孩子的成长离不开父母的呵护，对每位父母而言，最重要的就是了解孩子各个成长阶段的需要，从而给予相应的“支持计划”，帮助孩子在各方面健康成长, 赢在起跑线上。

　
　 3~12岁是孩子骨骼成长的关键时期， 一生一次, 不容错过。 只有抓住这个关键期,补充孩子生长发育所需的钙质，才能让孩子储存充足的骨量，为孩子拥有健康的骨骼打下坚实的基础， 同时也将对成年后的骨量峰值产生积极的影响。

　
　 因此，从孩子3岁开始，就要有针对性的进行补钙，开始“骨骼营养行动”。对骨骼来说，钙，VD、锌、铁这四大元素是非常重要的。下面就来认识这帮助成长的四大“高”手。

　
　 成骨高手??钙

　
　 毫无疑问，作为骨骼最最主要的成分，“钙”，是这段时间的关键词。中国营养学会认为，发育时期的孩子每天需要800~1000毫克的钙。充足的钙，能让孩子的骨骼得到充分的发育，拥有满意的身高，同时避免小儿佝偻病、小腿抽筋、生长痛等骨骼症状的出现。

　
　 吸收高手??VD

　　维生素D(简称VD)是钙在肠道吸收中不可或缺的成分。一般情况下，钙的吸收以主动转运形式为主，而主动转运必需依赖VD。在胃中解离的钙会在小肠中以离子钙状态与钙蛋白结合。在VD的作用下进入细胞，维持钙的正常代谢。因此适量的VD，是钙得以吸收的充足保障。

　　
强骨高手??锌、铁

　
　 科学研究表明，孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，锌、铁作为生长发育的助力之源，与钙协同作用，能有效促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的沉积打下良好的基础。同时，锌还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，使钙的吸收更快，更充分。而足量的铁，则有助于帮助血红蛋白合成，预防贫血，让孩子更健康。

　
　 孩子的骨骼健康需要全面营养，钙、VD、锌、铁，缺一不可。请相信，健康的骨骼，是父母能帮助孩子拥有的最大财富。只有骨骼健康的基础打得牢,才能让孩子的未来达到足够的’高’度.

　
　 最后，祝您的孩子拥有健康的骨骼和’高’潜力的未来!

　
　 专家TIPS：教您为宝贝轻松选钙!

　
　 市场上儿童补钙产品众多，家长该如何选择?以下就让专家来给您支几招：

　　
1、优化的配方：

　　选钙要选高浓度钙，以及含维生素D配方，这样即保证钙质充足，又保证钙质更好地吸收利用;同时最好含有锌、铁等多种微量元素，这样能更全面地帮助孩子补充骨营养。

　
　2、优惠的价格：

　　要选价格适中，性价比高的钙剂，这样才是精明妈咪的聪明选择。

　　3、优良的口味：

　
　 选择好口味的钙剂，才能让孩子爱上补钙。比如巧克力口味就是深受孩子们欢迎的口味。

　　
4、优质的保证：

　
　 孩子的食品安全是妈妈们考虑的重中之重,最好选择全球知名的品牌钙剂以保证高品质.比如钙尔奇就是全球最多医生推荐的钙制剂品牌,值得妈妈信赖。

本文来自：逍遥右脑记忆 /youjiao/460754.html

相关阅读：和宝宝一起读童话书四要点
利用识字敏感期四妙招
父母念书给孩子听的5个诀窍
教孩子唱儿歌的技巧
民间故事的由来特点和形式