催眠暗示（指令）的种类

品种

特点

举例

直接指令

这一类暗示通常以命令的方式，用简略句说出。直接指令的特色是清楚、扼要简要。

当初闭上眼睛。放松全身肌肉,艾瑞克森善用轶事来加强印象。

间接暗示

暗示被嵌入绝对庞杂的句子中。间接暗示经常应用“跟导式”语言模式，容许对方进行抉择；有时候使用含混不清、不置可否的表白方法

我想晓得如果你闭上眼睛会怎么地更舒畅,催眠分娩。你兴许会回想起某个时候，你全身所有的肌肉都放松了。

互动式暗示

在催眠进程中，通过催眠师与来访者之间的互动而构成的暗示。互动式暗示应用来访者的语句、意象跟感到。

催眠师：“你现在留神到什么？”

来访者：“我觉得暖和。”

催眠师：“你感到那种温暖。好极了。你会怎样享受那种温暖向全身蔓延开来的感觉？”

技巧式暗

示Process

技巧式暗示是一组用于实行某种特定技能的指令。技巧式暗示常常与意识活动（如手指信号、手臂悬浮）相干，用于示意某一技巧的进展或终结,潜意识。

以下技巧指令用于手臂悬浮：“跟着你的潜意识一直回忆起那些欢喜的时间,自我成长建议──第三型，这只手臂也以同样的速度落下。当你的手臂落到你的大腿上时，你就会醒来，感到喜悦传遍了全身。”

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