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信念改变技巧

编辑: 路逍遥 关键词: 教练技术 来源: 记忆方法网

  步骤:

  一、找出现在的状态和理想的状态背景

  1、现在的状态:至少是哪里/什么时候/怎么样?

  2、理想的状态:使用现有的条件

  3、你将如何知晓

  二、找出信念

  1、使用文字一用他们的语言模型,将现在的状态与理想的状态相对照来实现那个目标

  2、叫客户从1-5把下面的问题进行归类1为“非真实”或5“绝对真实”。以那些问题是和个人的目标有关的:

  a)目标是我很想要的并且有价值的

  b)目标对我来说是整体平衡的并是恰当的

  c)目标是可能的并且我将会实现它

  d)我有资格拥有这个目标

  三、牢记那些片段的资料以确定信念:

  1、不切实际

  2、障眼法(理性的讨论)

  3、僵局/烟幕

  4、开发信念群的问题

  四、前提假设

  1、在那个陈述中,哪个使前提预想的?

  2、为了使那个成真,哪些将必须使真实的?

  3、为了让理说出那件事,要求哪些必须事真实的?

  4、因果信念回溯到他们的信念陈述,并询问,……“因为?”

  五、意义

  1、如果它是 它意味着什么?

  2、它意味着什么 ?

  3、它对于你意味着什么?

  六、身份

  1、我是谁?

  2、“我和我的家庭的关系是什么?”

  3、“我是否有资格?”

  七、可能性

  1、它使什么成为可能?

  2、它使什么成为不可能?

  八、重新定义信念

  1、从相反意义开始

  2、试验相反的例子

  3、导师们

  4、信念产生的行为

  九、成熟的信念是:

  1、正面地陈述

  2、天真的语言

  3、简短的

  4、一个过程,不是一个最终的结果

  5、选择赋予可能性的

  6、保持旧有信念的积极(过程)目标

  十、信念改变的重新排序

  进行这个过程,重复这个过程至少5-6次。

  旧有的局限性信念

  旧有信念的正面意义/正面动机

  重新定义这个信念

  新的/有力量的信念

  信念系列=确定这些信念,并身体力行。

 

 


本文来自:逍遥右脑记忆 /jiaolian/9780.html

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