回复：1、加强运动。通过适量、适度的运动，可以提高宝宝对各种疾病的抵抗能力。运动的方式很多，可因年龄而异、视个体差异而不同，家长可根据自己宝宝神经心理发育的成熟度及年龄等，选择适合于宝宝的锻炼方式为宝宝提供更多锻炼的机会。
2、保证每日充足的睡眠时间。睡眠对提高宝宝的免疫功能起着十分重要的作用，所以保证睡眠的时间及质量对宝宝而言就显得更为重要。一般出生婴儿的睡眠时间在20小时左右；2~3个月的婴儿16~18小时；4～8个月15～16小时；15个月13小时；2~3岁12小时；5岁11小时；7岁以上9~10小时。
3、为宝宝提供膳食平衡。因为不同的食物所含营养素的种类及量都是具有很大差别的，而每一种营养素都具有不同程度增强免疫力的效用。多吃以下食物可增强机体的免疫力：谷类的有小麦、玉米等杂粮；蔬菜类的有莴笋、芹菜、油菜、菠菜、南瓜、冬瓜、茄子、空心菜、萝卜等；水果类的包括香蕉、葡萄、樱桃、弥猴桃、桔子、香蕉、苹果、芒果、柿子；蛋白一类的有鱼、虾、鸡蛋等；其他还有核桃、花生、海带、香菇和红枣等食物均具有增强机体免疫力的作用。
4、为宝宝营造一个良好的生存环境，培养宝宝建立各种良好的卫生习惯。包括经济上和物质上的条件以及心理上的需求等。良好、愉快的心境有助于宝宝的健康；清洁的生活环境有利于宝宝远离疾病的困扰；良好的生活习惯及正确的生活方式可大幅度地减少宝宝患病的机会如：科学洗手和洗澡、宝宝的玩具定期进行消毒清洗、保持口腔和鼻腔的清洁、睡前热水泡脚晨起冷水洗脸也可进一步增强宝宝的免疫力，减少或避免宝宝受病原微生物的侵袭。
本文来自：逍遥右脑记忆 /zaojiao/519296.html
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