谁都知道睡眠对宝宝成长发育的重要性，可每个宝宝夜里睡觉长短、醒来次数都不一样，我发现喂奶粉的宝宝夜里容易睡大觉，随着成长夜里醒来的次数也在减少，有的甚至在2、3个月的时候就能一觉到天亮了；喂母乳的宝宝则醒来次数要多些，随着宝贝的长大，许多妈妈都反映到了后半夜宝宝几乎一小时一醒，都感觉是母乳不够吃的缘故，我家宝贝从4个月开始混合喂养，到现在快9个月了，曾经有很长一段时间夜里我要醒来4、5次喂奶，虽然喂母乳省事，可是频繁的醒来使得大人孩子都睡不好，还容易使宝宝恋奶，给断奶增加难度。妈妈根据坛子里许多妈妈的经验结合自己的宝宝，调节了宝宝的饮食习惯，现在宝宝夜里吃奶次数少多了，恋奶的毛病也改了不少，现就自己的经验总结一下：

1.宝宝睡眠特点

宝宝的睡眠大约在1.5小时一次循环，就是浅睡眠-深睡眠-浅睡眠，如果宝宝没有什么不良习惯（含着妈妈入睡等），也不存在不舒服情绪的时候，宝宝会自动进入下一个循环。在宝宝浅睡眠过程中，宝宝会砸舌头、翻身、哼哼，在月份小的时候由于神经系统发育不完全的原因，还有时不时地蹬腿、动胳膊，劲大的话会把床砸得很响；宝宝也会做梦，有时候会吓哭，有时候会笑。

2.宝宝睡不踏实的原因

宝宝夜里醒来的原因很多，饿了、渴了、吃多了、热了、冷了、有某种需求没有满足等等，还有就是做梦吓哭。一般梦里吓哭的宝宝未必会醒来，即使哭，也是闭着眼睛。

3.解决方法

对于宝宝夜里总醒的解决方法很容易，就是“对症下药”，比如饿了就喂奶，渴了就喂水。但是难在确定宝宝到底是需求什么。

宝宝在月份小的时候，夜里比较有规律的醒来（例如3个小时一醒），那么很可能是饿了；母乳喂养的宝宝夜里如果醒得很频繁，很可能是妈妈的奶水不足，最好是给宝宝喂奶粉试试看，如果吃了奶粉宝宝的睡眠时间增长，就可以确定妈妈的奶水确实不足了。

母乳喂养的宝宝容易“恋奶”，如果每次都是吃着妈妈入睡，那么时间长了以后宝宝夜里醒来不管饿不饿都要吃妈妈，如果不满足，就会哼哼唧唧甚至哭闹起来，妈妈如果夜里总是满足宝宝，那么就会恶性循环。尤其是宝宝越大，他对妈妈的依恋性越强。我家宝现在比6个月的时候恋妈妈了。对此解决方法需要妈妈的耐心和决心。首先是宝宝晚上入睡的时候就不要让他吃妈妈睡，一般睡前1小时喂饱宝宝，入睡时候宝宝不吃妈妈会哼哼唧唧、猛砸手指头，妈妈一定要坚持住，过了一阵宝宝就会在哼哼唧唧中入睡；夜里宝宝醒来的时候，妈妈先轻拍宝宝，看能否哄其入睡，如果无效果宝宝开始哭闹，就喂点水(如果宝宝晚上不吃奶瓶的话就更麻烦了，我家宝宝刚开始不吃，后来不知怎么地就吃了)，如果宝宝确实是渴了，奶嘴塞进嘴巴之后他会喝的。经过2、3天左右，我家宝夜里醒来次数明显减少了，如果其他条件适宜，她能从晚8点一觉到凌晨4点多。妈妈在最初的几天会比较累，但以后会受益哦。

有时候宝宝频繁醒来很可能是渴了。现在的爸爸妈妈临睡前会让宝宝吃饱，而正常情况下宝宝从4个月开始就能一觉睡5、6个小时没问题了，就是一觉8个小时也正常，这期间总醒，渴了也是很大一个原因，尤其在秋季和北方。秋季天气干燥，而北方冬天家里供暖，屋里很干燥，大人睡觉夜里也会觉得嗓子发干，对此最好买个加湿器。虽然用上了加湿器，雾量每次开到最大，可每天早上看湿度指数还是在干燥和适中的交界处，夜里宝宝醒来应该就是渴了，我家宝每晚8点多左右睡下，夜里11点和凌晨2点多需要喂水，喝完宝宝自己吐出奶嘴翻个身就继续睡了。

温度过高宝宝也会睡不踏实。别看宝宝小，可是宝宝的火力却比大人大多了，许多宝宝夜里爱蹬被子，十之八九是宝宝嫌热。我家夜里室温17、18度左右，宝宝上身穿保暖衣+球衣，下身穿球裤或光屁股，一个小棉被盖到肩以下，宝宝的胳膊总是在外面，宝宝睡觉踏实的时候，我摸她的小手，手指冰凉，但手心温热，摸她的身上也是温热，如果哪天她热得睡不老实，手心肯定是发烫，有时候还湿乎乎的。

睡前吃太多也会让宝宝睡不好。许多父母总觉得入睡前让宝宝吃饱宝宝夜里能睡个好觉，其实有时候会适得其反的。我家宝有段时间前半夜总醒，从凌晨1点多以后才好好睡，直到有一次夜里宝宝吐了，我们才知道给宝宝睡前喂多了。宝宝其实吃饭很有数的，我家宝爸总觉得宝宝吃得太少，所以每次喂奶粉的时候能喝100他冲120ml，这次吃了下次冲140ml，以至于宝宝喝到最后看见奶瓶就烦。现在临睡前宝宝吃多少我们和她每天的量以及和上一顿吃到时间、饭量来调节，宝宝也会哪几天胃口不好，如果宝宝不愿吃了，我们再也不强迫了。

每个宝宝的性格、脾气不同，所遇到的问题也不同，我所遇到的问题有一定的共性，也有很大的个性，写下这些给妈妈们借鉴，也许对你的宝宝就会有所帮助

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