆习惯

　　到哪里去或做了什么事，或今天准备学习什么，记忆的效果怎么样，最好事情完结之后，花上少许时间回想一下，有什么遗忘没有，还有哪些内容没有记住。此外，做事或学习时要有计划，先做什么，后做什么，哪些事必须做，哪些事不必做，要合理安排，慢慢养成一个记忆的好习惯。

　　三、使用科学的记忆方法

　　每个人都有自己的优势，有的人喜欢理解记忆，有的人则逻辑思维比较强，适合归纳记忆。由于人的个体差异性，每个人适合的方法也不一样。各种方法都有其独特的作用，同时也有一定的局限性。经常总结出适合自己的方法，多种方法综合运用，会增强记忆力。

　　四、使用，开发大脑记忆潜能

　　研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

　　记忆力的培养，要从小开始，从日常生活做起。不管是讨论细节，还是良好的记忆习惯，还是科学的记忆方法，都需要长期的坚持。不过，使用潜能开发机倒是培养记忆力的一个捷径，没有足够毅力的人果断选择哦~

本文来自：逍遥右脑记忆 /jiyili/57409.html

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