提纲记忆法_记忆力训练方法

把所学的知识用线索“串”起来，就象纲绳总揽鱼网，绳索串起铜钱那样，这样的记忆方法我们叫“提纲记忆法”。

其实，提纲记忆法一直为古今中外的学者们所喜爱和运用。我国唐宋八大家之一的韩愈是个自学成才的文学家。他自幼苦读，在“口不绝吟于六艺之文，手不停披于百家之编”

时，非常注重笔记。读记事文章时，总要提出纲要；读立论书籍时，总要勾出精义。他常说：记事者必提其事，纂言者必钩其玄。马克思更是善于运用提纲记忆法的大学者，他特

别重视作阅读提纲，认为一种通晓识记材料的必要工作过程。他甚至花了大量功夫，为自己个人的藏书做了提要，使书中的精华了然于胸。

提纲记忆实际上就是把一篇文章的主要脉络通过编写提纲的过程，分类，整理、综合、分析、概括成便于记忆的线索材料，整理者在这个过程中自然而然消化了材料精神，深化

巩固了记忆记忆力训练。

提纲记忆法主要有这样几个阶段：

一、分析。通过分析力争对材料消化理解。

我们对一本书，可以在学习前先看内容提要和目录，从宏观结构上弄清各章节之间的关系。然后再看前言或后记，了解作品写作背景和写作意图。阅读时，可先泛览几遍，在了

解作品写作背景和写作意图。阅读时，可先泛览几遍，在了全篇的基础上，划分段落，反复揣摩，尽快掌握文章的整体布局及脉络。

二、综合。对识记材料进行全面概括，提炼出记忆的重点。

你在划分文章段落的基础上，根据分析结果写出段落大意，总结全篇的中心思想，在此基础上，再进一步找出文章的要点、难点，并用提纲形式概括出来，这也就是要我们记忆

的重点。

三、表述。对需要记忆材料的总结过程。

我们在阅读书籍后，可以合上书本，把经过咀嚼、消化、分析、综合而印证在头脑中的提纲表述出来。如果你的表述十分完整、确切，那就说明识记材料的内容已经为你所掌握

，如果你的表述残缺不全，丢三落四，那就还要进一步熟悉提纲，以达到熟悉提纲的目的。

四、整理。对所提练提纲最后确定的环节。

整理提纲的方法很多，对记忆都有较好的效果，常用的有以下几种：

（1）、抄录提纲。每本书都有目录，目录既精炼又概括；

（2）、展读目录，可使一本书的内容一目了然，可以使记忆成系统，帮助你进行整体记忆。

（3）、编写提纲。编写提纲的目的是抓住记忆的主干，有了主干以后，就不愁添枝加叶、统顾全部了。

提纲记忆法