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如何改正孩子不良的饮食习惯

编辑: 路逍遥 关键词: 行为教育 来源: 记忆方法网
  原因:
  ⒈孩子本身体质关系,本来食量就很小。
  ⒉家中常准备一些饼干、糖果、饮料、蛋糕等食物,只要孩子肚子饿就立刻给他吃,到了正餐自然就吃得少了。
  ⒊身体不舒服,如发烧、泻肚子、肚子痛、牙痛……所以不想吃饭。
  ⒋想引起父母注意,故意产生反抗心理。
  ⒌白天活动量不够,体力没地方可发泄,食欲自然不好,吃的也就少。
  ⒍模仿父母进食习惯,如父母爱吃零食、吃饭慢吞吞、用餐不正常等。
  ⒎菜式变化少,孩子没有食欲。
  对孩子人格影响:敷衍、不专心
  解决方法:
  ⒈体型小的孩子,食量就小,勿拿自己的孩子与别人比较。只要孩子体重发育按正常标准增长、身体健康,都是没关系的。
  ⒉改变在家中摆放零食的习惯,及在餐前对零食加以控制。孩子没零食吃,自然在正餐时就会食欲大开。
  ⒊察看孩子是否身体不适影响食欲,给予适当治疗,并依照医生指导给予适当食物。
  ⒋孩子自一岁到三岁,反抗心较强,对于孩子的反抗行为,父母不必太担心孩子暂时不想吃饭的情况,也不要急着要求进食,以免养成孩子以此方式要挟父母的不良习惯。
  ⒌白天父母不妨抽空带孩子去做些户外活动,如滑滑梯、跑步、捉迷藏等一些游戏,让孩子消耗过剩体力,就会想要多吃食物了。
  ⒍父母的行为、举止习惯会影响孩子,做孩子好榜样,才能改正不良进食习惯。


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