让好的睡眠质量决定孩子的智商高低

前言：宝宝的睡眠质量，对宝宝的影响可大呢，家长可以一定要让宝宝有个良好的睡眠质量，只有充足的睡眠质量，下面让我面我们来听一下专家对于孩子的睡眠对于孩子的健康来说有着怎样的影响呢。

“我家的宝宝睡眠总是不好，不知道这样会不会影响孩子的发育？”近日，一位新妈妈提出这样的担心。对此，专家说，充足的睡眠不但和宝宝将来的身高有直接关系，同时也和宝宝的智力发育密切相关。

　据介绍，与睡眠有关的一个非常重要的生理功能是激素分泌。作为其中的生长激素一般在深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果宝宝睡眠时间过短，势必会影响生长激素的分泌，也就会造成宝宝将来身材矮小。

　那么，婴儿每天保证多少睡眠时间才好呢？初生儿要保证20个小时，2个月时保证16-18个小时，4个月时为15-16个小时，9个月后为14-15个小时，1岁以后要保证13-14个小时。

另外，好的睡眠是宝宝智力发育的重要保证。婴儿在3-14周有一个易烦躁时期是属于正常现象，因为婴儿未发育成熟的神经系统受到了过多的刺激。有些婴儿烦躁和夜间常醒易导致运动技能发育落后，因为他们不能集中注意力。　

　因此，郭秀霞指出，良好的体格发育得益于好的睡眠，智力发育也直接受益于好的睡眠，因为睡眠是孩子第二天集中精力学习新技能的前提条件。

对于短时间的睡眠不好一般不影响宝宝的生长发育，但如果长期睡眠不好，要注意查找原因，及时纠正为好。

幼儿网小编总结：专家们说出了每个阶段的孩子的最佳的睡眠时间，家长们通过上面的内容对于孩子最佳的睡眠时间，家长按着专家说的时间来满足孩子的睡眠，才能让孩子的成长更健康，不是说这个阶段的孩子睡觉也是在生长的。

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